• Příběhy ze života
  • Nakupování
    • Doporučujeme
    • Recenze
    • Zkušenosti čtenářek
  • Celebrity
    • Domácí celebrity
    • Zahraniční celebrity
  • Aktuality
  • Časopis nejen pro maminky – Mamči
Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky
  • Přihlásit se
  • Děti
  • Fitness
  • Móda
  • Těhotenství
  • Porod
  • Rodina
  • Životní styl
    • Cvičení
    • diety a hubnutí
    • Duševní zdraví
    • Finance
    • Kariéra
    • Praktické rady
    • Účesy
    • Láska a vztahy
    • Krása
  • Zdraví
  • Recepty
    • Česká kuchyně
    • Čínská kuchyně
    • Dietní recepty
    • Italská kuchyně
    • Lahůdky
    • Recepty z hovězího masa
    • Recepty z kuřecího masa
    • Recepty z rybího masa
    • Recepty z vepřového masa
    • Vegetariánská kuchyně
    • Zdravá strava
Videorecepty
Katalog školek
  • Děti
  • Fitness
  • Móda
  • Těhotenství
  • Porod
  • Rodina
  • Životní styl
    • Cvičení
    • diety a hubnutí
    • Duševní zdraví
    • Finance
    • Kariéra
    • Praktické rady
    • Účesy
    • Láska a vztahy
    • Krása
  • Zdraví
  • Recepty
    • Česká kuchyně
    • Čínská kuchyně
    • Dietní recepty
    • Italská kuchyně
    • Lahůdky
    • Recepty z hovězího masa
    • Recepty z kuřecího masa
    • Recepty z rybího masa
    • Recepty z vepřového masa
    • Vegetariánská kuchyně
    • Zdravá strava
Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky
Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky

Pylová sezóna je v plném proudu. Jak se chránit před nepříjemnými dopady alergií

Lucie Janů od Lucie Janů
13.5.2019
v Praktické rady, Zdraví
A A
0
Pylová sezóna je v plném proudu. Jak se chránit před nepříjemnými dopady alergií
3
Sdílet
2
ZOBRAZENÍ
Share on FacebookShare on Twitter

Alergikům momentálně nastávají krušné chvíle. Pylová sezóna je v plném proudu. Tam začíná pučet strom, tuhle zase roste tráva, zanedlouho přijdou na řadu obiloviny či byliny. Každý, kdo trpí alergií na některý z pylů, musí absolvovat procházku nadopovaný protialergickými léky a velkou várkou kapesníků. Co dělat, abyste neprokýchali celé léto, a jaké potraviny jsou v průběhu alergie dobré konzumovat?

Nejčastější alergeny

Alergiků obecně přibývá. Jde vlastně o reakci imunitního systému na látky, které jsou spouštěči mnoha projevů. Alergiky poznáte na první pohled. Uslzené svědící oči, podrážděný nos, nadměrné kýchání a ztížené dýchání nosem v důsledku jeho ucpání hlenem. Zdánlivě ne zas tak hrozné projevy, ale kdo zažil, raději by na počátku jara usnul a probudil se až na konci podzimu.

Již v lednu, kdy se zdá, že ještě téměř celá příroda spí, se k slovu hlásí líska a olše. Jsou to první „vlaštovky“, jejichž pyly mohou vyvolat alergické reakce. Ze stromů se postupně, již v březnu, přidává bříza, habr či topol. O měsíc později si své krušné dny odbývají alergici na buk, jasan či vrbu, v květnu, tedy relativně dlouho, přichází na řadu lípa. V tom samém údobí se poznají také lidé trpící alergií na pyl ze šeříku, černého bezu nebo jasmínu. Jsou to jarní keře, které mohou vyvolat celou řadu nepříjemných projevů.

