Smutek, zoufalost, nerozhodnost, stres a neustálá podrážděnost. Že jsou vám tyto pocity povědomé? Rozhodně nejste jediná. Úzkostné a depresivní stavy se stávají stále běžnější součástí západní společnosti, a někteří jejich váhu dokonce snižují, protože už jsou zkrátka vnímané jako problém, se během svého života potká snad každý. Čím je to způsobené?
Na jednu stranu žijeme v době a ve společnosti, kdy jsme bohatší než kdy dřív, svobodnější než kdy dřív a máme rozhodně více možností než kdy dřív. Můžeme si tedy sami zvolit, jakou cestou se v životě vydáme, a jak se svým časem a životem naložíme. Máme možnost si vybrat, kde a s kým budeme bydlet, kdy a kolik dětí budeme mít a jakou kariérní dráhu si zvolíme. Přesto jsme nešťastné.
Co je důležité pro úzkostné a depresivní stavy
Právě uvědomění si všech možností, které v životě máme, nám samo o sobě může způsobit úzkosti. Uvědomujeme si totiž, že pokud si zvolíme jeden směr, dost pravděpodobně si tím zavřeme nějaké další dveře. Pokud založíme rodinu, bude několik let trvat, než se vrátíme do pracovního režimu se vším všudy a dost pravděpodobně přijdeme o pár dobrých příležitostí. Zároveň jsme jedna z nejvíce ateistických zemí, a často jsme přesvědčené, že jsme odkázané pouze samy na sebe a v případě potíží nám nikdo nepomůže.
Přirozeně se snažíme být co nejlepší. Soustředíme se na materiální věci, které nás paradoxně mnohdy udělají ještě nešťastnější, než jsme byly. Zároveň si uvědomujeme velkou konkurenci a srovnáváme se se ženami, které toho v našich očích dokázaly více. Právě touha po dokonalosti, touha uspět a touha zbohatnout jsou středobodem všech úzkostných stavů. Abyste se z nich jednou provždy vymotala, je zapotřebí odhalit, co přesně vám vaše negativní pocity způsobuje a soustředit se víc na věci, které do vašeho života naopak přinášejí štěstí, harmonii a lásku. Protože nakonec to jsou jediné věci, na kterých záleží. A také jedny z mála věci, které si za peníze nekoupíte.
Více článků najdete na portálu mamci.cz
[…] Deprese je těžké onemocnění pro toho, kdo jím trpí, ale také pro okolí nemocného. Poklud někdy někdo vynalezne lupu, přes kterou bude schopen se podívat do hlavy člověka s depresí, dostane Nobelovu cenu. Je velmi těžké si představit, jak se depresivní člověk cítí a co prožívá. Proto je nesnadné pochopit, jak se má vlastně k nemocnému chovat. Nezbytná je notná míra trpělivosti, neklást na nemocného vysoké nároky, ale radovat se spolu s ním s naprosto malinkých krůčků, které dotyčný zvládá. Netlačte na něj, co se týče práce ani času, on má nyní vnímání trochu zkreslené. Dejte mu čas. Nenechávejte ho samotného, i když on samotu vyhledává, smiřte se s tím, že toto období je zkouška především pro vás. Pokud nemocný ucítí oporu blízkého člověka, bude se mít kam vracet. Chvalte ho, dodávejte mu energii, sílu, dopřejte mu společně prožitý čas na výletech či procházkách. Podporujte jeho „nadšení“ při vykonání jakýchkoli činností, i kdyby se jednalo o prohlížení knížek či předčítání novin. Každá aktivita se počítá. Poraďte se s psychologem, jak postupovat, jak vést dialog s nemocným člověkem a jak být tou správnou oporou pro člověka s depresí. […]
[…] Deprese. Nemoc, která trápí každého druhého člověka, ale málo kdo ji dokáže pochopit. Většinou se setkáte s pojmy, jako je depka. To však není ta nemoc, o které je řeč. Spousta lidí tomu nerozumí, a proto nebere vážně lidi, kteří řeknou, že trpí depresí. Přitom zažívají uvnitř sebe peklo a ve většině případů to ještě tají, protože se bojí, že je lidé odsoudí. […]
[…] Úzkost – Míváte někdy pocity napětí, podrážděnosti, jste neklidní? Nemůžete se uvolnit, odpočívat, trpíte poruchami spánku a býváte často unavení? Nebo se dokonce nedovedete soustředit, unikají vám tak důležité skutečnosti, a proto občas nejste schopni po pracovní stránce podat optimální výkon? Možná jste jen přepracovaní a s tím si hravě poradí okamžitě naordinovaná dovolená. Ale možná se jedná o něco vážnějšího. Můžete patřit mezi poměrně velké procento lidí trpících úzkostí. […]