Duševní zdraví

Psychika a duševní zdraví je hodně diskutovaným tématem dnešní doby. Pozitivní nálada je pro život velice důležitá a občas stres, migréna, deprese a další nemoci jsou velkým nepřítelem. Pokud právě deprese a stres překročí únosnou míru, může pomoci návštěva lékaře, nebo psycholog. Existuje mnoho pomocníků pro udržení pozitivní a dobré nálady. Pomoci mohou nejen antidepresiva, ale třeba i bylinky, bylinné extrakty. Přírodní léky jsou k dostání v kamenných prodejnách, nebo eshopech, které nabízí doplňky stravy. Narazit můžeme na mnoho vážných i nevážných psychických problémů (nemoci), jako je třeba migréna, mrtvice, úzkost, maniodeprese, schizofrenie a další. Přečtěte si články o duševním zdraví. Nejen fyzický stav, ale i psychika je důležitá. Díky našim tipům a zajímavostem tuto problematiku pochopíte!

I 10 minut postačí, abychom si přes den odpočinuli. Stačí jen zvolit správný způsob...

10 minut na odpočinek: Někdy toho máme až nad hlavu, a to jak v práci, tak i doma. Když ale cítíte, že se toho na vás valí moc, není lékem zrychlit, ale naopak na...

Návod na pohodu aneb jak se rychle uklidnit

Každý se občas cítí zahlcen svými pocity a emocemi či ho zasáhne vlna úzkosti a smutku. Někdy je to vyvolané okolnostmi a nějakou nepříjemnou situací, ale může to přijít i jen tak – bez...

Cítíte se často vyčerpaná? Jak správně relaxovat

Cítíte se často vyčerpaná? Máte pocit, že jste pořád v jednom kole? Pracujete od rána do večera a víkendy vám utečou tak rychle, že máte pocit, že jste si vůbec neodpočinula? Odpověděla jste si pokaždé ano? Pak byste se měla naučit relaxovat, protože i odpočinek se musí umět a ne každý z nás si ho dopřeje, což je velká chyba!

Jídlem proti stresu! Aneb několik potravin pro lepší psychickou pohodu

Potraviny na stres: Jídlem proti stresu? Ano, i tak lze na stres zaútočit. Máme zde hned několik potravin na lepší psychickou pohodu. Mandle Také milujete mandle? Jestli patříte mezi příznivce mandlí, máte vyhráno – jsou totiž...

Evropská ajurvéda v (po) koronové době dobíjí energii

Svět se v posledních několika týdnech a měsících změnil, a my s ním. Koronavirus nám ukázal, jak je důležité žít vědomě, nezávisle, převzít odpovědnost sám za sebe a starat se o své zdraví. Mnozí jsme...

Relaxací k vlastnímu naplnění

Slýcháme to od malička. Čím budeš, až jednou vyrosteš? Musíš se dobře učit, aby z tebe byl dobrý právník nebo lékař. Tímhle by ses nikdy neuživil. Jak budeš jednou živit své děti? Na podobnou otázku...

Jak zdravě a také vyrovnaně zvládat kritiku

Co se vám vybaví, když se řekne slovo kritika? Jak se při tom cítíte? Sáhněte si do svědomí a upřímně si odpovězte, protože vaše vnímání kritiky je klíčové v tom, abyste se ji naučili...

Jak si rychle dobít baterky? Naučte se říkat „ne“

Naučit se říkat „ne“ je základ pro spokojený život. Snaha vyhovět všem za jakýchkoli okolností, je jeden z faktorů, který nás okrádá o naši životní energii.Vnímejte své vlastní potřeby a pomáhejte ostatním jen tehdy,...

Samota vs. osamělost. Kdo samotu potřebuje, a koho naopak nejvíc trápí osamělost

Samota a osamělost není totéž. Stejně tak jako můžete být sami a přitom se necítíte osamělí, můžete být i mezi lidmi a přitom pociťovat osamělost. A zatímco samota je mnohdy potřebná k tomu, abychom si...

Jak zařídit dítěti pokoj podle pravidel feng-šuej

Na to, abychom dopodrobna zmínili všechna pravidla a možnosti, jak takový dětský pokoj podle feng-šuej zařídit, bychom museli napsat celou knihu. Avšak alespoň malý návod, jak dosáhnout celkové harmonie, a to nejen dětského pokoje, ale i celého bytu či domu, vám dnes přinášíme.