• Příběhy ze života
  • Nakupování
    • Doporučujeme
    • Recenze
    • Zkušenosti čtenářek
  • Celebrity
    • Domácí celebrity
    • Zahraniční celebrity
  • Aktuality
  • Časopis nejen pro maminky – Mamči
Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky
  • Přihlásit se
  • Děti
  • Fitness
  • Móda
  • Těhotenství
  • Porod
  • Rodina
  • Životní styl
    • Cvičení
    • diety a hubnutí
    • Duševní zdraví
    • Finance
    • Kariéra
    • Praktické rady
    • Účesy
    • Láska a vztahy
    • Krása
  • Zdraví
  • Recepty
    • Česká kuchyně
    • Čínská kuchyně
    • Dietní recepty
    • Italská kuchyně
    • Lahůdky
    • Recepty z hovězího masa
    • Recepty z kuřecího masa
    • Recepty z rybího masa
    • Recepty z vepřového masa
    • Vegetariánská kuchyně
    • Zdravá strava
Videorecepty
Katalog školek
  • Děti
  • Fitness
  • Móda
  • Těhotenství
  • Porod
  • Rodina
  • Životní styl
    • Cvičení
    • diety a hubnutí
    • Duševní zdraví
    • Finance
    • Kariéra
    • Praktické rady
    • Účesy
    • Láska a vztahy
    • Krása
  • Zdraví
  • Recepty
    • Česká kuchyně
    • Čínská kuchyně
    • Dietní recepty
    • Italská kuchyně
    • Lahůdky
    • Recepty z hovězího masa
    • Recepty z kuřecího masa
    • Recepty z rybího masa
    • Recepty z vepřového masa
    • Vegetariánská kuchyně
    • Zdravá strava
Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky
Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky

Hubnutí do plavek pokračuje. Víme, čemu se vyhnout a na co se naopak zaměřit

Kristýna Franclová od Kristýna Franclová
25.10.2018
v Cvičení, diety a hubnutí
A A
1
Hubnutí do plavek pokračuje. Víme, čemu se vyhnout a na co se naopak zaměřit

Zdroj foto: ladycarehealth

0
Sdílet
2
ZOBRAZENÍ
Share on FacebookShare on Twitter

Léto zdaleka nekončí, a tak je žádoucí na své postavě ještě zapracovat. Poradíme vám cviky, které pomohou zrychlit hubnutí, a vy se tak budete moci pyšnit dokonalými křivkami.

Cvičením k dokonalé postavě

Bez nedostatku pohybu si dokonalou postavu nepořídíme. Poradíme vám proto jednoduché triky a tipy, díky kterým získáte postavu snů. Půjde to snadno, rychle a s úsměvem!

Věnujte se své fyzičce i v práci

V dnešní době je aktivního pohybu stále méně. Jak se ale protáhnout, pokud musíme osm hodin denně sedět v kanceláři? Jednoduše aktivitu zapojte už tam. Není nic jednoduššího, než místo telefonování do kanceláře o patro výše použít schody nebo si skočit pro kávu do kantýny osobně. Pohyb by se měl vykovávat pravidelně. Stačí i svižnější chůze nebo procházka. Vystupte proto o několik zastávek dříve a do práce jednoduše dojděte. V případě hubnutí si pak dopřejte další hodinu alespoň 3 x týdně a tady věnujte se svému oblíbenému sportu naplno.

Podobné články

Kdy se rozhodnout pro hubnutí – no přece na jaře

Keto dieta po porodu – skvělý restart, nebo zbytečné riziko?

6.5.2025
Jak cvičit doma, když je venku zima

Jak cvičit doma, když je venku zima

22.1.2024

Zapomeňte na drastické diety

Módní záležitostí je držení diet. Zvláště v pracovním kolektivu máme tendenci zapojovat se do nesmyslných diet a soutěžit s kolegyněmi, která zhubne rychleji. Jenže s nástupem diet většinou zapomeneme na pravidelný přísun vitaminů, bílkovin a zdraví prospěšných tuků, takže je výsledek opačný nebo s jojo efektem. Ať už se k dietám necháte zlákat nebo ne, respektujte své limity a pamatujte na nutriční tabulky, které je třeba dodržovat.

Vyhýbejte se stresu

Sportovní tréninky jsou skvělým způsobem hubnutí. Nastavte si intenzitu tréninků tak, abyste zvládali sport bez stresu. Cvičení s větším zápřahem bohatě stačí třikrát týdně a zbytek si můžete užívat s partnerem  nebo rodinou v podobě výletu na kole nebo procházkou. Pokud nejste zvyklá sportovat, se svými výkony byste měla začít postupně.

Více článků najdete v dalších kategoriích na portálu mamci.cz

Štítky: jak efektivně hubnoutjak zdravě hubnoutsprávné hubnutí
Předchozí příspěvek

Jak připravit dítě na první rok ve škole?

Další příspěvek

Linea nigra – tmavá čára na těhotenském bříšku. Víte, jak vzniká?

