• Příběhy ze života
  • Nakupování
    • Doporučujeme
    • Recenze
    • Zkušenosti čtenářek
  • Celebrity
    • Domácí celebrity
    • Zahraniční celebrity
  • Aktuality
  • Časopis nejen pro maminky – Mamči
Žádné výsledky nenalezeny
Zobrazit všechny výsledky
  • Přihlásit
  • Děti
  • Fitness
  • Móda
  • Těhotenství
  • Porod
  • Rodina
  • Životní styl
    • Cvičení
    • diety a hubnutí
    • Duševní zdraví
    • Finance
    • Kariéra
    • Praktické rady
    • Účesy
    • Láska a vztahy
    • Krása
  • Zdraví
  • Recepty
    • Česká kuchyně
    • Čínská kuchyně
    • Dietní recepty
    • Italská kuchyně
    • Lahůdky
    • Recepty z hovězího masa
    • Recepty z kuřecího masa
    • Recepty z rybího masa
    • Recepty z vepřového masa
    • Vegetariánská kuchyně
    • Zdravá strava
Videorecepty
Katalog školek
  • Děti
  • Fitness
  • Móda
  • Těhotenství
  • Porod
  • Rodina
  • Životní styl
    • Cvičení
    • diety a hubnutí
    • Duševní zdraví
    • Finance
    • Kariéra
    • Praktické rady
    • Účesy
    • Láska a vztahy
    • Krása
  • Zdraví
  • Recepty
    • Česká kuchyně
    • Čínská kuchyně
    • Dietní recepty
    • Italská kuchyně
    • Lahůdky
    • Recepty z hovězího masa
    • Recepty z kuřecího masa
    • Recepty z rybího masa
    • Recepty z vepřového masa
    • Vegetariánská kuchyně
    • Zdravá strava
Žádné výsledky nenalezeny
Zobrazit všechny výsledky
Žádné výsledky nenalezeny
Zobrazit všechny výsledky

Chcete cvičit, ale nemáte hlídání. Jaké jsou vaše možnosti

Hana Bordovská Autor: Hana Bordovská
31.5.2022
v Cvičení, Fitness, Praktické rady, Zdraví
A A
0
Chcete cvičit, ale nemáte hlídání. Jaké jsou vaše možnosti

Zdroj foto. pixabay

Pár měsíců po porodu, postava nic moc, sebevědomí jakbysmet. Nejradši ze všeho byste začala chodit do fitka a konečně se sebou něco udělala. Ale to dost dobře nejde, když nemáte hlídání. Nezoufejte, existují pro vás i jiné možnosti než sklapovačky doma v obýváku. Jak tedy cvičit, když nemáte hlídání?

Choďte cvičit brzy ráno nebo pozdě večer

Doma děti samozřejmě samotné nechat nemůžete, ale možná partnera snadněji přesvědčíte, když bude hlídat v době, kdy alespoň jedno z robátek spí. Proto si přivstaňte nebo naopak o něco posuňte zalehnutí do postele, a jděte si zacvičit v ne až tak přitažlivou hodinu.

Podobné články

Znáte žaludovou „kávu“? Proč je dobré ji pít

Znáte žaludovou „kávu“? Proč je dobré ji pít

30.1.2023
Nejčastější chyby, které děláme při uklízení

Nejčastější chyby, které děláme při uklízení

26.1.2023
  1. Cvičení pro maminky s dětmi

Poohlédněte se ve svém okolí po lekcích, na kterých můžete cvičit společně s dítětem. Nudit se nebude ani jeden z vás a navíc spálíte pár kalorií.

  1. Fitness centrum s hracím koutkem

Dneska už naštěstí existují fitness centra s hlídáním dětí v hracím koutku. Vy si zacvičíte, dítě si pohraje. Vyzkoušejte, jestli to nebude ideální možnost právě pro vás.

Zdroj foto. pixabay
  1. Osobní trenér

Pozvěte si domů osobního trenéra. Dětem pustíte pohádku a vy se pod odborným dohledem budete věnovat cvičení. Nebo si návštěvu trenéra domluvte na brzké či pozdní denní hodiny.

  1. Rotoped nebo běžecký pás doma

Když Mohamed nemůže k hoře, musí hora k Mohamedovi. Zainvestujte a pořiďte si rotoped nebo běžecký pás. Výhodou je, že se ke cvičení můžete rozhodnout z minuty na minutu podle aktuální situace, která zrovna u vás doma panuje.

  1. Videa

Když vám žádná z výše zmíněných alternativ nevyhovuje, vyberte si on-line lektora, podle kterého se vám dobře cvičí, a zaplaťte si jeho videa. Samozřejmě, že to není nutné a můžete cvičit klasické dřepy, kliky a sklapovačky, ale takhle aspoň vypadnete ze stereotypu. Při té příležitosti se trochu rozmazlete a pořiďte si vybavení, se kterým vás cvičení bude bavit (gymnastický míč, overball, činky, posilovací guma, bossu).

Najít čas a energii na trochu pohybu je s malými dětmi náročné, ale prospějete tak nejen svému tělo, ale i své duši. S chutí do toho.

