Duševní zdraví

Psychika a duševní zdraví je hodně diskutovaným tématem dnešní doby. Pozitivní nálada je pro život velice důležitá a občas stres, migréna, deprese a další nemoci jsou velkým nepřítelem. Pokud právě deprese a stres překročí únosnou míru, může pomoci návštěva lékaře, nebo psycholog. Existuje mnoho pomocníků pro udržení pozitivní a dobré nálady. Pomoci mohou nejen antidepresiva, ale třeba i bylinky, bylinné extrakty. Přírodní léky jsou k dostání v kamenných prodejnách, nebo eshopech, které nabízí doplňky stravy. Narazit můžeme na mnoho vážných i nevážných psychických problémů (nemoci), jako je třeba migréna, mrtvice, úzkost, maniodeprese, schizofrenie a další. Přečtěte si články o duševním zdraví. Nejen fyzický stav, ale i psychika je důležitá. Díky našim tipům a zajímavostem tuto problematiku pochopíte!

Jídlem proti stresu! Aneb několik potravin pro lepší psychickou pohodu

Potraviny na stres: Jídlem proti stresu? Ano, i tak lze na stres zaútočit. Máme zde hned několik potravin na lepší psychickou pohodu. Mandle Také milujete mandle? Jestli patříte mezi příznivce mandlí, máte vyhráno – jsou totiž...

Evropská ajurvéda v (po) koronové době dobíjí energii

Svět se v posledních několika týdnech a měsících změnil, a my s ním. Koronavirus nám ukázal, jak je důležité žít vědomě, nezávisle, převzít odpovědnost sám za sebe a starat se o své zdraví. Mnozí jsme...

Relaxací k vlastnímu naplnění

Slýcháme to od malička. Čím budeš, až jednou vyrosteš? Musíš se dobře učit, aby z tebe byl dobrý právník nebo lékař. Tímhle by ses nikdy neuživil. Jak budeš jednou živit své děti? Na podobnou otázku...

Jak zdravě a také vyrovnaně zvládat kritiku

Co se vám vybaví, když se řekne slovo kritika? Jak se při tom cítíte? Sáhněte si do svědomí a upřímně si odpovězte, protože vaše vnímání kritiky je klíčové v tom, abyste se ji naučili...

Jak si rychle dobít baterky? Naučte se říkat „ne“

Naučit se říkat „ne“ je základ pro spokojený život. Snaha vyhovět všem za jakýchkoli okolností, je jeden z faktorů, který nás okrádá o naši životní energii.Vnímejte své vlastní potřeby a pomáhejte ostatním jen tehdy,...

Samota vs. osamělost. Kdo samotu potřebuje, a koho naopak nejvíc trápí osamělost

Samota a osamělost není totéž. Stejně tak jako můžete být sami a přitom se necítíte osamělí, můžete být i mezi lidmi a přitom pociťovat osamělost. A zatímco samota je mnohdy potřebná k tomu, abychom si...

Jak zařídit dítěti pokoj podle pravidel feng-šuej

Na to, abychom dopodrobna zmínili všechna pravidla a možnosti, jak takový dětský pokoj podle feng-šuej zařídit, bychom museli napsat celou knihu. Avšak alespoň malý návod, jak dosáhnout celkové harmonie, a to nejen dětského pokoje, ale i celého bytu či domu, vám dnes přinášíme.

Vyzrajte nad stresem a to jednou pro vždy

Vaše zběsilé tempo vás vyčerpává stejně tak, jako hektické prostředí, ve kterém se každý den pohybujete. Naučte se být odolná vůči stresu a začněte se více hýbat.

Objevte kouzlo meditace. Není to nic složitého

Spousta lidí dodnes nemá příliš velké povědomí o meditaci a tak ji vnímají, jako něco „nadpřirozeného“, mystického či jako něco, co není pro každého. Omyl! Ve skutečnosti na meditaci není vůbec nic složitého a...

Síla pozitivních afirmací. Pište si krátké posilující věty

Je dost možné, že slůvko afirmace slyšíte nyní poprvé. A pokud ano, tak je to veliká škoda! Afirmace jsou krátké posilující věty (pravdy, přesvědčení), kterými měníme svůj život. Zní to jako z pohádky? Pro...