Ranní vstávání s dětmi: Jak skloubit vlastní přípravu s přípravou dětí a neodjíždět o půl hodiny později, než jsme si plánovali? Jak se z toho nezbláznit? Stačí si osvojit pár nových návyků a nastolit sobě i dětem pevný režim.
Vstávejte dřív, než zbytek rodiny
Tak zní moje první rada. Je fajn mít ráno pár minut pro sebe. V klidu se upravte, oblékněte, připravte snídani a poté můžete jít vzbudit děti. Finální příprava s dětmi už pak netrvá tak dlouho. Uvidíte, že díky tomuto novému návyku ušetříte spoustu času i nervů a vaše ratolesti změnu také pocítí a začnou den s úsměvem.
Nepodceňujte večerní přípravu
Večerní příprava se hodí vždy, ovšem oceníte ji obzvlášť v případě, že nejste zrovna ranní ptáče. A také díky ní ráno zvládnete nachystat sebe i děti mnohem rychleji a beze stresu. Večer ještě naposledy nakoukněte do žákovských knížek a také zkontrolujte školní aktovku, zda v ní nic nechybí – to je základ. Nakoukněte do kalendáře. Co vás čeká další den? Dcera má balet a syn tělocvik? Nachystejte potřebné věci do auta hned a máte jistotu, že nezapomenete a nebudete se pro ně muset v časovém presu vracet.
Větší časovou úsporu ráno získáte také třeba tak, že už večer připravíte základ na snídani či dětem svačiny a nebo připravíte komínky oblečení, které si další den chcete vzít. Komínky nachystejte samozřejmě i dětem. Každá minuta se počítá. Buď si budete moci o pár minut přispat a nebo si alespoň ušetříte zmatené běhání po bytě a hledání druhé ponožky s Mickey Mousem.
Dostatek spánku
Dbejte na to, aby mělo dítko během školního týdne dostatek spánku. Ideální je učit děti chodit spát přibližně ve stejnou hodinu. Odměnou bude odpočaté dítě, pohodovější ráno a také lepší výsledky ve škole. Nevyspalé dítě bude naopak protivné a nesoustředěné.
Ranní rutina
Urychlíte to vytvořením pevného režimu. Každé školní ráno by mělo mít svůj jasný řád. Naučte se s dětmi vstávat ve stejnou dobu, tělo si na to rychle zvykne a časem vám to půjde lépe. Poté děti provedou ranní hygienu, nasnídají se, obléknou se a můžete vyrazit. Postupem času uvidíte, že veškeré ranní rituály provádíte mnohem rychleji.
Vsaďte na jednoduchou snídani
Neztrácejte s přípravou snídaně více času, než je nutné. Nepotřebujete zdlouhavě připravovat těsto na wafle nebo míchaná vajíčka. Bohatě stačí namazaný celozrnný chléb s kouskem zeleniny nebo müsli s mlékem. Zasytí vás to také, ale příprava zabere podstatně méně času, který můžete využít lépe.
Chvilka hraní neuškodí
A když už jsme u toho ušetřeného času, zde se nabízí hned příležitost, kde se čas navíc hodí. Zkuste si ráno vyhradit chvilku (stačí pět minut), kdy si budou moct dítka v klidu pohrát či zarelaxovat (krátká pohádka, malá omalovánka…). Uvidíte, jak bude dítě spokojené, když si před odjezdem stihnete užít příjemnou chvilku spolu.
Více článků najdete na portálu mamci.cz