Kristýna Franclová

Kristýna Franclová

Jsem maminkou předškolačky, která je mi nejen úžasnou dcerou, ale také nejlepší kamarádkou. Nesnažím se vychovávat dle měřítek moderní doby. Naopak. Svému dítěti dávám prostor pro seberealizaci a vyjádření svých názorů a pocitů. Zapojujeme se do všech činností společně a tyto chvíle si maximálně užíváme :)

PodobnéPříspěvky

Kdy se rozhodnout pro hubnutí – no přece na jaře
diety a hubnutí

Keto dieta po porodu – skvělý restart, nebo zbytečné riziko?

6.5.2025
Jak cvičit doma, když je venku zima
Cvičení

Jak cvičit doma, když je venku zima

22.1.2024
Jak pomoci dítěti zhubnout efektivně a zdravě
Děti

Jak pomoci dítěti zhubnout efektivně a zdravě

22.12.2023
Hubneme a tentokrát už doopravdy a trvale
diety a hubnutí

Hubneme a tentokrát už doopravdy a trvale

1.7.2023
Kdy se rozhodnout pro hubnutí – no přece na jaře
diety a hubnutí

Kdy se rozhodnout pro hubnutí – no přece na jaře

26.5.2023
Zdravá strava – nejlepší je začít na jaře
diety a hubnutí

Zdravá strava – nejlepší je začít na jaře

27.3.2023

Komentáře 1

  1. Diana napsal:
    6.8.2018 (20:56)

    Teď už je to zbytečné, za měsíc bude podzim. Hubněte až na další léto.

    Odpovědět

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Přidejte si Mamci.cz na hlavní stránku

Přidat na Seznam.cz

Kuchařka

Recept: Ovesné sušenky s kousky čokolády
Videorecepty

Recept: Ovesné sušenky s kousky čokolády

od mamci.cz
14.10.2024
Recept: Rychlý česnekový chléb
Videorecepty

Recept: Rychlý česnekový chléb

od mamci.cz
31.3.2024
Před. Další

Populární články

  • Perfektní tipy pro přípravu vánočního kapra – zapomeňte na zaprskanou kuchyni i vodnaté maso bez chuti

    Perfektní tipy pro přípravu vánočního kapra – zapomeňte na zaprskanou kuchyni i vodnaté maso bez chuti

    1 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Křížovkářský slovník

    0 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Jak se nejlépe připravit na masopust? Jedině pravými domácími koblihami

    2 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0

Mamci.cz je magazín (portál) nejen pro maminky. Přinášíme rady, tipy a čerstvé informace.

Více info »

E – časopis MAMČI

Přečíst nebo stáhnout si ho můžete ZDARMA ZDE

Videorecepty

Recept: Ovesné sušenky s kousky čokolády
Videorecepty

Recept: Ovesné sušenky s kousky čokolády

14.10.2024
Recept: Rychlý česnekový chléb
Videorecepty

Recept: Rychlý česnekový chléb

31.3.2024

Oblíbené články

Perfektní tipy pro přípravu vánočního kapra – zapomeňte na zaprskanou kuchyni i vodnaté maso bez chuti

Perfektní tipy pro přípravu vánočního kapra – zapomeňte na zaprskanou kuchyni i vodnaté maso bez chuti

od Jana Šrámčíková
13.12.2021
0

Křížovkářský slovník

Křížovkářský slovník

od jchvapil
25.5.2023
0

Jak se nejlépe připravit na masopust? Jedině pravými domácími koblihami

Jak se nejlépe připravit na masopust? Jedině pravými domácími koblihami

od Lucie Janů
22.12.2022
0

  • Bylinkopedie.cz – Bylinky a jejich pěstování a zpracování
  • Sazenicka.cz – Magazín o pěstování
  • Reklama na Mamci.cz
  • Kontakty

© 2017-2021 Mamci.cz - Všechna práva vyhrazena

Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky
  • Děti
  • Fitness
  • Móda
  • Těhotenství
  • Porod
  • Rodina
  • Životní styl
    • Cvičení
    • diety a hubnutí
    • Duševní zdraví
    • Finance
    • Kariéra
    • Praktické rady
    • Účesy
    • Láska a vztahy
    • Krása
  • Zdraví
  • Recepty
    • Česká kuchyně
    • Čínská kuchyně
    • Dietní recepty
    • Italská kuchyně
    • Lahůdky
    • Recepty z hovězího masa
    • Recepty z kuřecího masa
    • Recepty z rybího masa
    • Recepty z vepřového masa
    • Vegetariánská kuchyně
    • Zdravá strava

© 2017-2021 Mamci.cz - Všechna práva vyhrazena

Vítejte zpět!

Níže se přihlaste do vašeho účtu

Zapomněli jste heslo?

Načtěte vaše heslo

Vložte prosím vaše uživatelské jméno nebo email pro reset hesla

Přihlášení
K chodu našeho webu nám pomáhají soubory cookies. Používáním webu s tímto souhlasíte. OK Další informace
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT
Opravdu chcete odemknout tento příspěvek?
Počet pro odemknutí : 0
Opravdu chcete zrušit předplatné?