Jak si zvednout náladu: Máma míní, dítě mění. Předpokládala jste, že vaše dítě bude v pohodě, protože ho dobře vychováte. Přesto prožíváte situace, dny či týdny, kdy máte pocit, že je všechno špatně a přemýšlíte, jestli vám potomka náhodou v nemocnici nevyměnili. Jak těmto situacím předcházet a jak dobře vychovávat, to je téma na úplně jiný článek nebo spíš nikdy nekončící knihu, ale my vám poskytneme první pomoc při příšerné náladě způsobené chováním dětí. Ale pozor – nejde o rady pro nadmatky, které dělají vše správně. Spíš pro pozemšťanky, které potřebují přežít.
Rady
Rada 0. Hoďte děti na krk otci, babičce, chůvě, prvnímu člověku, kterého potkáte, a na pár hodin utečte. Pokud to nejde, tak pokračujte prosím dál ve čtení.
- Dýchejte. Zní to až příliš jednoduše, ale dýchání pomáhá. Dlouhé, hluboké nádechy vám okysličí mozek, a to je lepší než nic. Ideálně si ještě počítejte.
- Zapněte hudbu. Hudba léčí. A ne, nemyslím tím ty trapné songy, které vaše dítě chce poslouchat stále dokola. Pusťte si něco, na čem ujíždíte vy. A pusťte si to nahlas, ať neslyšíte hučení vašeho batolete. A zatancujte si.
- Cvičte. Poslední, na co máte po náročných scénách vašich dětí náladu, je jít si zacvičit. Rozumím. Ale endorfiny jsou endorfiny. Schválně to vyzkoušejte. Hoďte děti manželovi na krk, počkejte, až půjdou spát nebo je prostě posaďte před televizi a vydobyjte si nějaké endorfiny pro sebe. Bude vám mnohem lépe.
- Dejte si kafe. Nebo čaj. Něco s kofeinem či teinem na povzbuzení energie a zklidnění nervů. A při tom pití se ideálně někam zamkněte.
- Pusťte dětem TV. Jasně, televize je mor a dítě do 12 let by ji nemělo spatřit ani z rychlíku. Vzpomeňte si, co máte chuť při blbé náladě dělat vy? Jít skládat prádlo nebo se odreagovat u stupidního seriálu? Když to zvládnete bez pohádek, všechna čest, ale někdy prostě pohádky zachrání matku i děti před totálním kolapsem. Takže si je nevyčítejte. Vy se uklidníte, děti si spraví náladu a třeba nebudou tak prudit. Jen pozor, aby si nevytvořily návyk, že kdykoliv začnou kňučet, zapne se televize.
- Dopřejte si cukr. Dejte si kousek čokolády, kus dortu nebo hrst gumových medvídků. Tajně, dětem nedejte, ty si to beztak nezaslouží. Pokud inklinujete ke zdravé stravě, chce to vlašské ořechy, banán nebo sklenici pomerančového džusu.
- Mluvte pozitivně. Těžké. Nejradši byste se „broučka“ zeptali, jestli nechce natrvalo bydlet s babičkou nebo mu řekli, jak moc jednodušší váš život byl bez něj. Tak na to zapomeňte. Pokud nedokážete být zticha, pořád dokola opakujte mantru: „Jsi skvělé dítě. Ano, štveš mě, ale i tak tě miluju. Za nic na světě bych tě nevyměnila. Je to jenom období. To dáme.“
Nerozčilovat se
Žádný univerzální způsob, jak přežít svoje děti neexistuje. Ale pamatujte, že žijete jen jednou a fakt nemá smysl se rozčilovat. A když je nejhůř, uvědomte si, co by jiné matky daly za takové děti, jaké máte vy.
Více článků najdete na portálu mamci.cz
