Sebeláska – v poslední době hodně rozšířený termín, který nese jasný význam – milování sebe sama. Co to ale vůbec je? Jak můžeme samy sebe milovat, když jsme přece tak „nedokonalé“? Jde to vůbec? A jak se naučit milovat vůbec to nejdůležitější – naše tělo, naši schránku?
Přestaňte se odsuzovat
Není snadné být k sobě milá. Pokud jste své tělo dlouhodobě nenáviděla, připravte se na to, že bude trvat, než si k němu vybudujete pozitivní vztah. Nejdůležitějším krokem je začít. Zakažte si používat nenávistná slova vůči sobě samé, a nahraďte je pozitivními tvrzeními. Najděte si část těla, kterou na sobě milujete a začněte třeba u ní. Dívejte se na své tělo v odraze v zrcadle s láskou a važte si ho. Minimálně za to, že vám pomáhá dosahovat vašich cílů, je zdravé a denně vás dostává tam, kam potřebujete.
Přijměte se se vším všudy a přestaňte se srovnávat
Druhá nejlepší věcí, kterou pro sebe můžete udělat je, přestat se srovnávat s ostatními. Všechny jsme odlišné, a proto jsme také každá svým osobitým způsobem krásná. Není potřeba za každou cenu vypadat stejně jako žena z plakátu nebo časopisu. Přijměte své širší boky nebo bříško. A postupem času začněte vysílat lásku nejen k těm částem, které na sobě máte ráda, ale také k těm, které už tolik ráda nemáte.
Pečujte o své tělo
Tím nejlepším způsobem vyjádření sebelásky je péče o vlastní tělo, a to jak zevnitř, tak zvenčí. Dávejte mu kvalitní živiny, pravidelně se hýbejte a dodržujte hygienu. Vaše tělo se vám odmění.
Více článků najdete na portálu mamci.cz
