Lekcia „Hlboký stabilizačný systém“ z online programu GraviFit Doma.
Cieľom celej zostavy je posilnenie a aktivovania vnútorného svalstva, uvoľnenie chrbtového svalstva najmä u žien, ktorých práca je výhradne za PC. Nácvik dýchania je veľmi dôležitý jednak pre bábo ale i veľmi podstatné pri samotnom pôrode.
Ostatné videá nájdete na stránke: https://www.gravifit.sk/doma
Vyzkoušejte si cvičení doma, nebo na chatě. S portálem mamci.cz máte vše při ruce.
