• Příběhy ze života
  • Nakupování
    • Doporučujeme
    • Recenze
    • Zkušenosti čtenářek
  • Celebrity
    • Domácí celebrity
    • Zahraniční celebrity
  • Aktuality
  • Časopis nejen pro maminky – Mamči
Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky
  • Přihlásit se
  • Děti
  • Fitness
  • Móda
  • Těhotenství
  • Porod
  • Rodina
  • Životní styl
    • Cvičení
    • diety a hubnutí
    • Duševní zdraví
    • Finance
    • Kariéra
    • Praktické rady
    • Účesy
    • Láska a vztahy
    • Krása
  • Zdraví
  • Recepty
    • Česká kuchyně
    • Čínská kuchyně
    • Dietní recepty
    • Italská kuchyně
    • Lahůdky
    • Recepty z hovězího masa
    • Recepty z kuřecího masa
    • Recepty z rybího masa
    • Recepty z vepřového masa
    • Vegetariánská kuchyně
    • Zdravá strava
Videorecepty
Katalog školek
  • Děti
  • Fitness
  • Móda
  • Těhotenství
  • Porod
  • Rodina
  • Životní styl
    • Cvičení
    • diety a hubnutí
    • Duševní zdraví
    • Finance
    • Kariéra
    • Praktické rady
    • Účesy
    • Láska a vztahy
    • Krása
  • Zdraví
  • Recepty
    • Česká kuchyně
    • Čínská kuchyně
    • Dietní recepty
    • Italská kuchyně
    • Lahůdky
    • Recepty z hovězího masa
    • Recepty z kuřecího masa
    • Recepty z rybího masa
    • Recepty z vepřového masa
    • Vegetariánská kuchyně
    • Zdravá strava
Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky
Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky

Proč se ve stavech úzkosti přejídáte a jak to jednou provždy změnit?

M. T. od M. T.
28.2.2019
v Krása, Praktické rady, Rodina, Zdraví, Životní styl
A A
0
unavená žena
1
Sdílet
14
ZOBRAZENÍ
Share on FacebookShare on Twitter

Přiznejme si to, do úzkostných stavů se čas od času dostáváme všechny. Důvodů pro to moderní doba poskytuje více než dostatek. V prvé řadě cítíme určitý vnější tlak na to být dokonalá – ať už ve smyslu vzhledu, nebo ve spojení s povinností zvládat všechny aktivity najednou. Chceme zvládat péči o děti, domácnost, partnerský vztah a sebe samu. To všechno nejlépe na 100%. A to samozřejmě nelze. Alespoň ne dlouhodobě. Všechny jsme jenom lidé a nemůžeme od sebe chtít stejný výkon jako od nějakého stroje. Fyzicky ani psychicky na to prostě a jednoduše nemáme.

Úzkostné stavy jsou pro moderní ženu více než běžné. Je zřejmé, že si chceme od úzkostí ulevit a než abychom se snažily ubrat na povinnostech nebo přinejmenším na výkonu (nechtít všechno na 100%), saháme po krátkodobých řešeních. To je samozřejmě v pořádku, do té chvíle, dokud si jimi nezačneme ubližovat.

čokoláda
Tou nejjednodušší formou je jídlo

Jak jinak, než tzv. „jídlo, které nám přináší pocit komfortu“, což bývá obvykle nějaká sladkost, čokoláda nebo dortík, anebo pytlík brambůrek či jiné jídlo bohaté na tuky. Vysvětlení je jednoduché – když cítíme úzkost, náš mozek vyšle signál, abychom tělu dodaly bleskovou „odměnu“ nebo něco co nás zklidní. Ve stejnou chvíli navíc hormon stresu – kortizol – vysílá do mozku signál hladu, přestože hlad skutečně nemáme. Mozek se tak naučí, vypořádávat se stresem a my se automaticky dostáváme do začarovaného kruhu přejídání.

Podobné články

Výchova dětí očima otce: Role táty v proměnách dnešní rodiny

Návrat otce po letech – druhá šance na vztah: Uzdravování, odpuštění a nové začátky

15.6.2025
Když matka dělá vše špatně: Přestaňte se obviňovat a učte se jak se z toho nezbláznit

Když chybí otec – prázdné místo v srdci: Důsledky otcovské absence a hledání vnitřního uzdravení

15.6.2025

Jak to tedy můžeme vyřešit? Prvním krokem je uvědomit si, že máme nějaký problém a jednou provždy ho vyřešit. Kdykoli náš mozek vyšle signál přejíst se, šokujme ho a zareagujme aktivitou, kterou stres snížíme. Nejlépe pak činností, která nám naopak bude prospěšná – procházkou, cvičením, masáží anebo kvalitním odpočinkem. Není to jednoduché, ale rozhodně se to vyplatí. Bude vám vděčné vaše tělo i vaše mysl.

