• Příběhy ze života
  • Nakupování
    • Doporučujeme
    • Recenze
    • Zkušenosti čtenářek
  • Celebrity
    • Domácí celebrity
    • Zahraniční celebrity
  • Aktuality
  • Časopis nejen pro maminky – Mamči
Žádné výsledky nenalezeny
Zobrazit všechny výsledky
  • Přihlásit
  • Děti
  • Fitness
  • Móda
  • Těhotenství
  • Porod
  • Rodina
  • Životní styl
    • Cvičení
    • diety a hubnutí
    • Duševní zdraví
    • Finance
    • Kariéra
    • Praktické rady
    • Účesy
    • Láska a vztahy
    • Krása
  • Zdraví
  • Recepty
    • Česká kuchyně
    • Čínská kuchyně
    • Dietní recepty
    • Italská kuchyně
    • Lahůdky
    • Recepty z hovězího masa
    • Recepty z kuřecího masa
    • Recepty z rybího masa
    • Recepty z vepřového masa
    • Vegetariánská kuchyně
    • Zdravá strava
Videorecepty
Katalog školek
  • Děti
  • Fitness
  • Móda
  • Těhotenství
  • Porod
  • Rodina
  • Životní styl
    • Cvičení
    • diety a hubnutí
    • Duševní zdraví
    • Finance
    • Kariéra
    • Praktické rady
    • Účesy
    • Láska a vztahy
    • Krása
  • Zdraví
  • Recepty
    • Česká kuchyně
    • Čínská kuchyně
    • Dietní recepty
    • Italská kuchyně
    • Lahůdky
    • Recepty z hovězího masa
    • Recepty z kuřecího masa
    • Recepty z rybího masa
    • Recepty z vepřového masa
    • Vegetariánská kuchyně
    • Zdravá strava
Žádné výsledky nenalezeny
Zobrazit všechny výsledky
Žádné výsledky nenalezeny
Zobrazit všechny výsledky

Zatočte s pracovním stresem a zachovejte chladnou hlavu

Kristýna Franclová Autor: Kristýna Franclová
10.3.2019
Kategorie: Duševní zdraví, Kariéra
A A
0
Zatočte s pracovním stresem a zachovejte chladnou hlavu

Kariéra je pro vás důležitá, ale jak si pod horou papírů a nekonečnými úkoly od šéfa zachovat zdravý rozum a chladnou hlavu?

Kariéra ano, ale za jakou cenu!

Občas máte pocit, že vám jde z práce hlava kolem a vy jste úplně bez energie, i když si dopřáváte pravidelně každý den osm hodin spánku? Je možné, že je váš současný stav výsledkem pracovního vysílení. Takový stav čas od času prožívá každý z nás, jen pozor, aby netrval moc dlouho.

Naučte se plánovat

Pracovní úkoly si vždy na začátku týdne (když to situace vyžaduje tak každý den) uspořádejte dle důležitosti. Nejdříve se zbavte urgentních úkolů a následně si odškrtejte méně důležité mise. Ráno nebo během dopoledne se také vyplatí pracovat na těžších případech, kdy je vaše tělo a mysl ještě odpočatá. Na odpoledne si pak naplánujte vyřízení mailů, obchodní schůzky nebo další lehčí práci. Tímto stylem si rychleji a bez vynaložení velké energie odškrtnete všechny úkoly a vy budete moci chodit domů z práce s pocitem, že nemáte na druhý den spoustu nedodělaných restů.

Podobné články

Vstaňte z postele pravou nohou aneb jak na mateřské úspěšně začít den

Vstaňte z postele pravou nohou aneb jak na mateřské úspěšně začít den

7.5.2022
Kameny pro znamení Blíženci. Potřebujete zejména uzemnit a uklidnit

Kameny pro znamení Blíženci. Potřebujete zejména uzemnit a uklidnit

28.1.2022

Naučte se odměňovat

Máte ráda po odvedené práci chvilku sama pro sebe s šálkem lahodné kávy, odměníte se ráda poslechem oblíbené hudby nebo se potřebujete projít po městě a načerpat energii z výloh? Ať už pro vás slovo odměna znamená cokoli, vaše myšlenky nasměruje daleko od práce a vy si vyčistíte hlavu. Malé odměny fungují mnohem lépe než pilulky proti stresu. Pokud si nedopřejete žádné uvolnění a neuděláte si za celý den ničím radost, brzy pocítíte podráždění a nahromaděný stres vás pohltí pod rouškou nepříjemné deprese.

Naučte se odpočívat

Potřebujete si každý den na pár minut lehnout nebo naopak potřebujete šlápnout do pedálů a vyrazit do terénu? Správná forma odpočinku, která vám vyhovuje nejvíce, je nejlepší naordinovaná antistresová procedura. Když pracujete celý den v kanceláři u počítače, doporučuje se adrenalinový odpočinek. Pokud celý den stojíte na nohou, doporučuje se vám lehká meditace, jóga nebo zapojení mysli. Skvělé jsou také knihy, kulturní akce, umění, společenské hry nebo skupinové lekce.

