Duševní zdraví

Psychika a duševní zdraví je hodně diskutovaným tématem dnešní doby. Pozitivní nálada je pro život velice důležitá a občas stres, migréna, deprese a další nemoci jsou velkým nepřítelem. Pokud právě deprese a stres překročí únosnou míru, může pomoci návštěva lékaře, nebo psycholog. Existuje mnoho pomocníků pro udržení pozitivní a dobré nálady. Pomoci mohou nejen antidepresiva, ale třeba i bylinky, bylinné extrakty. Přírodní léky jsou k dostání v kamenných prodejnách, nebo eshopech, které nabízí doplňky stravy. Narazit můžeme na mnoho vážných i nevážných psychických problémů (nemoci), jako je třeba migréna, mrtvice, úzkost, maniodeprese, schizofrenie a další. Přečtěte si články o duševním zdraví. Nejen fyzický stav, ale i psychika je důležitá. Díky našim tipům a zajímavostem tuto problematiku pochopíte!

Očistěte své tělo i duši před svátky a užijte si pohodové Vánoce

Jste před Vánočními svátky unavení, bolí vás hlava, záda a nedaří se vám zneškodnit neduhy na vaší pleti? Očistěte své tělo od škodlivých látek, dopřejte si relax a na vánoční svátky se těžte v plné své síle!

Jak si vybít stres a zlost, aniž bychom ublížili?

Čas od času to asi potká každého. Dokonce i ta nejklidnější stvoření a svou podstatou éterické bytosti cítí vztek, že by do něčeho pořádně praštily

Jak změnit svůj život k lepšímu? Nikdy není pozdě

Existuje spousty důvodů a pohnutek, proč zatoužíme po tom, od základu změnit svůj život. Někdo má pocit, že se mu nic nedaří, někdo cítí, že se zasekl na mrtvém bodě, nevidí budoucnost, má pocit, že jeho cesta nikam nevede... Někoho dalšího jeho dosavadní životní styl nudí a ubíjí. Jinému se stalo něco zlého a tak potřebuje začít znovu, od nuly a jinak. Ať už vás ke změně vede cokoli, pamatujte - na změnu není nikdy pozdě!

Schizofrenie. Kde má záhadná nemoc příčiny?

I přes veškerý pokrok lékařské vědy a bádání, zůstává schizofrenie pro odborníky tak trochu záhada. Nelze zcela s určitostí říct, jak a proč vzniká. Velmi pravděpodobně se na vzniku podílí mnoho získaných i zděděných vlivů, které jsou přítomny v souvislosti se schizofrenií.

Jak rozpoznat bipolární afektivní poruchu u svého blízkého a jak mu pomoci

Ačkoliv je bipolární afektivní porucha (dříve nazývaná maniodepresivní psychóza) jedním z nejzávažnějších a nejčastějších psychických onemocnění, mezi lidmi o něm panuje řada mýtů a ne každý si dokáže přestavit, co se vlastně s člověkem/pacientem děje. Zkusíme vám to alespoň trošku přiblížit.

Jaké jsou hlavní výhody cvičení jógy?

Jóga si získává na čím dál tím větší popularitě napříč všemi generacemi, ale také pohlavími. Není se čemu divit, jedná se totiž o cvičení, ze kterého plynou výhody nejen pro naše tělo, ale také pro mysl. Jejím hlavním cílem není dosáhnout co nejdokonalejšího vzhledu těla, ale především skvělého zdravotního a vyrovnaného duševního stavu. Jaké jsou hlavní benefity, které s sebou pravidelné cvičení jógy nese?

Trpíte podzimní „depresí“? Využijte podzim k načerpání energie

Nemáte chuť cokoli dělat, nikam se vám nechce chodit, máte pochmurnou náladu, málo energie a navíc se vám stýská po teplém počasí a letní dovolené? Pak máte možná příznaky klasické podzimní depky. Podzim je doba, kdy se venku výrazně ochlazuje, dny se krátí a je dříve tma a spoustě lidem to nevyhovuje a tak zažívají tyto pocity… Co takhle využít tyto předvánoční měsíce spíše k nalezení klidu, inspirace a odpočinku? Přináším vám x tipy, jak zvítězit nad podzimním splínem a vytvořit si příjemnou atmosféru.

Jak zvládnout nachlazení přírodní cestou

V zimních měsících není nic neobvyklého, že prochladneme nebo si odněkud přivezeme virózu. Pod vlivem televizních reklam se mnohé z nás snaží co nejdříve nemoc „vyléčit“ hromadou léků. Tamhle lék proti bolesti, tu zas něco na teplotu, a hlavně nezapomenout na nosní sprej a pastilky na bolest v krku. Věděly jste ale, že právě klasické projevy nemoci, jako je bolest hlavy, rýma nebo teplota jsou přirozeným důkazem toho, že tělo proti nemoci bojuje? A že taková rýma sama odezní po několika dnech, ať už nosní sprej užíváme nebo ne? Jak můžete podpořit léčebné procesy přirozenou cestou?

Přestaňte se srovnávat s ostatními. Zbytečně si snižujete sebevědomí

Napadlo vás někdy, že srovnávání s ostatními lidmi velmi snižuje vaše sebevědomí? Že totiž nikdy nemůžete být takoví jako oni, protože se srovnáváte jen s určitým znakem nebo rysem? Poradíme vám způsoby, jak se přestat srovnávat, a vše podložíme argumenty, které vás (snad) přesvědčí.

Jaké vitamíny jsou potřebné pro depresi a únavu?

Všichni jsme do jisté míry někdy byli pod vlivem nepříznivých fyzických nebo emocionálních faktorů, jinými slovy jsme zažili stres, který je často spouštěcím faktorem vývoje deprese. Když typické příznaky, jako je depresivní nálada, pocit viny, pocity bezmocnosti, neschopnost soustředit se nebo rozhodnout, ztráta zájmu o práci, ztráta chuti k jídlu, bolesti hlavy, poruchy spánku a snížená sexuální touha atd. trvají velmi dlouho, pak potřebujete odbornou pomoc a léčbu.

Příspěvky týdne