Ochrana před sluncem: Když je léto, znamená to, že budou také pravděpodobně velká horka a vy se budete muset chránit před sluníčkem, abyste se nespálili, neměli úžeh nebo úpal.
Jak se tedy chránit proti slunci
- Opalovací krém pořád zůstává prostředkem číslo 1. Měl by mít ochranný faktor (SPF) alespoň 30, pro děti 50, měli byste jej aplikovat asi 15 až 30 minut před tím, než se vystavíte slunci. Navíc nanášení krému zopakujte každé 2 hodiny a zcela určitě po každém koupání.
- Používejte ochranné oblečení. Pro děti, ale i dospělé existuje oblečení, které má ochranný efekt proti slunci. Ale i obyčejné tričko s dlouhým rukávem a dlouhé kalhoty mají funkci ochrannou. Oblečení by mělo být volné a mělo by mít bílou nebo světlou barvu.
- Noste klobouk nebo kšiltovku. Je to ochrana pro hlavu (proti úžehu, úpalu), pro vlasy, které slunce vysušuje, i pro obličej a oči, protože klobouk i kšiltovka stíní obličej.
- Používejte sluneční brýle, které mají UV filtr. Oči jsou velmi náchylné na poškození slunečním zářením, a tak se vyplatí chránit je hned dvakrát – brýle + klobouk/kšiltovka.
- I když používáte všechny výše uvedené prostředky, stejně zůstaňte doma nebo ve stínu v době, kdy slunce nejvíce pálí – tedy cca mezi 11. a 15. hodinou. Je to přesně ten důvod, proč mají jižní národy odpolední siestu, zatímco pak jsou ochotní pracovat dlouho do večera.
Zdroj foto: envato
TIP
Tyto rady byste měli dodržovat zejména u moře, ale také v zimě, kdy sluneční záření dopadá na zasněžený povrch a především na horách může vaši kůži spálit.
TIP 2
Slunce trochu opaluje i za zamračeného počasí, a tak je dobré věnovat ochraně před sluncem pozornost během celého dne i celého roku.
Zdroje: www.wikipedia.org, www.pixabay.com, www.zena.cz, www.idnes.cz
Více článků najdete na portálu mamci.cz
