Duševní zdraví

Psychika a duševní zdraví je hodně diskutovaným tématem dnešní doby. Pozitivní nálada je pro život velice důležitá a občas stres, migréna, deprese a další nemoci jsou velkým nepřítelem. Pokud právě deprese a stres překročí únosnou míru, může pomoci návštěva lékaře, nebo psycholog. Existuje mnoho pomocníků pro udržení pozitivní a dobré nálady. Pomoci mohou nejen antidepresiva, ale třeba i bylinky, bylinné extrakty. Přírodní léky jsou k dostání v kamenných prodejnách, nebo eshopech, které nabízí doplňky stravy. Narazit můžeme na mnoho vážných i nevážných psychických problémů (nemoci), jako je třeba migréna, mrtvice, úzkost, maniodeprese, schizofrenie a další. Přečtěte si články o duševním zdraví. Nejen fyzický stav, ale i psychika je důležitá. Díky našim tipům a zajímavostem tuto problematiku pochopíte!

Na agresivitu a vztek léky neexistují – pomůže však změna životního stylu

Zatímco agrese je přirozená vlastnost nejen člověka, ale i zvířat, která má za úkol udržení vlastního života (shánění obživy, ochrana majetku apod.), přílišná agresivita je již nevhodnou ventilací neuspokojených potřeb. S agresivitou a vztekem se dnes setkáváme stále častěji, a bohužel nejen u mužů, ale i u žen a dětí. Jedná se o reakci na dlouhotrvající stres, frustraci apod. Často jde i o vedlejší účinky léků na jiné nemoci (antidepresiv). Avšak na agresivitu léky neexistují. Co tedy pomůže?

Odměňujte se pravidelně. Jak by vaše odměňování mělo vypadat?

Pod pojmem odměňování si každá asi představíme něco jiného. Jedna by si nejradši dala tabulku čokolády, jiná koupila nové šaty, další třeba zajela na výstavu impresionismu. Konec konců je úplně jedno, jakou odměnu zvolíte, protože každá jsme unikátní osobnost, ale důležitá je právě ta pravidelnost.

Psychické potíže trápí nejen dospělé osoby, ale také děti. Jak problém rozpoznat a na...

V současné době není žádnou výjimkou, že psychickými potížemi trpí i děti. A navíc není zcela snadné je odhalit, protože dětské psychické nemoci jsou velmi těžko zaškatulkovatelné pod nemoci dospělých (schizofrenie, bipolární porucha aj.). Kdy se tedy vlastně jedná o psychický problém?

Blíží se vám třicet let? Víme, co musíte zkrátka stihnout do tohoto věku

Jsou věci, které každá žena musí do třiceti zkrátka stihnout. A je jedno, jestli se jedná o změnu image, protančit noc v klubu nebo si zvyknout na pravidelné návštěvy lékaře!

Životní role – jejich vznik, narůstání a eroze

Každý z nás hraje v životě určitou roli, jejichž počet s přibývajícím věkem přirozeně narůstá. Nejprve je to role dítěte v rámci nejužší rodiny, poté role dítěte ve vztahu k širšímu okolí. Role bratra, sestry, role studenta. Následně třeba role manžela, manželky, matky, otce, role prarodičů apod. S rostoucím počtem interakcí s domácím a okolním prostředím životní role přibývají. A není jich zrovna málo.

Zatočte s únavou a dobijte si baterky

Také vás děsí představa, že období prázdnin a dovolené je už za námi? V dnešním článku si povíme způsoby, jak načerpat energii. Únava je jedním z nejrozšířenějších zdravotních problémů. Ovšem je tak běžná, že lidé trpící únavou obvykle ani nevyhledávají lékaře. Přináším vám 5 tipů, jak s únavou zatočit, dodat si energii a cítit se více fit.

Pozitivní myšlení pro spokojenější život. Slyšely jste o jeho síle?

Chcete se ve své mysli, svém těle a celkově ve svém životě cítit lépe? Já vím, kdo by nechtěl. Pro tuto touhu mít se lépe nemusíte být nutně nešťastné a frustrované. I když se cítíte dobře, jistě existuje nějaká oblast vašeho života, kde byste výši spokojenosti rády zvedly. Mám pro vás dobrou zprávu. Ve skutečnosti pro svůj dobrý pocit nemusíte udělat až tak mnoho – stačí jen správně se (za)myslet. Pozitivní myšlení má velkou sílu!

Poznejte své JÁ a naučte se sami sobě rozumět

Někdy stačí jen krátké okamžiky k tomu, aby se náš život změnil. Rozhovor, ke kterému se v myšlenkách stále vracíme, přečtený e-mail nebo tip, který nám dá kamarád jen tak mezi řečí u kávy. Někdy jsou naopak naše skutky vyústěním dlouhodobějšího působení různých vlivů. Nemusí se přitom jednat o dramatickou otočku o 180°, stačí jen mírná změna směru, která v čase spustí lavinu dalších.

Jak se rychle zbavit stresu? Zklidněte se a zvolněte

Každý z nás to zná: Stres, otrávenost, depka, nic se nám nechce, nic nestíháme… Zkrátka a dobře, nejsme v pohodě! Pravdou je, že tyto pocity velmi často zažívá většina lidí ve vyspělých zemích. Může za to málo odpočinku a moc uspěchaná doba. Moje rada? Zpomalit.

Co dělat, když se cítíte sami? Stát se vám to může i když máte...

Každý člověk se občas cítí sám, i ten nejmilovanější. Můžete mít kolem sebe početnou rodinu a beztak zřejmě přijde okamžik, kdy pocítíte osamělost. A co teprve tehdy, pokud ono početné příbuzenstvo (ani houf kamarádů) nemáte?

Příspěvky týdne