• Příběhy ze života
  • Nakupování
    • Doporučujeme
    • Recenze
    • Zkušenosti čtenářek
  • Celebrity
    • Domácí celebrity
    • Zahraniční celebrity
  • Aktuality
  • Časopis nejen pro maminky – Mamči
No Result
View All Result
  • Login
  • Děti
  • Fitness
  • Móda
  • Těhotenství
  • Porod
  • Rodina
  • Životní styl
    • Cvičení
    • diety a hubnutí
    • Duševní zdraví
    • Finance
    • Kariéra
    • Praktické rady
    • Účesy
    • Láska a vztahy
    • Krása
  • Zdraví
  • Recepty
    • Česká kuchyně
    • Čínská kuchyně
    • Dietní recepty
    • Italská kuchyně
    • Lahůdky
    • Recepty z hovězího masa
    • Recepty z kuřecího masa
    • Recepty z rybího masa
    • Recepty z vepřového masa
    • Vegetariánská kuchyně
    • Zdravá strava
Videorecepty
Katalog školek
  • Děti
  • Fitness
  • Móda
  • Těhotenství
  • Porod
  • Rodina
  • Životní styl
    • Cvičení
    • diety a hubnutí
    • Duševní zdraví
    • Finance
    • Kariéra
    • Praktické rady
    • Účesy
    • Láska a vztahy
    • Krása
  • Zdraví
  • Recepty
    • Česká kuchyně
    • Čínská kuchyně
    • Dietní recepty
    • Italská kuchyně
    • Lahůdky
    • Recepty z hovězího masa
    • Recepty z kuřecího masa
    • Recepty z rybího masa
    • Recepty z vepřového masa
    • Vegetariánská kuchyně
    • Zdravá strava
No Result
View All Result
No Result
View All Result

Vstaňte z postele pravou nohou aneb jak na mateřské úspěšně začít den

Hana Bordovská by Hana Bordovská
7.5.2022
in Duševní zdraví, Rodina
A A
0
Vstaňte z postele pravou nohou aneb jak na mateřské úspěšně začít den

Zdroj foto: envato

Asi si vzpomínáte na památnou větu vašeho dětství: „Ty jsi dneska zase vstávala levou nohou?“ A dost možná tento pocit zažíváte téměř každý den. Jak si udělat ráno příjemnější a nepřenášet svou špatnou náladu na zbytek rodiny?

  1. Vstaňte před dětmi

    Alfou a omegou ranního úspěchu je jedna absolutně nepříjemná věc – vstát před dětmi. Ale když se překonáte a budete vstávat na budík a ne na netrpělivé dětské pokřikování, dá vám to jednu obrovskou výhodu. Mít čas se nastartovat, posbírat, prostě probudit. Zároveň získáte možnost začít den příjemně a v klidu, ne v 10 zjistit, že jste nesnídala a čistit si zuby v poledne.

  2. Udělejte si pohodu

Uvařte si čaj, kávu nebo vypijte sklenici vlažné vody, jak je libo. V klidu si sedněte, pusťte si oblíbenou hudbu a třeba si něco přečtěte. Zkuste se vyvarovat sjíždění sociálních sítí, zbytečně to rozruší vaši pozornost.

Zdroj foto: envato
  1. Naplánujte si den

Sepište si seznam činností, které plánujete dneska stihnout. Je mnohem lepší nezvládnout splnit všechny položky než nemít plán vůbec. Pamatujte na zlaté pravidlo „sněz tu žábu“, což znamená jako první se pustit do aktivity, která je pro vás nejvíce náročná a nejvíc se vám do ní nechce. Když ji zvládnete, budete mít dobrý pocit a snadněji splníte vše ostatní.

  1. Zacvičte si

Co si budeme povídat, na mateřské potřebujete endorfiny jako sůl. Ať už jde o sedmiminutové cvičení s aplikací, něžnou ranní jógu nebo běhání, jděte do toho. Budete se cítit plná energie a odhodlání.

Podobné články

Jak vybrat skvělý tábor pro děti

Jak vybrat skvělý tábor pro děti

12.6.2022
Kameny pro znamení Blíženci. Potřebujete zejména uzemnit a uklidnit

Kameny pro znamení Blíženci. Potřebujete zejména uzemnit a uklidnit

28.1.2022
  1. Rozhodněte se být dobrá máma

Včera bylo včera, dnes je dnes. I když jste možná včera spoustu věcí pokazila a reagovala tak, jak jste nechtěla, odpusťte si a jděte dál. Usmějte se a rozhodněte se být tou nejlepší mámou. Snažte se být pozitivní a trpělivá. A uvidíte, vaši pohodu přenesete i na děti a vše půjde mnohem snáz.

