Zdraví

Zdraví máme jen jedno, říkávaly už naše babičky. Proto je důležité o něj správně pečovat. Zdraví se dá podporovat vlivem správného životního stylu, úpravou jídelníčku, vyhýbáním se stresových a jiných negativních situací a prevencí. Preventivní prohlídky u lékaře jsou nedílnou součástí zdravého životního stylu, stejně tak jako užívání přírodních léčiv, které mají blahodárný vliv pro prevenci i léčbu nejrůznějších zdravotních neduh.

Mamči je internetový magazín pro každou ženu a dívku, která chce pečovat o své zdraví šetrnou formou. Chystáte se otěhotnět? Poradíme vám, jak nejlépe své tělo na těhotenství připravit. Čekáte miminko? Pak vás naučíme, jak se správně stravovat, jaký sport a posilovací cviky jsou pro váš stav nejvhodnější i to, jak o své zdraví pečovat v období šestinedělí i dále po porodu.

Přidejte si Mamči na své sociální sítě. Každý den dostanete pravidelnou nálož nejnovějších článků na podporu zdravotního stavu, ale také o péči o vaše tělo, jak správně pečovat o své nejmenší i to, jak vyjít se svým partnerem. Zdravotní stav se odvíjí i od zdravého jídelníčku. Vyzkoušejte naše recepty nejrůznějších světových kuchyní. Péče o tělo je zkrátka zábava, která se odrazí na tom, jak se cítíme.

Meloun – zdravý pomocník ke štíhlé linii

Meloun nás nejen osvěží v letních dnech. Nabízí nám mnohem více – podporu zdraví, hubnutí i detoxikace. Existuje několik druhů melounů, nejznámější, nejoblíbenější a nejvíce konzumovaný je meloun vodní.

Pitný režim, aneb jak se naučit ho dodržovat

Naše tělo je ze 70 % tvořené vodou. Dostatečný příjem čisté vody je proto pro naše tělo naprosto nezbytný. Jaké jsou hlavní výhody dodržování pravidelného pitného režimu? Tak především se budete udržovat hydratovaná, svěží a plná energie. Navíc tím můžete předejít bolestem hlavy a jiným obtížím. Voda je také nejlepším pomocníkem pro detoxikaci organismu. Právě ona totiž napomáhá vyplavovat toxiny a jiné škodliviny ven z těla. Mnohým z nás však činí dodržování pitného režimu velké obtíže. Jak se naučit svůj pitný režim hlídat?

Jak uvolnit mysl v přírodě a načerpat energii

Žijeme ve světě, kde se na všechno spěchá a my kolikrát nemáme čas sami na sebe a na své myšlenky, což je chyba. Pro zklidnění našeho života je dobré občas vypnout. Meditace je bezpochyby skvělý způsob, jak se na chvíli věnovat jenom tomu, co máme uvnitř sebe. Vyčistí vám to hlavu a nabere tím spoustu síly.
žena

Víte co znamená slovo „hygge“? Užívat život každý den

Už jste někdy slyšela o pojmu „hygge“? Že nevíte, co to je, ale zní to zvláštně? Slovo rozhodně specifické je, především pak proto, že tento pojem pochází z dánštiny. V překladu do češtiny se slovo poměrně obtížně popisuje, ale dalo by se to označit jako „umění žít šťastný život v obyčejném okamžiku“. Je to prostě způsob, jak si co nejvíce užívat život každý den. A to už zní zajímavě ne?

Litoterapie aneb léčba kameny

Už obyvatelé Mezopotámie nebo staří Egypťané měli v úctě léčivou sílu kamenů. Litoterapie má význam jako podpůrná nebo preventivní léčba při různorodých onemocněních. Každý kámen má svou jedinečnou strukturu. Unikátní struktura vyvolává rezonanci na určité frekvenci. Celý tento proces v těle vyvolává samoléčitelské procesy a rovnováhu tělního systému. Léčba kameny vychází z asijské filosofie, zabývající se prouděním životní energie. Účinkem je odstranění bloků, které brání proudění energie, posiluje oslabené dráhy.

Jak bezpečně vytáhnout klíště a jaké nemoci hrozí?

V teplých letních měsících, kdy pobýváme často v přírodě, se zvyšuje riziko, že si z výletu přineseme nezvaného návštěvníka. Ne všechny klíšťata jsou nevinná. Mohou přenášet závažná onemocnění, kterým bychom se raději měli vyhnout.

Víte, co je kontrastní sprcha a jaké výhody přináší?

Slyšely jste někdy o výhodách a přínosech kontrastní sprchy pro zdraví člověka? A víte vůbec co kontrastní sprchování je a v čem spočívá?

Mateřské znaménko – kdy zpozornět a jít k lékaři?

Léto znovu otevírá téma kožních melanomů. Téměř každý z nás je vystaven slunečnímu záření. Na vině je škodlivé UV záření, kterého na povrch dopadá o 20-30 % více než přibližně před 40 lety. Rizikovou skupinou jsou lidé, kteří mají na pokožce větší množství znamének. Už jedno až dvě spálení zvyšují riziko zhoubného kožního nádoru. Největší výskyt je v oblasti trupu a na obličeji.

Jak si užít léto bez popálenin od slunce

V teplých, slunných, letních dnech si naplno užíváme slunka. Není pochyb o blahodárném účinku slunečních paprsků na naše tělo i na naši psychiku. Slunce nám však může ukázat i svou stinnou stránku v podobě popálenin, podobných těm, které působí oheň. Jak si užít léto a přitom se nespálit?

Alergie na slunce – jedna ze stinných stránek léta

Alergie na slunce nám dokáže ztrpčit letní radovánky. Vystavíme své tělo slunečním paprskům a druhý den se dočkáme nemilého překvapení v podobě svědivé vyrážky. Naštěstí lze sluneční alergii předejít.