Fitness

Fitness je pro maminky důležité. Udržovat si kondici znamená udržovat si i zdraví. Cvičení je možné v jakékoliv fázi. Pro těhotné (nastávající maminky) existují cviky a dechová cvičení, které vám v těhotenství pomohou a budete se díky nim cítit i lépe. Užitečné rady a informace máme i pro ty, co mají porod již za sebou a chtějí shodit nějaké to kilo, nebo se chtějí dostat zpět do formy. Přečtěte si články a buďte fit. Zajímavosti, zkušenosti a doporučení v oblasti, jak je možná neznáte, máte nyní na dosah ruky!

video

Zdravá výživa: Děláte to také tak?

Pokud jste se rozhodli o tělo více pečovat, máme pro Vás stovky videí, návody, tipy a triky, jak na zdravý životní styl. Přinášíme Vám novinky z oblasti zdravé výživy a čerstvé informace o zdravých...

4 potraviny, které byste na podzim rozhodně měli zařadit do svého jídelníčku

S příchodem chladnějších dní je pro nás kromě obměny šatníku přirozená také touha po změně stravy. Zatímco v létě si užíváme hromady čerstvého ovoce a zeleniny, na podzim se naše tělo potřebuje něčím zahřát. V tomto období je ideální využívat hlavně lokálních potravin, které se na tuto sezónu skvěle hodí. Na trhu existuje několik produktů, které jsou obsahem svých cenných látek nenahraditelné. Které to jsou?

10 způsobů jak zhubnout navždy

Jste připravení na trvalou změnu životního stylu, která Vám pomůže zhubnout a udržet si svou vysněnou váhu? Ztráta hmotnosti je velkou výzvou a nemusí být vůbec nemožná. Nejprve si blahopřejte k  tomuto rozhodnutí. Poté...
video

Cvičení v těhotenství – protažení zad a relaxační polohy

Protažení zad a relaxační polohy v těhotenství slouží jako prevence bolestí zad, tlaku do zad apod. Maminka je v 31. týdnu těhotenství. Více na portálu www.babyonline.cz v kapitole a podkapitolách Cvičení v těhotenství. Vyzkoušejte si...
video

FITHALL.cz – Jóga pro těhotné (Pozdrav slunci)

Kolem cvičení a pohybové aktivity v těhotenství panují různé mýty a zkreslené představy. Je jasné, že při volbě sportu nebo fyzické zátěže musí žena respektovat pokročilost těhotenství, ale také svůj zdravotní stav, fyzickou kondici...

Přírodní antihistaminika

Máte sezónní alergie? Tak to jistě víte, jak taková alergie dokáže člověka  potrápit. Kýchání, svědění očí, tlak v dutinách, všechny tyto příznaky mohou být nesnesitelné. Určitě jste se pokoušeli tyto potíže řešit různými léky. V...
video

Zdravá výživa – Lektorské video 3: Potravinová pyramida

Pokud jste se rozhodli o tělo více pečovat, máme pro Vás stovky videí, návody, tipy a triky, jak na zdravý životní styl. Přinášíme Vám novinky z oblasti zdravé výživy a čerstvé informace o zdravých...
video

JÓGA PRO TĚHOTNÉ | 2.trimestr

Sestava jógových cviků vhodná pro období 2.trimestru. Sestava je bezpečná pro každou ženu procházející bezproblémovým těhotenstvím, přesto respektujte své tělo a kdykoliv během cvičení odpočívejte tak, jak uznáte za vhodné. ♥ FACEBOOK: http://tinyurl.com/otf86d2 ♥...

Smoothie – vitamínová bomba a zdravý zázrak pro vás i vaše děti

Smoothies a šťávy jsou v našich končinách čím dál tím rozšířenější součástí zdravého jídelníčku. Stále více obchodních center se plní podniky, které mají tyto ovocné a zeleninové nápoje v nabídce. Proč se vlastně těší takové oblibě a v jaké podobě mohou být prospěšné pro vás nebo vaše děti?
video

SPORT A TĚHOTENSTVÍ | Jaké druhy sportů cvičit?

Ani v těhotenství se nechcete úplně zastavit a přestat sportovat? Ať už jste byla aktivní sportovkyně, nebo jen ta příležitostná, je důležité si říci, co je teď v těhotenství vlastně správně, co je vhodné,...