Podobné články

Darování vajíček: Pozitiva a negativa

Pravidelné gynekologické prohlídky: Klíč k ženskému zdraví a prevenci

9.7.2025
Křížovkářský slovník

Ženské hormony a jejich cyklus: Navigace proměnlivou biochemií

9.7.2025

V květnu zároveň začínají růst traviny a obiloviny, jejichž alergeny obtěžují lidé až do konce září. Mezi nejhlavnější a nejznámější druhy patří bojínek, jílek, lipnice a žito. O měsíc později se navíc přidává ještě sveřep, pšenice či oves. Mezi milovníky žní určitě nenajdete žádné alergiky, kteří v tuto dobu opravdu „přežívají“, pokud možno co nejdál od všech možných zdrojů pylů.

Z bylin, které začínají růst již v dubnu a postupně dorůstají až do konce října, jsou nejrizikovější pampeliška, řepka, kopřiva, mertlík a šťovík. Postupem času se přidávají pelyněk a ambrózie.

Jak se z toho nezbláznit?

Bude to znít jako klišé, ale v nepříjemném období kýchání, svědění očí a zhoršeného dýchání bude nezbytné se zaměřit na vhodnou stravu. Jako jeden z mnoha pomocníků se doporučuje požívat hořčík. Ten totiž uvolňuje průdušky, a tak zmírňuje zánět. Histamin, čili látka hormonální povahy, která se uvolňuje při aktivaci imunitního systému, způsobí místní zánět, překrvení a stažení dýchacích cest. Jde vlastně i jakousi obrannou reakci organismu na látku, která je organismem považována za „nepřátelskou“. Hořčík právě tyto histaminové projev v těle mírní.

Dalším vhodným doplňkem je selen a vitamín E. Jedná se o antioxidační minerály, které chrání buňky před poškozením volnými radikály. Zdá se, že tento ochranný účinek prospívá stavu dýchacích cest a jejich odpovědi na alergickou látku.

Nezbytné je užívání zinku, který utužuje imunitní systém v dobré kondici. Strava bohatá na omega – 3 mastné kyseliny mírní zánět a vitamín C, jako silný antioxidant, chrání plíce před vlivem škodlivých látek ze zevního prostředí.

Jedno jablko denně je víc než milion lékařů

Mezi nejvhodnější potraviny se proto řadí celer, mrkev, pórek, ředkvičky, květák, chřest, čekanka, okurky rajčata, cukety, papriky či tykve a kukuřice. Jeden druh ovoce však vede prim. Jedná se o jablko.

Jablka prospívají plícím tím, že obsahují zdraví prospěšné směsi antioxidantů a flavonoidů. Obzvlášť jeden flavonoid obsažený v jablku s názvem kvercetin, má schopnost snižovat produkci histaminu, čímž pomáhá udržovat zdravé a silné plíce.

Tak tedy. Žádná potravina ani strava sice nezažene alergii úplně do kouta, ale s vhodnými potravinami se dá proti ní dobře bojovat a prožít tak vcelku snesitelně příjemné letní dny.

Více článků najdete na portálu mamci.cz

Štítky: alergikpylrýma¨
Předchozí příspěvek

Dětská spánková epilepsie a co dělat, když má dítě záchvat

Další příspěvek

Jak napsat odvolání proti nepřijetí na střední školu

Lucie Janů

Lucie Janů

PodobnéPříspěvky

Darování vajíček: Pozitiva a negativa
Praktické rady

Pravidelné gynekologické prohlídky: Klíč k ženskému zdraví a prevenci

9.7.2025
Křížovkářský slovník
Praktické rady

Ženské hormony a jejich cyklus: Navigace proměnlivou biochemií

9.7.2025
Intimní hygiena po porodu: Citlivá péče v citlivém období
Praktické rady

Intimní hygiena po porodu: Citlivá péče v citlivém období

9.7.2025
Strie po porodu: Jak vznikají, co na ně funguje a proč nejsou ostudou
Praktické rady

Strie po porodu: Jak vznikají, co na ně funguje a proč nejsou ostudou

9.7.2025
Prsa po kojení: Proměna, péče a přijetí ženského těla
Zdraví

Prsa po kojení: Proměna, péče a přijetí ženského těla

8.7.2025
Křečové žíly: Příznaky, příčiny a možnosti léčby, které vám uleví
Praktické rady

Křečové žíly: Příznaky, příčiny a možnosti léčby, které vám uleví

8.7.2025

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Přidejte si Mamci.cz na hlavní stránku

