Informace, rady, doporučení v těhotenství a v mateřství

Když chcete udělat dětskou oslavu a jako moučník podávat tiramisu, je potřeba ho přizpůsobit dětským jazýčkům i žaludkům. Prostě a jednoduše v tiramisu nemůže být alkohol, káva ani syrová vejce. Ale jde to a výsledný dortík je nejen efektní, ale i lahodný.

Myslíte si, že už nemá cenu začít cvičit, že už jste stará, unavená apod. Tak to se opravdu mýlíte. I když jste dosud nikdy necvičila, nebo máte (např. z důvodu těhotenství, porodu a péče o dítě) dlouhou pauzu, vždy můžete začít znovu.

Dlouhodobě udržitelná, štíhlá postava, je sen snad každé z nás. Přestože na internetu a v knihkupectvích existuje mnoho různých „zaručených tipů“ a „zázračných diet“, které vás údajně dokáží dovézt k postavě snů, jen málokteré skutečně fungují. Pokud fungují, tak většinou pouze v krátkodobém horizontu a pravděpodobně s rizikem, že ztracená kila naberete zpátky. Proč tedy více nedůvěřovat svému tělu a zkrátka mu pouze dodávat dostatek zdravé stravy a vyhýbat se příliš sladkým, příliš tučným a příliš slaným jídlům? Hubnutí není až taková věda, jak někteří zastánci diet tvrdí. A jaké jsou vůbec největší mýty o hubnutí?

V prvé řadě má být hračka pečlivě vybraná. Pro zdravý motorický a psychický vývoj dítěte je nejlepší, když se při výběru hračky budete soustředit na následující kritéria.

Masovo-ovocný salát - s tímto salátem do sebe dostanete dostatek energie i vitamínů, abyste přežili chladnější měsíce roku. A navíc se hodí jako odlehčení. Pusťte se do něj s námi.

Korálová barva je vskutku nádherná, ale těžko si ji můžete dovolit úplně všude. Někdy méně opravdu znamená více. My vám dnes poradíme, jak ji zařadit do šatníku i do interiéru, abyste byli in a přitom si barvu dokonale užili.

Přestože můžeme vzhled naší postavy ve velké míře ovlivnit, jsou věci, které jsou nám dány do vínku geneticky. Mezi takové patří například rychlost přibírání na váze, nebo naopak rýsování svalů. Proto můžete mít pocit, že existují lidé, kteří mohou sníst kolik chtějí a další přiberou jen při pohledu na čokoládový dortík. Nicméně, pokud správně naložíte s informacemi o vašem somatotypu, bude pro vás snazší sestavit si vhodný jídelníček a věnovat se takové pohybové aktivitě, která vám napomůže k dosažení ideální váhy.

Jistě, jste vděčná a šťastná a naplněná, nápady sršící, kostýmy šijící, výtvarně zdatná, hudebně nadaná, v kuchyni zběhlá a v dětských očích ta nejlepší matka. Jenže…máte pocit, že se z toho zblázníte. V tom případě nastal nejvyšší čas vás seznámit s maminkovskou krabičkou poslední záchrany. Bez těchto záchytných bodů se fakt neobejdete.

Imunita neboli obranyschopnost našeho organismu je velmi důležitá a je základem našeho zdraví, podporovat bychom ji tedy měli neustále a celoročně. Zejména tedy v zimě, kdy je chladné počasí pro naše tělo zatěžkávací zkouškou. Chladné počasí není jediná hrozba, mnohem hůře mohou působit i výkyvy počasí a méně slunečního světla, které stojí za úbytkem a poklesem energie. Dnes si povíme pár tipů, jak posílit imunitu a proplout zimou zdraví, jako řípa. 

Před příchodem moderního lékařství lidé po staletí používali sůl pro léčebné účely, jako je himálajská růžová, která se nachází v srdci himálajských hor v Pákistánu.