Lekcia “Hlboký stabilizačný systém” z online programu GraviFit Doma.

Cieľom celej zostavy je posilnenie a aktivovania vnútorného svalstva, uvoľnenie chrbtového svalstva najmä u žien, ktorých práca je výhradne za PC. Nácvik dýchania je veľmi dôležitý jednak pre bábo ale i veľmi podstatné pri samotnom pôrode.

Ostatné videá nájdete na stránke: https://www.gravifit.sk/doma

Vyzkoušejte si cvičení doma, nebo na chatě. S portálem mamci.cz máte vše při ruce.

Komentujte

avatar
  Subscribe  
Upozornit na