Klidné ráno s dětmi: Poklidné ráno, to je jistě sen každé matky. Realita ale bývá taková, že zvládnout obstarat sebe a ještě děti, není taková procházka růžovým sadem. Výsledkem je nervózní matka, která neví, kde jí hlava stojí. Jak zvládnout start do nového dne rychle, úspěšně a beze stresu? Přináším vám 4 tipy na zpříjemnění ranního chystání.
1. Vsaďte na večerní přípravu
Napadá vás něco, co můžete udělat už večer a ušetří vám to trochu času ráno? Tak neváhejte a do toho! Večer vás to nezabije a ráno zase velmi oceníte trochu času navíc.
Příprava oblečení – večerní příprava oblečení vám ráno ušetří opravdu nezanedbatelné množství času. Odpadne vám zdlouhavé a mnohdy i stresující rozhodování, co na sebe. Uspořený čas místo toho můžete využít na užitečnější věci. A nebo prostě jen na odpočinek, aby pro vás ráno bylo snesitelnější.
Příprava svačiny – i svačinku do školy můžete připravit s předstihem. Nebo se snad chcete svých ratolestí ráno zeptat, na co mají chuť? Nedělejte to. Dohadování se o svačině je stejně jen plkání bez hlubšího smyslu – dítě po ránu obvykle nemá kapacitu pořádně uvažovat, komunikovat a spolupracovat. Na podobě svačiny se tedy domluvte už večer a do rána na vás může počkat v lednici, popřípadě v mrazáku. Navíc si dokážu představit příjemnější a užitečnější věci v ranních hodinách, místo mazání rohlíků.
2. Vyspěte se do růžova
Jedno z nejdůležitějších kritérií pro pohodové ráno je dostatečný odpočinek. Pokud každé ráno připomínáte zombie, upravte si spánkový režim a jistě přijdete na to, kolik spánku ideálně potřebujete k tomu, abyste se na druhý den ráno cítila fit. To samé platí pro děti – pokud vaše děti ráno nechtějí vstávat, jsou to pro vás určitě nervy a čas navíc. Zažeňte je večer do postele o hodinku dříve a uvidíte, že za nedlouho přijdou kýžené výsledky. Doporučuji chodit každý večer spát přibližně ve stejnou hodinu.
3. Vstaňte dříve, než děti
Vylezte z postele alespoň o 15-20 minut dříve, než ostatní členové rodiny. V klidu si dopřejte ranní hygienu a připravte snídani. Poté již osvěžená a dobře naladěná můžete jít s úsměvem vzbudit děti.
4. Pohádka na dobré ráno
Díky všem zmíněným úsporám času nebudete ráno muset spěchat a navíc vám jistě zbyde chvilka k dobru, kterou mohou děti využít třeba ke sledování pohádky. Uvidíte, jak budou děti spokojené, když si ještě před odjezdem do školy stihnou trochu „užít“.
Více článků najdete na portálu mamci.cz