Více článků najdete na portálu mamci.cz

Štítky: Cvičenícvičitdětihlídáníhubnoutmateřskárelaxsportsportovatzacvičit si
Předchozí příspěvek

4 chyby, které děláme pří výběru matrace

Další článek

Dovolená s dětmi – doma, k moři, poznávačka…

Hana Bordovská

Hana Bordovská

Jsem šťastná manželka a maminka, která rodinu vnímá jako své primárně „kariérní“ pole, a proto o tématech týkajících se manželství a dětí ráda píšu. Z povolání jsem učitelkou 1. stupně, baví mě jazyky, hudba a kreslení.

Podobné články

Znáte žaludovou „kávu“? Proč je dobré ji pít
Zdravá strava

Znáte žaludovou „kávu“? Proč je dobré ji pít

30.1.2023
Nejčastější chyby, které děláme při uklízení
Praktické rady

Nejčastější chyby, které děláme při uklízení

26.1.2023
Proč krmit psa krmivem bez obilovin?
Praktické rady

Proč krmit psa krmivem bez obilovin?

23.1.2023
Do kolika let dítěte je normální kojit
Děti

Do kolika let dítěte je normální kojit

22.1.2023
Když dochází inspirace aneb jak zabavit dvouleté dítě
Děti

Když dochází inspirace aneb jak zabavit dvouleté dítě

18.1.2023
Jak nejlépe vybrat jméno pro svého potomka?
Děti

Jak nejlépe vybrat jméno pro svého potomka?

14.1.2023

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Přidejte si Mamci.cz na hlavní stránku

Přidat na Seznam.cz

Kuchařka

Vejce se šunkou a špenátem v luxusní variantě
Videorecepty

Vejce se šunkou a špenátem v luxusní variantě

Autor: jchvapil
6.9.2022
Tvarohovo tuňáková pomazánka za 5 minut
Videorecepty

Tvarohovo tuňáková pomazánka za 5 minut

Autor: jchvapil
6.9.2022
Předchozí Další

Populární články

  • Perfektní tipy pro přípravu vánočního kapra – zapomeňte na zaprskanou kuchyni i vodnaté maso bez chuti

    Perfektní tipy pro přípravu vánočního kapra – zapomeňte na zaprskanou kuchyni i vodnaté maso bez chuti

    0 sdílení
    Sdílet 0 Tweetnout 0
  • Jak se nejlépe připravit na masopust? Jedině pravými domácími koblihami

    0 sdílení
    Sdílet 0 Tweetnout 0
  • Vánoční dekorace na poslední chvíli aneb nalaďte se na svátky, i když nestíháte

    0 sdílení
    Sdílet 0 Tweetnout 0

Mamci.cz je magazín (portál) nejen pro maminky. Přinášíme rady, tipy a čerstvé informace.

Více info »

E – časopis MAMČI

Přečíst nebo stáhnout si ho můžete ZDARMA ZDE

Videorecepty

Vejce se šunkou a špenátem v luxusní variantě
Videorecepty

Vejce se šunkou a špenátem v luxusní variantě

6.9.2022
Tvarohovo tuňáková pomazánka za 5 minut
Videorecepty

Tvarohovo tuňáková pomazánka za 5 minut

6.9.2022

Oblíbené články

Perfektní tipy pro přípravu vánočního kapra – zapomeňte na zaprskanou kuchyni i vodnaté maso bez chuti

Perfektní tipy pro přípravu vánočního kapra – zapomeňte na zaprskanou kuchyni i vodnaté maso bez chuti

Autor: Jana Šrámčíková
13.12.2021
0

Jak se nejlépe připravit na masopust? Jedině pravými domácími koblihami

Jak se nejlépe připravit na masopust? Jedině pravými domácími koblihami

Autor: Lucie Janů
22.12.2022
0

Vánoční dekorace na poslední chvíli aneb nalaďte se na svátky, i když nestíháte

Vánoční dekorace na poslední chvíli aneb nalaďte se na svátky, i když nestíháte

Autor: Jana Šrámčíková
14.12.2021
0

  • Bylinkopedie.cz – Bylinky a jejich pěstování a zpracování
  • Sazenicka.cz – Magazín o pěstování
  • Reklama na Mamci.cz
  • Kontakty

© 2017-2021 Mamci.cz - Všechna práva vyhrazena

Žádné výsledky nenalezeny
Zobrazit všechny výsledky
  • Děti
  • Fitness
  • Móda
  • Těhotenství
  • Porod
  • Rodina
  • Životní styl
    • Cvičení
    • diety a hubnutí
    • Duševní zdraví
    • Finance
    • Kariéra
    • Praktické rady
    • Účesy
    • Láska a vztahy
    • Krása
  • Zdraví
  • Recepty
    • Česká kuchyně
    • Čínská kuchyně
    • Dietní recepty
    • Italská kuchyně
    • Lahůdky
    • Recepty z hovězího masa
    • Recepty z kuřecího masa
    • Recepty z rybího masa
    • Recepty z vepřového masa
    • Vegetariánská kuchyně
    • Zdravá strava

© 2017-2021 Mamci.cz - Všechna práva vyhrazena

Vítej zpět!

Přihlaste se ke svému účtu níže

Zapomenuté heslo?

Načtení hesla

Chcete-li obnovit heslo, zadejte své uživatelské jméno nebo e-mailovou adresu.

Přihlášení
K chodu našeho webu nám pomáhají soubory cookies. Používáním webu s tímto souhlasíte. OK Další informace
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?