Zdraví

Zdraví máme jen jedno, říkávaly už naše babičky. Proto je důležité o něj správně pečovat. Zdraví se dá podporovat vlivem správného životního stylu, úpravou jídelníčku, vyhýbáním se stresových a jiných negativních situací a prevencí. Preventivní prohlídky u lékaře jsou nedílnou součástí zdravého životního stylu, stejně tak jako užívání přírodních léčiv, které mají blahodárný vliv pro prevenci i léčbu nejrůznějších zdravotních neduh.

Mamči je internetový magazín pro každou ženu a dívku, která chce pečovat o své zdraví šetrnou formou. Chystáte se otěhotnět? Poradíme vám, jak nejlépe své tělo na těhotenství připravit. Čekáte miminko? Pak vás naučíme, jak se správně stravovat, jaký sport a posilovací cviky jsou pro váš stav nejvhodnější i to, jak o své zdraví pečovat v období šestinedělí i dále po porodu.

Přidejte si Mamči na své sociální sítě. Každý den dostanete pravidelnou nálož nejnovějších článků na podporu zdravotního stavu, ale také o péči o vaše tělo, jak správně pečovat o své nejmenší i to, jak vyjít se svým partnerem. Zdravotní stav se odvíjí i od zdravého jídelníčku. Vyzkoušejte naše recepty nejrůznějších světových kuchyní. Péče o tělo je zkrátka zábava, která se odrazí na tom, jak se cítíme.

Návod na roušku s přizpůsobitelnou velikostí

Jednoduchá rouška: Lámete si hlavu, jak ochránit před nákazou i nejmenší členy rodiny? Střihy na roušky, které po internetu kolují, jsou zpravidla určeny pro dospělou osobu a na obličeje dětí se nemyslí. Pokročilejší švadlenky...

Bylinky na imunitu: Po kterých sáhnout, když chcete rychlý účinek

Konec zimy a předjaří se nutně nemusí nést ve znamení chřipek a nachlazení, způsobených oslabenou obranyschopností. Bylinky na imunitu vám mohou pomoci s bojem proti mnoha různým nemocím, včetně aktuálně nejobávanějšího koronaviru. Na posílení imunity lze...

Vyrobte si jednoduchou domácí dezinfekce jen z toho, co máte běžně doma

Možná vás už také napadlo vydezinfikovat pro jistotu předsíň, koupelnu a další místa, kde by se mohly vyskytovat potenciální patogeny, přinesené zvenčí. A nemusí jít jen o obranu proti aktuálně hojně propíranému koronaviru -...

Jednoduchý domácí antibakteriální gel

V obchodech bývají dezinfekční gely v posledních dnech nedostatkovým zbožím. Naštěstí víme, jak si domácí antibakteriální gel vyrobit doslova za pár minut a z dobře dostupných ingrediencí. Bylo by chybou chtít od tohoto gelu, aby zničil úplně všechny...

Posilování imunity není jen o bylinkách: Jak na to jít opravdu komplexně

Máte pocit, že se předjaří u vás projevuje doslova padáním z choroby do choroby, nebo máte dokonce strach z aktuálně hojně propíraného koronaviru? Ukážeme vám, jak svou imunitu posílit lépe, než „jen“ popíjením bylinkových čajů. Vyžaduje...

Správná hygiena podle WHO? Jde to i levněji a stejně účinně

Když zdroje v obchodech dojdou, je na čase se uchýlit k domácím řešením. Správná hygiena rukou je totiž proti koronaviru a dalším infekcím účinnější, než tolik doporučovaná rouška. Ovšem domácí výroba dezinfekčního gelu nemusí...

Diastáza přímých břišních svalů po porodu. Způsobuje problémy s páteří a zvyšuje se riziko břišní...

Diastáza přímých břišních svalů, se kterou se určitá část rodiček setká po porodu, je rozestupem přímých břišních svalů. Přímý břišní sval je párový, začíná v oblasti dolních žeber a pokračuje až ke stydké kosti. Při...

Mýty o koronaviru: Nepodléhejte nepodloženým tvrzením

Asi málokteré téma aktuálně hýbe světem víc než koronavirus. Nevyhnul se tedy ani nejrůznějším desinformačním e-mailovým kampaním nebo „osvědčeným babským radám.“ Přitom řada předhazovaných doporučení může být dokonce ještě nebezpečnější, než koronavirus sám. Pojďte se...

Koronavirus karanténa: Kdy je třeba a jak se chovat

Obáváte se o své zdraví po příjezdu z ciziny? Váháte, zda i pro vás platí pravidla karantény nebo se chcete z preventivních důvodů izolovat od rodiny i spolupracovníků? Koronavirus a karanténa bohužel začínají čím dál neodmyslitelněji...

Koronavirus se rýmou neprojevuje aneb vše, co byste měli vědět

Koronavirus: Zatímco mnohá veřejná média propadají ohledně koronaviru doslova panice a mávají nám všem před očima červenými praporky v podobě počtu nakažených a mrtvých, neuškodí si základní fakta o koronaviru opakovat pěkně stručně a...