Nízké sebevědomí trápí čím dál více lidí. Často si lidé myslí, že budou mít větší sebevědomí a sebeúctu, až něco dokážou, až zhubnou, až si najdou partnera… Dosaďte si cokoli jiného. Toto je ovšem omyl, protože takto to nefunguje. S mizerným sebevědomím se vám totiž těchto všech věcí bude dosahovat mnohem obtížněji, pokud to vůbec půjde. Abyste si do života přitahovali dobré věci / příležitosti / lidi, musíte nejprve mít rádi sami sebe, věřit si a uvědomovat si, že si to zasloužíte. Nejdříve tedy musíte zapracovat na onom sebevědomí a až poté se pouštět do něčeho dalšího. Zdravé sebevědomí je základ.
V dnešním článku si povíme, jak si více věřit a jak na svém sebevědomí zapracovat.
Životní styl
Váš životní styl určuje, zda se cítíte dobře ve svém těle. A to, jak se ve svém těle cítíte zase určuje to, jak se vnímáte a jaké máte sebevědomí. Je to vlastně logické. Pokud se máte rádi, tak tomu váš životní styl bude odpovídat. Jak se k sobě chová člověk, který se má rád a záleží mu na sobě? V první řadě pečuje o své tělo kvalitní a vyváženou stravou, dobrým spánkovým režimem a dostatečným pohybem / cvičením. Pokud víte, že v tomto máte mezery, tak je to první věc, na kterou byste se měli zaměřit. Když se budete ke svému tělu chovat hezky a s láskou, budete se cítit sebevědoměji.
Chvalte se
Že nevíte za co? To je chyba. Každý z nás má nějaké dobré vlastnosti, talenty či něco v čem vyniká. Jistě i vy máte něco, za co se můžete pochválit. Vezměte si tužku a papír a napište si, co na sobě máte rádi a co se vám na sobě líbí. Oceňte se, pochvalte se. Nemůžete spoléhat na to, že to za vás udělá někdo jiný a tím vám zvedne sebevědomí. Na svém sebevědomí musíte zapracovat sami a až se vám to povede, bude to z vás vyzařovat a i lidé kolem vás to vycítí. Můžete se také každé ráno podívat do zrcadla a říct si, že vám to sluší. Možná vám to zpočátku bude připadat zvláštní, ale časem to pro vás bude automatické a hlavně tomu budete věřit.
Nesrovnávejte se s ostatními
Srovnávání se s ostatními je největší zabiják sebevědomí. A hlavně to je úplně zbytečné. Každý z nás je originál, všichni máme nějaké přednosti a také chyby. Nemá cenu řešit, že někdo jiný má něco, co vy ne. Vy zase máte něco, co nemá on. Místo srovnávání se s ostatními svou energii zaměřte na hledání svých dobrých stránek a na pracování se svými chybami.
Více článků najdete na portálu mamci.cz
svatá pravda. zvláště poslední bod.
Ano i já jsem měl malé sebevědomí.Nyní ho mám až moc.Ted rada pro všechny která vztoupí do dějin.stoupněte si každé ráno před zrcadlo, začněte si vykat protože jste výjmečný jedinec. S upřeným pohledem na sebe vyslovte větu kterou budete muset opakovat minimálně 100x protože 100 x opakovaná lež se stává pravdou.S rukou položenou na srdce vyslovte tuto geniální větu.Nás chytrejch, šikovnejch a krásnejch je málo. Věřte nebo ne dnes už vím že jsem nejlepší a ostatním názorům se jen směji. Zkus te to a pošlete reakce dík. v.
dík