Přinášíme seriál cvičení pro těhotné ženy – hezky krok za krokem.
Udělejte si na sebe každý den pár minut času a zacvičte si. Poradíme vám, jak cvičit v II. trimestru.
Dnes se naučíme, jak aktivovat břišní svaly a svaly pánevního dna. Cvik doporučujeme dělat každé ráno, než vstanete z postele.
Vyzkoušejte si cvičení doma, nebo na chatě. S portálem mamci.cz máte vše při ruce.