Více článků najdete na portálu mamci.cz

Tags: dětienergieklidmatkaoddychplánovánípohodaránorelaxrodinaSnídaně
Previous Post

Jak zařadit cvičení do běžného dne

Next Post

Učíme se slovíčka z cizích jazyků efektivně

Hana Bordovská

Hana Bordovská

Jsem šťastná manželka a maminka, která rodinu vnímá jako své primárně „kariérní“ pole, a proto o tématech týkajících se manželství a dětí ráda píšu. Z povolání jsem učitelkou 1. stupně, baví mě jazyky, hudba a kreslení.

Related Posts

Jak vybrat skvělý tábor pro děti
Děti

Jak vybrat skvělý tábor pro děti

12.6.2022
Kameny pro znamení Blíženci. Potřebujete zejména uzemnit a uklidnit
Duševní zdraví

Kameny pro znamení Blíženci. Potřebujete zejména uzemnit a uklidnit

28.1.2022
Jak si zvednout náladu, když to s dětmi není jednoduché
Duševní zdraví

Jak si zvednout náladu, když to s dětmi není jednoduché

15.12.2021
Cítíte se stále v napětí? Zkuste se uvolnit a uvidíte
Duševní zdraví

Cítíte se stále v napětí? Zkuste se uvolnit a uvidíte

7.12.2021
Proč jsou nadprůměrně inteligentní děti ve škole opomíjeny
Duševní zdraví

Proč jsou nadprůměrně inteligentní děti ve škole opomíjeny

27.11.2021
Poznáte, že s vámi někdo manipuluje? Manipulátorů je kolem nás hodně
Duševní zdraví

Poznáte, že s vámi někdo manipuluje? Manipulátorů je kolem nás hodně

1.10.2021

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Přidejte si Mamci.cz na hlavní stránku

Přidat na Seznam.cz

Kuchařka

Vejce se šunkou a špenátem v luxusní variantě
Videorecepty

Vejce se šunkou a špenátem v luxusní variantě

by jchvapil
4.4.2022
Tvarohovo tuňáková pomazánka za 5 minut
Videorecepty

Tvarohovo tuňáková pomazánka za 5 minut

by jchvapil
3.4.2022
Prev Next

Populární články

  • Perfektní tipy pro přípravu vánočního kapra – zapomeňte na zaprskanou kuchyni i vodnaté maso bez chuti

    Perfektní tipy pro přípravu vánočního kapra – zapomeňte na zaprskanou kuchyni i vodnaté maso bez chuti

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Jak se nejlépe připravit na masopust? Jedině pravými domácími koblihami

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Vánoční dekorace na poslední chvíli aneb nalaďte se na svátky, i když nestíháte

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Mamci.cz je magazín (portál) nejen pro maminky. Přinášíme rady, tipy a čerstvé informace.

Více info »

E – časopis MAMČI

Přečíst nebo stáhnout si ho můžete ZDARMA ZDE

Videorecepty

Vejce se šunkou a špenátem v luxusní variantě
Videorecepty

Vejce se šunkou a špenátem v luxusní variantě

4.4.2022
Tvarohovo tuňáková pomazánka za 5 minut
Videorecepty

Tvarohovo tuňáková pomazánka za 5 minut

3.4.2022

Oblíbené články

Perfektní tipy pro přípravu vánočního kapra – zapomeňte na zaprskanou kuchyni i vodnaté maso bez chuti

Perfektní tipy pro přípravu vánočního kapra – zapomeňte na zaprskanou kuchyni i vodnaté maso bez chuti

by Jana Šrámčíková
13.12.2021
0

Jak se nejlépe připravit na masopust? Jedině pravými domácími koblihami

Jak se nejlépe připravit na masopust? Jedině pravými domácími koblihami

by Lucie Janů
5.2.2022
0

Vánoční dekorace na poslední chvíli aneb nalaďte se na svátky, i když nestíháte

Vánoční dekorace na poslední chvíli aneb nalaďte se na svátky, i když nestíháte

by Jana Šrámčíková
14.12.2021
0

  • Bylinkopedie.cz – Bylinky a jejich pěstování a zpracování
  • Sazenicka.cz – Magazín o pěstování
  • Reklama na Mamci.cz
  • Kontakty

© 2017-2021 Mamci.cz - Všechna práva vyhrazena

No Result
View All Result
  • Děti
  • Fitness
  • Móda
  • Těhotenství
  • Porod
  • Rodina
  • Životní styl
    • Cvičení
    • diety a hubnutí
    • Duševní zdraví
    • Finance
    • Kariéra
    • Praktické rady
    • Účesy
    • Láska a vztahy
    • Krása
  • Zdraví
  • Recepty
    • Česká kuchyně
    • Čínská kuchyně
    • Dietní recepty
    • Italská kuchyně
    • Lahůdky
    • Recepty z hovězího masa
    • Recepty z kuřecího masa
    • Recepty z rybího masa
    • Recepty z vepřového masa
    • Vegetariánská kuchyně
    • Zdravá strava

© 2017-2021 Mamci.cz - Všechna práva vyhrazena

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
K chodu našeho webu nám pomáhají soubory cookies. Používáním webu s tímto souhlasíte. OK Další informace
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?