Více článků najdete na portálu mamci.cz

Štítky: deprese z prácepracovní nasazenípracovní strespracovní tlak
Předchozí příspěvek

Recept na škvarkové placky

Další článek

Nakopněte se sportovními aktivitami a formujte si postavu do sukně

Kristýna Franclová

Kristýna Franclová

Jsem maminkou předškolačky, která je mi nejen úžasnou dcerou, ale také nejlepší kamarádkou. Nesnažím se vychovávat dle měřítek moderní doby. Naopak. Svému dítěti dávám prostor pro seberealizaci a vyjádření svých názorů a pocitů. Zapojujeme se do všech činností společně a tyto chvíle si maximálně užíváme :)

Podobné články

Vstaňte z postele pravou nohou aneb jak na mateřské úspěšně začít den
Duševní zdraví

Vstaňte z postele pravou nohou aneb jak na mateřské úspěšně začít den

7.5.2022
Kameny pro znamení Blíženci. Potřebujete zejména uzemnit a uklidnit
Duševní zdraví

Kameny pro znamení Blíženci. Potřebujete zejména uzemnit a uklidnit

28.1.2022
Jak si zvednout náladu, když to s dětmi není jednoduché
Duševní zdraví

Jak si zvednout náladu, když to s dětmi není jednoduché

15.12.2021
Cítíte se stále v napětí? Zkuste se uvolnit a uvidíte
Duševní zdraví

Cítíte se stále v napětí? Zkuste se uvolnit a uvidíte

7.12.2021
Proč jsou nadprůměrně inteligentní děti ve škole opomíjeny
Duševní zdraví

Proč jsou nadprůměrně inteligentní děti ve škole opomíjeny

27.11.2021
Poznáte, že s vámi někdo manipuluje? Manipulátorů je kolem nás hodně
Duševní zdraví

Poznáte, že s vámi někdo manipuluje? Manipulátorů je kolem nás hodně

1.10.2021

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Přidejte si Mamci.cz na hlavní stránku

Přidat na Seznam.cz

Kuchařka

Vejce se šunkou a špenátem v luxusní variantě
Videorecepty

Vejce se šunkou a špenátem v luxusní variantě

Autor: jchvapil
4.4.2022
Tvarohovo tuňáková pomazánka za 5 minut
Videorecepty

Tvarohovo tuňáková pomazánka za 5 minut

Autor: jchvapil
3.4.2022
Předchozí Další

Populární články

  • Perfektní tipy pro přípravu vánočního kapra – zapomeňte na zaprskanou kuchyni i vodnaté maso bez chuti

    Perfektní tipy pro přípravu vánočního kapra – zapomeňte na zaprskanou kuchyni i vodnaté maso bez chuti

    0 sdílení
    Sdílet 0 Tweetnout 0
  • Jak se nejlépe připravit na masopust? Jedině pravými domácími koblihami

    0 sdílení
    Sdílet 0 Tweetnout 0
  • Vánoční dekorace na poslední chvíli aneb nalaďte se na svátky, i když nestíháte

    0 sdílení
    Sdílet 0 Tweetnout 0

Mamci.cz je magazín (portál) nejen pro maminky. Přinášíme rady, tipy a čerstvé informace.

Více info »

E – časopis MAMČI

Přečíst nebo stáhnout si ho můžete ZDARMA ZDE

Videorecepty

Vejce se šunkou a špenátem v luxusní variantě
Videorecepty

Vejce se šunkou a špenátem v luxusní variantě

4.4.2022
Tvarohovo tuňáková pomazánka za 5 minut
Videorecepty

Tvarohovo tuňáková pomazánka za 5 minut

3.4.2022

Oblíbené články

Perfektní tipy pro přípravu vánočního kapra – zapomeňte na zaprskanou kuchyni i vodnaté maso bez chuti

Perfektní tipy pro přípravu vánočního kapra – zapomeňte na zaprskanou kuchyni i vodnaté maso bez chuti

Autor: Jana Šrámčíková
13.12.2021
0

Jak se nejlépe připravit na masopust? Jedině pravými domácími koblihami

Jak se nejlépe připravit na masopust? Jedině pravými domácími koblihami

Autor: Lucie Janů
5.2.2022
0

Vánoční dekorace na poslední chvíli aneb nalaďte se na svátky, i když nestíháte

Vánoční dekorace na poslední chvíli aneb nalaďte se na svátky, i když nestíháte

Autor: Jana Šrámčíková
14.12.2021
0

  • Bylinkopedie.cz – Bylinky a jejich pěstování a zpracování
  • Sazenicka.cz – Magazín o pěstování
  • Reklama na Mamci.cz
  • Kontakty

© 2017-2021 Mamci.cz - Všechna práva vyhrazena

Žádné výsledky nenalezeny
Zobrazit všechny výsledky
  • Děti
  • Fitness
  • Móda
  • Těhotenství
  • Porod
  • Rodina
  • Životní styl
    • Cvičení
    • diety a hubnutí
    • Duševní zdraví
    • Finance
    • Kariéra
    • Praktické rady
    • Účesy
    • Láska a vztahy
    • Krása
  • Zdraví
  • Recepty
    • Česká kuchyně
    • Čínská kuchyně
    • Dietní recepty
    • Italská kuchyně
    • Lahůdky
    • Recepty z hovězího masa
    • Recepty z kuřecího masa
    • Recepty z rybího masa
    • Recepty z vepřového masa
    • Vegetariánská kuchyně
    • Zdravá strava

© 2017-2021 Mamci.cz - Všechna práva vyhrazena

Vítej zpět!

Přihlaste se ke svému účtu níže

Zapomenuté heslo?

Načtení hesla

Chcete-li obnovit heslo, zadejte své uživatelské jméno nebo e-mailovou adresu.

Přihlášení
K chodu našeho webu nám pomáhají soubory cookies. Používáním webu s tímto souhlasíte. OK Další informace
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?