Více článků najdete na portálu mamci.cz

Štítky: co dělat při stresuco dělat při úzkostijak neřešit úzkostjak řešit úzkostjak se zbavit stresustavy úzkosti
Předchozí příspěvek

Naučte se milovat své tělo a pečujte o něj

Další příspěvek

Cesta ke štěstí? Život v přítomnosti a trvalá práce na sobě samé

M. T.

M. T.

Psaní je mým velkým koníčkem a věnuji se zejména módě, stylu, zdraví a zdravé výživě.

PodobnéPříspěvky

Výchova dětí očima otce: Role táty v proměnách dnešní rodiny
Rodina

Návrat otce po letech – druhá šance na vztah: Uzdravování, odpuštění a nové začátky

15.6.2025
Když matka dělá vše špatně: Přestaňte se obviňovat a učte se jak se z toho nezbláznit
Rodina

Když chybí otec – prázdné místo v srdci: Důsledky otcovské absence a hledání vnitřního uzdravení

15.6.2025
Výchova dětí očima otce: Role táty v proměnách dnešní rodiny
Rodina

Rozvod a vztah dětí k otci: Ztráty, naděje a cesta k zachování blízkosti

15.6.2025
Výchova dětí očima otce: Role táty v proměnách dnešní rodiny
Rodina

Otcovství jako zkouška dospělosti: Růst, odpovědnost a transformace muže

15.6.2025
Výchova dětí očima otce: Role táty v proměnách dnešní rodiny
Rodina

Výchova dětí očima otce: Role táty v proměnách dnešní rodiny

15.6.2025
Když matka odpouští: Skrytá síla odpuštění v rodině, která léčí generace
Rodina

Příběhy odcizených otců a jejich návraty: Cesta zpět k dětem, k sobě i životu

14.6.2025

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Přidejte si Mamci.cz na hlavní stránku

Přidat na Seznam.cz

Kuchařka

Recept: Ovesné sušenky s kousky čokolády
Videorecepty

Recept: Ovesné sušenky s kousky čokolády

od mamci.cz
14.10.2024
Recept: Rychlý česnekový chléb
Videorecepty

Recept: Rychlý česnekový chléb

od mamci.cz
31.3.2024
Před. Další

Populární články

  • Perfektní tipy pro přípravu vánočního kapra – zapomeňte na zaprskanou kuchyni i vodnaté maso bez chuti

    Perfektní tipy pro přípravu vánočního kapra – zapomeňte na zaprskanou kuchyni i vodnaté maso bez chuti

    1 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Křížovkářský slovník

    0 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Jak se nejlépe připravit na masopust? Jedině pravými domácími koblihami

    2 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0

Mamci.cz je magazín (portál) nejen pro maminky. Přinášíme rady, tipy a čerstvé informace.

Více info »

E – časopis MAMČI

Přečíst nebo stáhnout si ho můžete ZDARMA ZDE

Videorecepty

Recept: Ovesné sušenky s kousky čokolády
Videorecepty

Recept: Ovesné sušenky s kousky čokolády

14.10.2024
Recept: Rychlý česnekový chléb
Videorecepty

Recept: Rychlý česnekový chléb

31.3.2024

Oblíbené články

Perfektní tipy pro přípravu vánočního kapra – zapomeňte na zaprskanou kuchyni i vodnaté maso bez chuti

Perfektní tipy pro přípravu vánočního kapra – zapomeňte na zaprskanou kuchyni i vodnaté maso bez chuti

od Jana Šrámčíková
13.12.2021
0

Křížovkářský slovník

Křížovkářský slovník

od jchvapil
25.5.2023
0

Jak se nejlépe připravit na masopust? Jedině pravými domácími koblihami

Jak se nejlépe připravit na masopust? Jedině pravými domácími koblihami

od Lucie Janů
22.12.2022
0

  • Bylinkopedie.cz – Bylinky a jejich pěstování a zpracování
  • Sazenicka.cz – Magazín o pěstování
  • Reklama na Mamci.cz
  • Kontakty

© 2017-2021 Mamci.cz - Všechna práva vyhrazena

Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky
  • Děti
  • Fitness
  • Móda
  • Těhotenství
  • Porod
  • Rodina
  • Životní styl
    • Cvičení
    • diety a hubnutí
    • Duševní zdraví
    • Finance
    • Kariéra
    • Praktické rady
    • Účesy
    • Láska a vztahy
    • Krása
  • Zdraví
  • Recepty
    • Česká kuchyně
    • Čínská kuchyně
    • Dietní recepty
    • Italská kuchyně
    • Lahůdky
    • Recepty z hovězího masa
    • Recepty z kuřecího masa
    • Recepty z rybího masa
    • Recepty z vepřového masa
    • Vegetariánská kuchyně
    • Zdravá strava

© 2017-2021 Mamci.cz - Všechna práva vyhrazena

Vítejte zpět!

Níže se přihlaste do vašeho účtu

Zapomněli jste heslo?

Načtěte vaše heslo

Vložte prosím vaše uživatelské jméno nebo email pro reset hesla

Přihlášení
K chodu našeho webu nám pomáhají soubory cookies. Používáním webu s tímto souhlasíte. OK Další informace
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT
Opravdu chcete odemknout tento příspěvek?
Počet pro odemknutí : 0
Opravdu chcete zrušit předplatné?