Přidat na Seznam.cz

Kuchařka

Recept: Ovesné sušenky s kousky čokolády
Videorecepty

Recept: Ovesné sušenky s kousky čokolády

od mamci.cz
14.10.2024
Recept: Rychlý česnekový chléb
Videorecepty

Recept: Rychlý česnekový chléb

od mamci.cz
31.3.2024
Před. Další

Populární články

  • Perfektní tipy pro přípravu vánočního kapra – zapomeňte na zaprskanou kuchyni i vodnaté maso bez chuti

    Perfektní tipy pro přípravu vánočního kapra – zapomeňte na zaprskanou kuchyni i vodnaté maso bez chuti

    1 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Křížovkářský slovník

    0 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Jak se nejlépe připravit na masopust? Jedině pravými domácími koblihami

    2 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0

Mamci.cz je magazín (portál) nejen pro maminky. Přinášíme rady, tipy a čerstvé informace.

Více info »

E – časopis MAMČI

Přečíst nebo stáhnout si ho můžete ZDARMA ZDE

Videorecepty

Recept: Ovesné sušenky s kousky čokolády
Videorecepty

Recept: Ovesné sušenky s kousky čokolády

14.10.2024
Recept: Rychlý česnekový chléb
Videorecepty

Recept: Rychlý česnekový chléb

31.3.2024

Oblíbené články

Perfektní tipy pro přípravu vánočního kapra – zapomeňte na zaprskanou kuchyni i vodnaté maso bez chuti

Perfektní tipy pro přípravu vánočního kapra – zapomeňte na zaprskanou kuchyni i vodnaté maso bez chuti

od Jana Šrámčíková
13.12.2021
0

Křížovkářský slovník

Křížovkářský slovník

od jchvapil
25.5.2023
0

Jak se nejlépe připravit na masopust? Jedině pravými domácími koblihami

Jak se nejlépe připravit na masopust? Jedině pravými domácími koblihami

od Lucie Janů
22.12.2022
0

  • Bylinkopedie.cz – Bylinky a jejich pěstování a zpracování
  • Sazenicka.cz – Magazín o pěstování
  • Reklama na Mamci.cz
  • Kontakty

© 2017-2021 Mamci.cz - Všechna práva vyhrazena

Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky
  • Děti
  • Fitness
  • Móda
  • Těhotenství
  • Porod
  • Rodina
  • Životní styl
    • Cvičení
    • diety a hubnutí
    • Duševní zdraví
    • Finance
    • Kariéra
    • Praktické rady
    • Účesy
    • Láska a vztahy
    • Krása
  • Zdraví
  • Recepty
    • Česká kuchyně
    • Čínská kuchyně
    • Dietní recepty
    • Italská kuchyně
    • Lahůdky
    • Recepty z hovězího masa
    • Recepty z kuřecího masa
    • Recepty z rybího masa
    • Recepty z vepřového masa
    • Vegetariánská kuchyně
    • Zdravá strava

© 2017-2021 Mamci.cz - Všechna práva vyhrazena

Vítejte zpět!

Níže se přihlaste do vašeho účtu

Zapomněli jste heslo?

Načtěte vaše heslo

Vložte prosím vaše uživatelské jméno nebo email pro reset hesla

Přihlášení
K chodu našeho webu nám pomáhají soubory cookies. Používáním webu s tímto souhlasíte. OK Další informace
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT
Opravdu chcete odemknout tento příspěvek?
Počet pro odemknutí : 0
Opravdu chcete zrušit předplatné?