NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Dieta podle krevní skupiny

Slyšela jste někdy o dietě podle krevních skupin? Že ne? Čtěte dál. Princip tohoto stravování je založený na předpokladu, že lidem, v závislosti na jejich...

Jak z vybíravého dítěte udělat „všejedlíka“

Patří i vaše ratolest mezi jedny z těch typů děti, které zkrátka nepozřou nic jiného než těstoviny s kečupem, jídlo z fastfoodu nebo pizzu? Nezoufejte. Mnoho z těchto zvyků totiž vzniká na základě několika mála drobností a leckdy také my samy děti ve vybíravosti nevědomky podporujeme.

Tři způsoby, jak v dětech odmalička rozvíjet všeobecný přehled

Mít všeobecný přehled je dnešní mladou generaci (a zejména pro budoucí studenty vysoké školy) nepostradatelnou součástí života. Vyžaduje  se od nich, aby měli základy z mnoha různých oborů – historie, psychologie, sportu, kultury a také politického dění. Není snadné se něčemu takovému naučit, nicméně můžete děti již odmalička vést k tomu, aby se o své okolí pravidelně zajímali, čerpali a filtrovali podstatné informace, což jim ve výsledku bude zcela přirozeně rozvíjet všeobecný přehled. Jakým způsobem to můžete udělat?

Potraviny, ve kterých najdete vitamin D

Vitamín D je mnohdy (neprávem) podceňovanou součástí zdravé výživy, který je pro správnou funkci našeho těla nezbytný. Mnohé z nás si možná pamatují přítomnost vitaminu D v souvislosti s prospěšností konzumace mléka a mléčných výrobků. Věděla jste, k čemu všemu je vitamín D dobrý? A co způsobuje jeho nedostatek?

Čtyři věci, které se dějí ženám v zaměstnání těsně před odchodem na...

Čím víc se blíží čas vašeho odchodu na mateřskou, tím častěji se potýkáte se záležitostmi, které zažilo už mnoho žen před vámi. Nejedná se o nic neobvyklého, a pravidelně to zažívala snad každá z nás. Jaké nejčastější komentáře a jiné záležitosti vás budou provázet několik dní před odchodem z práce?

Čtyři zdravé potraviny, které vám mohou bránit v hubnutí

Dala jste se na zdravý životní styl, dodržujete svůj jídelníček a pravidelně cvičíte, a přesto nevidíte žádné výsledky? Problém nutně nemusí být ve vaší stravě, jako spíše v množství, ve kterém některé potraviny konzumujete. Víte, po kterých zdravých potravinách můžete ztloustnout nebo vám minimálně brání ve shození nadbytečných kil?

Jsou všechny bylinky v těhotenství bezpečné? Jaké bylinky neužívat.

Zvláště v těhotenství můžeme více přemýšlet nad tím, jak mnoho nepotřebných chemických látek do svého těla vpravujeme. Snažíme se pak dopřávat si kvalitní stravu, samozřejmě vyřadit alkohol a cigarety. Co však třeba místo léků zkusit užívat bylinky? Mohou pomoci v mnoha ohledech, nenechte se však mýlit představou, že jakékoliv bylinky si můžete v těhotenství dopřávat zcela bez obav.

Čtyři důvody, proč při pravidelném posilování nevidíte výsledky

Mnohé z nás by si přály mít těla fitness modelek, pevné ruce, zadek a ruce zcela bez tuku, a pokud možno dokonale vyrýsované. Máte pocit, že děláte všechno správně, ale vaše vysněné výsledky se ne a ne dostavit? A víte jistě, co všechno byste měla udělat, abyste měla vyrýsované tělo, a které chyby mnohé z nás běžně dělají?

Dieta „dvou hříchů“ – v čem spočívá a proč je tak efektivní?

Amanda Baker Lemein, americká nutriční terapeutka přišla před nedávnem s nápadem na novou dietu, která se skvěle hodí všechny běžné smrtelnice, které se nerady zbytečně omezují. A to jsme koneckonců tak trochu všechny ne? Je totiž naprosto nereálné si myslet, že jakmile začneme s dietou, už nikdy si nedáme dortík, pizzu anebo naši oblíbenou zmrzlinu. Proto, bychom si podle Amandy místo toho měly naše oblíbené jídlo alespoň 2x v týdnu dát.

Potraviny, o kterých jste nevěděli, že je můžete zmrazit

Zmrazení je jedním z nejjednodušších a nejvšestrannějších způsobů, jak zachovat některé z nejzdravějších potravin na světě – pokud budete mít na paměti několik základních principů: