Zdraví

Zdraví máme jen jedno, říkávaly už naše babičky. Proto je důležité o něj správně pečovat. Zdraví se dá podporovat vlivem správného životního stylu, úpravou jídelníčku, vyhýbáním se stresových a jiných negativních situací a prevencí. Preventivní prohlídky u lékaře jsou nedílnou součástí zdravého životního stylu, stejně tak jako užívání přírodních léčiv, které mají blahodárný vliv pro prevenci i léčbu nejrůznějších zdravotních neduh.

Mamči je internetový magazín pro každou ženu a dívku, která chce pečovat o své zdraví šetrnou formou. Chystáte se otěhotnět? Poradíme vám, jak nejlépe své tělo na těhotenství připravit. Čekáte miminko? Pak vás naučíme, jak se správně stravovat, jaký sport a posilovací cviky jsou pro váš stav nejvhodnější i to, jak o své zdraví pečovat v období šestinedělí i dále po porodu.

Přidejte si Mamči na své sociální sítě. Každý den dostanete pravidelnou nálož nejnovějších článků na podporu zdravotního stavu, ale také o péči o vaše tělo, jak správně pečovat o své nejmenší i to, jak vyjít se svým partnerem. Zdravotní stav se odvíjí i od zdravého jídelníčku. Vyzkoušejte naše recepty nejrůznějších světových kuchyní. Péče o tělo je zkrátka zábava, která se odrazí na tom, jak se cítíme.

Mentální anorexie. Velký problém, jehož řešení není radno odkládat

Mentální anorexie patří do poruch výživy, tedy poruch příjmu jídla. Většinou a stále častěji postihuje mladé dívky, či chlapce, ale výjimkou není ani žena okolo menopauzy. Enormní tlak vyvíjený na mladé lidi, potažmo i muže, způsobuje, že kult krásy a dokonalosti převažuje nad těmi pravými hodnotami. Reklamní a bulvární trh akceptující a upřednostňující štíhlé ženy, jako jediný a pravý atribut krásy, způsobí, že mladí lidé zatouží vypadat jako ony modelky, přičemž cesta k vysněnému cíli může skončit velkou tragédií.

Kolik hodin spánku potřebuje batole, kolik puberťák a kolik důchodce

Spánek patří k nejdůležitějším lidským potřebám. Stejně jako jídlo, pití, dýchání, tak i spánek se řadí do tzv. primárních potřeb člověka, bez kterých by prostě nebylo možné žít. Spánek je nenahraditelný, jelikož obnovuje fyzické síly i psychickou pohodu. Má-li někdo dlouhodobé problémy se spánkem, měl by s tím raději rychle něco dělat. Nejen, že mu hrozí vznik cukrovky, porucha srdce či riziko obezity, zaděláváte si ale také na psychické vyčerpání, deprese či agresivní a nekoordinované výbuchy vzteku. Kolik hodin spánku tedy potřebujeme?

Nejčastější nemoci u dětí. Jak je rozpoznat a léčit

Jaké jsou nejčastější nemoci u dětí, jak je rozpoznat a jak je léčit? Se kterými musíte k lékaři a které musíte nahlásit ve škole či školce, protože jsou vysoce infekční? Přinášíme vám malý přehled.

Trpíte zimouhřivostí a nemůžete přibrat? Možná máte problém se štítnou žlázou

Štítná žláza (Glandula thyroidea) je z anatomického pohledu žláza s vnitřní sekrecí, tedy tvoří hormony důležité pro funkci těla. Je uložena podél průdušnice a je tvořena dvěma laloky, které jsou spojeny jakýmsi můstkem. Štítná žláza je velmi důležitý orgán, jelikož tvoří hormony T3 (trijodtyronin), T4 (tyroxin) a kalcitonin. První dva hormony ovlivňují regulaci metabolismu v těle, dozrávání šedé hmoty mozkové a podílí se tak na vzrůstu, vývoji a látkové přeměně. Spolupracují s celou řadou ostatních hormonů a vzájemně se svými účinky doplňují ve správném fungování a řízení lidského těla. Naopak kalcitonin zabraňuje uvolňování vápníku z kostí, což omezuje vznik případné degenerace kloubů.

Proč je pro děti důležitá rekonvalescence

Rekonvalescence po těžší nemoci je samozřejmě důležitá i pro dospělého, avšak dětské tělíčko je přece jen menší, zranitelnější, na druhou stranu zase lépe regeneruje. Dostatečný čas na rekonvalescenci bychom ale měli dát dětem v každém případě. Jinak riskujeme kromě jiného, že se nám nemoc vrátí (angína), nebo dítě chytne rychleji jinou, protože jeho imunitní systém ještě není zcela v pořádku.

Cítíte se stále pod tlakem? Detoxikujte se od digitálního světa

Máte pocit, že vás něco pořád žene tam, kam nechcete, cítíte se stále pod tlakem a nic nestíháte? Pak přišel čas na digitální detox.

Masáž obličeje vás zbaví stresu a přinese klid

Nemáte čas dojít si na klasickou masáž? Nevadí, zkuste si domácí masáž obličeje. Zvládne ji opravdu každý a přinese vám klid a rozjasnění do vašeho všedního dne.

Aloe vera, aneb jedinečné důvody, proč mít tuto květinku v pokoji

Aloe vera všichni znají. Na první pohled možná vypadá, díky drobným trnům, lehce nebezpečně, ale jinak je to mírumilovná rostlinka, která neskutečně pomáhá. Jejich nedocenitelných účinků prý využívala i královna Kleopatra, a to k výrobě kosmetických přípravků. Škoda, že přesný recept není znám, nejedna z nás, by ho určitě vyzkoušela.

Strašák jménem endometrióza. Častá nemoc žen

Velmi častou nemocí postihující ženy a zároveň jednou z nejčastějších příčin neplodnosti je endometrióza. Jak toto onemocnění vzniká, jak se projevuje a jak jej můžeme léčit?

Trpíte na časté opary rtu? Zkuste přidat do stravy zinek

Kdo by to neznal. Máte před sebou vysněné rande, zaslouženou dovolenou nebo důležitou pracovní schůzku, ale ejhle. Na rtu opar najednou začne brnět, pulzovat, svědět, až se objeví malé puchýřky plné tekutiny.

Příspěvky týdne