Jak vypadat mladší? Říká se, že ruce prozrazují skutečný věk – a je to pravda! Na obličej můžete nanést spoustu krémů či make-upů a ledacos podpořit či zakrýt, ale ruce jsou tím pravým ukazatelem věku, proto bychom na péči o ně neměli zapomínat. V tomto případě jasně platí: kdo maže, ten jede! Pořiďte si tedy kvalitní krém, který vám dodá potřebnou hydrataci a mažte několikrát denně. Zkrátka a dobře kdykoli, kdy si vzpomenete. Pokud se k jemné a hladké pokožce rukou přidá ještě manikúra, hned budete vypadat o pár let mladší!
Správná péče o pleť
Pleť nikdo neošálí. Bude vypadat podle toho, jak se o ni staráte. Při péči o pleť je důležitá důslednost a pravidelnost. Tedy nezapomínat na odličování, mazat hydratačním krémem alespoň dvakrát denně (ráno, večer), jednou týdně provést peeling a jednou za čas nanést vyživující masku. Doporučuji si jednou za čas zajít ke kosmetičce, aby se o vaše pleť postarali profesionálové.
Zářivý úsměv
Náš chrup věkem žloutne, jelikož se vrstva zubní skloviny postupně zmenšuje a prosvítá vnitřek zubů. Nic však není ztraceno a i ve starším věku můžete mít krásný bílý úsměv, pokud o své zuby budete pečovat. Pravidelné zubní prohlídky jsou samozřejmostí a pokud vás trápí žlutý odstín zubů, poraďte se se svým stomatologem, který způsob bělení je pro váš chrup nejvhodnější. Jednou za čas také navštivte dentální hygienu. Kromě klasického čištění používejte i dentální nit a mezizubní kartáček.
Pitný režim
Pitný režim je jednou z nejdůležitějších věcí pro to, abyste se těšili dobrému zdraví. Kromě toho je však důležitý i pro naši krásu. Jestliže budete dostatečně hydratovaní, budete vypadat dobře zvenku i zevnitř. Vaše pleť bude dostatečně hydratovaná, díky čemuž bude vypadat mladistvěji.
Dostatek pohybu
Udržujte své tělo v kondici a nejenže se budete cítit zdravější, ale jako bonus budete mít postavu jako lusk. Pokud jste doposud necvičili a je pro vás těžké cvičení zařadit do svého denního programu, začněte alespoň tím, že budete hodně chodit. Místo cesty autem na nákup si udělejte procházku a vůbec kdykoli, kdy můžete jízdu autem nahradit chůzí, udělejte to!
Všeobecně vám dostatečný pohyb zajistí více energie, pevnější zdraví a mladistvější vzhled. Ideální sporty pro starší lidi jsou kupříkladu tenis, pilates, chůze či jízda na kole.
Více článků najdete na portálu mamci.cz
