Spousta lidí si neuvědomuje, že o tom, jaký budete mít den, rozhoduje především ráno. Vaše ranní nálada se poté promítá do celého dne. Proto je dobré si to ráno nějakým způsobem zpříjemnit, abyste celý den prožili pozitivně naladění.
Začněte s pozitivní myšlenkou
Ranní vstávání není nic příjemného pro nikoho. Je to předzvěst dne stráveného v práci nebo ve škole. Co ale kdybyste toto změnili? Zkusili jste někdy vstát s myšlenkou na to, že je super, že začíná nový den a vás určitě čeká spoustu zajímavých věcí? Zkuste to. Naplní vás to pozitivní energií a vy budete mít na tváři úsměv.
Příjemná snídaně
Snídaně je základ dne. To ale neplatí, když si vezmete suchý rohlík a sníte ho po cestě do práce nebo do školy. Navíc je to také stresující. Pokud si uděláte snídani, kterou v klidu sníte u stolu. Dodá vám to energii a bude to skvělý start do nového dne.
Pusťte si oblíbenou hudbu
Všichni máme rádi hudbu. Je to hlavně kvůli tomu, že v nás vyvolává pozitivní emoce a cítíme se díky ní lépe. A proč si ji nepustit i ráno? Můžete si ji třeba pustit během snídaně. Když si vytvoříte playlist několika energetických písní na ráno, uvidíte, jak se během dne budete cítit lépe a třeba si také budete některé písničky zpívat během dne, až budete pracovat.
Podívejte se do zrcadla
Samozřejmě, že se každý podívá do zrcadla, ale jenom proto, aby zjistili, jestli dobře vypadají a pak jsou zase dál. Napadlo vás někdy, že byste se u toho zrcadla mohli zastavit a pochválit se třeba za to, jak vám to dneska sluší nebo si říct, že budete mít skvělý den?
Ranní sprcha
Pokud máte ráno více volného času, zkuste hned po probuzení jít pod studenou sprchu. Nezní to sice nejspíš moc příjemně, ale dokonale vás to rozproudí a načerpáte tak spoustu energie.
Důležité si připravte večer
Nikdo nemá rád to, když ráno nestíhá. Proto si připravte nejdůležitější už večer před spaním. Před vchodové dveře si položte tašku, kde budete mít vše na následující den a ráno tak nebudete muset řešit, co všechno jste zapomněli.
Více článků najdete na portálu mamci.cz
