Období vánočních svátků a silvestra je náročné nejen na naši psychiku, ale také pro naše tělo. Mnohé z nás se oddávají radovánkám v podobě nezdravých přesmažených jídel a také hromady alkoholu. Po několika dnech se můžete cítit vyčerpaně, nafoukle, a dokonce celkově fyzicky špatně. Přestože si pod očistou obvykle představujeme detox šťávami, nebo hromadou čerstvého ovoce a zeleniny, může mít i úplně jinou podobu. Protože v zimě toužíme spíše po teplejších jídlech, očistu si můžete snadno udělat i za pomocí polévek. Které z nich si snadno připravíte a rozhodně si je zamilujete?
1. Pórková polévka
Pórek je sám o sobě českou „superpotravinou“ na kterou velmi často zapomínáme. Kromě různých cenných látek, které obsahuje, přirozeně detoxikuje tělo a působí jako prevence proti rakovině tlustého střeva. Mimo jiné brání zahušťování krve a působí proti křečovým žilám. Krémovou pórkovou polévku si připravíte poměrně snadno, povařením na kolečka nakrájeného pórku, jedné oloupané brambory, cibule a česneku. Celou směs můžete zalít smetanou a následně rozmixovat. Garantuji vám, že potěší nejen vaše chuťové buňky, ale také buňky celé vaší rodiny.
2. Brokolicovo-špenátová polévka
Brokolice i špenát obsahují velké množství železa, což ocení především ženy. Kromě toho stejně jako pórek působí příznivě na naše střeva a mají přirozeně detoxikační účinek. Brokolicovo-špenátovou polévku snadno připravíte stejným způsobem jako pórkovou.
3. Dýňová polévka
Dýně je další „superpotravinou“ z našich končin. Protože má schopnost na sebe vázat toxiny a vylučovat je pryč z těla, rovněž se jedná o detoxikační potravinu. Podporuje přirozenou činnost střev a střevní potíže u vás tedy rozhodně nebudou mít šanci. Také dýňovou polévku si rychle a snadno připravíte obdobným způsobem, jako pórkovou, nebo brokolicovou. Dobrou chuť!
Více článků najdete na portálu mamci.cz
