Životní styl

Životní styl ovlivňuje náš pohled na svět a ovlivňuje pohled ostatních na nás. Oblečení, účes a rovněž hodně podstatné je chování. Co člověk, to jiná osobnost a každému se líbí, stejně mu tak i vyhovuje něco jiného. Osobnost si buduje každý sám, stejně tak i image, pod kterou ho vidí ti ostatní. Image je naše jednoduše řečeno vizitka. Přečtěte si články o životním stylu. Na portálu mamci.cz se dozvíte, co je zrovna cool a trendy. Naše doporučení, rady a informace vám třeba pomohou, nebo alespoň poslouží pro inspiraci.

Zatočte se stresem pomocí uvolňujících technik

Známe to všechny – zrychlený dech, sevřené hrdlo a stažený žaludek. Spolu s další stresovou situací se k vám ženou návaly úzkosti a pocit, že to nezvládnete. Ať už jste se pohádala v práci se svým šéfem, nebo máte doma s přítelem dusno, stres můžete poměrně snadno odstranit za pomocí několika uvolňujících technik. Jaké to jsou?

Jak začít přijímat své tělo takové jaké je?

V době, kdy jsou média přímo „napěchovaná“ fotkami dokonalých žen není jednoduché mít své tělo ráda. Na stehnech vidíme celulitidu, tu zas silnější boky nebo větší bříško. Za tyto drobnosti jsme schopné své tělo nenávidět, hodiny ho mučit v posilovnách a jako bonus mu nedávat pořádně najíst. Opravdu ale vidíme vše tak jasně?

Jak mít pozitivní start dne

Snad žádné z nás se v tak pochmurné počasí nechce ráno vylézt z vyhřáté postele. Věděly jste ale, že pokud si osvojíte několik ranních rituálů, můžete se na vstávání i těšit? Nevěříte? A co takhle vyzkoušet několik mých osvědčených tipů?

Jak se cítit krásnější a získat tím i sebevědomí?

Máme to v sobě - každá žena si chce jistě připadat krásně a přitažlivě. A je to velice důležité, protože to, jak se cítíme, se odráží navenek a lidé kolem nás to vycítí. Krása se rozhodně nerovná tuna make-upu, přesto ale existuje mnoho způsobů, jak podpořit svojí atraktivitu - ať už zásahy zvenčí (na těle), tak i uvnitř (psychika).

Jak předejít vyhoření na mateřské dovolené

Mateřská dovolená je sice krásné období, kdy si užíváte příchodu vašeho potomka na svět, cítíte lásku a radujete se z jeho pokroků a prvních krůčků, ale zároveň je to rizikové období, co se psychiky týče. Několik let doma (v případě dvou dětí za sebou to je ještě delší doba) může vést k izolaci a pocitům osamělosti. Vaše náplň dne je především péče o dítě a vy můžete mít pocit, že vyměňování plen a starost o domácnost je to jediné, co děláte a na co máte kapacitu. Tyto pocity můžou lehce přerůst v depresi nebo syndrom vyhoření. Je čas zvolnit a začít myslet také na sebe...

V čem spočívá citrónová dieta? Není to strava pouze o citrónu

Citrónová dieta slibuje rychlé hubnutí. Je známá ve své drastické verzi, kdy se poje pouze šťáva z citrónu přidaná do vody. Zpestřit jí lze pouze chilli papričkou, javorovým sirupem nebo skořicí. Takovou dietu nezkoušejte, pokud si nechcete poškodit zdraví. Citrónová dieta však není jen popíjení šťávy z citrónů. Co vás čeká, rozhodnete-li se držet tuto dietu?

Obyčejné návyky, díky kterým bude vaše pleť krásnější

Snad každá z nás touží po krásné, zdravě vypadající pleti. Jen málokterá je ale se svou pletí spokojená. Přestože je pro nás ženy přirozené, že důsledkem hormonálních změn jsme v některých obdobích našich cyklů náchylnější k tvorbě akné, jsou úplně obyčejné věci, které bychom mohly dělat, aby naše pleť vypadala lépe. Které to jsou?

Kdy vám ovocná dieta pomůže zhubnout?

Léto je obdobím, kdy nás přepadá touha zbavit se co nejrychleji nadbytečných kil. Horké letní počasí totiž nemilosrdně odhalí každou nedokonalost naší postavy. Chceme co nejrychleji zhubnout, proto zkoušíme různé krátkodobé diety s nadějí, že nám pomohou. Jednou z těchto diet je ovocná dieta  Pomůže nám tato dieta k vysněné postavě?

Připravte si zdravý nápoj Smoothie doma.

Horké letní dny lákají k osvěžení. Jak se zdravě osvěžit, pochutnat si a současně nedodat svému tělu spoustu kalorií? Vyzkoušejte smoothie!

Osvěžte se letními nealkoholickými drinky

Léto, to je čas jako dělaný pro večírky a party. A k pořádné party patří koktejly. Nebo jen příjemné posezení s přáteli, kdy se v horku chceme osvěžit. A co je lepší než výborný vychlazený drink. Jde to i bez alkoholu a s čistou hlavou.

Příspěvky týdne