Není na škodu se řídit užitečnými radami, jak vedra prožít v relativní duševní i fyzické pohodě. Jak zvládnout vedra s dětmi?
Jedno dítě snáší horko dobře, jiné špatně, proto není potřeba se automaticky hroutit, když předpověď počasí hlásí třicítky. Někdy totiž léto neseme my dospělí mnohem hůře než děti. Přesto je důležité dodržovat základní pravidla, protože přehřátí miminka či batolete není žádná legrace.
-
Dostatek tekutin
Do půl roku dítěte můžete zvýšit frekvenci kojení nebo podávání mateřského mléka. V mezičasech klidně nabízejte čistou vodu. Batolata by měla mít pravidelný přísun neslazených tekutin – voda, čaj, ovocná šťáva.
-
Ven choďte dopoledne a večer
Obecně se doporučuje mezi polednem a čtvrtou hodinou odpolední být s dětmi doma. Proto svůj denní rozvrh uzpůsobte tak, abyste čas venku strávili v příjemnějších ranních a večerních teplotách.
-
Stín
Snažte se volit místa, kde je dostatek zeleně a minimum slunečního svitu. Parky, lesy, koupaliště se stínem. Rozhodně s malými dětmi nepodnikejte dlouhé procházky po městě.
-
Opalovací krém
Před odchodem ven dítě namažte opalovacím krémem s vysokým faktorem. Nejde o zbytečný úkon, nechcete přece, aby vaše děťátko v noci trpělo kvůli spálené kůži.
-
Oblečení
Ve vedrech neoblékejte dítě více než sebe, a to ani miminko. Naopak pokud jste ve stínu a je to možné, klidně nechte děťátko nahaté. U novorozence se řiďte instinktem a v případě větrnějšího počasí jej zakryjte lehounkou dekou. Oblečení volte jednoznačně bavlněné.
-
Pokrývka hlavy
Nepatří-li vaše dítě mezi notorické sundavače kloboučků, rozhodně mu jej dávejte. Pokud si ho ovšem na hlavě nenechá, snažte se vyhnout delším intervalům na slunci.
-
Chlazení
Menší děti můžete osvěžovat žínkou namočenou do vlažné vody, s většími si vlezte do bazénu nebo v bytě třeba do vany.
A pamatujte, že psychika je základ, takže když horka budete statečně snášet vy, dá se to očekávat i u vašich malých pokladů.
Více článků najdete na portálu mamci.cz
