Dětská obezita je problém, který je velmi aktuální. Až 25-30 % školáků v České republice má problém s hmotností. Příčinu lze hledat v rodině. Pokud dítě nevedeme ke zdravému stravování a pohybu, nedivme se, že z něj vyrůstá tlouštík. Děti prosedí denně několik hodin u počítače nebo televize a chybí jim přirozený pohyb.
Není to pouze estetický problém, ale hlavně zdravotní. Ve srovnání s vrstevníky, kteří mají hmotnost v normálu, mají obézní děti vyšší hladiny tuků a cholesterolu. S tím přichází i vyšší krevní tlak. Už děti ve školce, které nemají dostatečný pohyb, trpí oslabenými svaly, vadným držením těla nebo plochou nohou. S tím jak dítě roste, musí pediatr často řešit problémy ortopedické, metabolické a hormonální. Tlouštíci se potýkají i s psychologickým problémem, protože bývají terčem posměchu.
Jak předejít nadváze a obezitě
Jděte příkladem, dítě přebírá vzor od rodičů. Hýbejte se s dítětem a jezte zdravě. Pokud víte, že se v rodině objevují sklony k tloustnutí, už odmala předcházejte problémům. Vyberte společně kroužek, který ho bude bavit, choďte do přírody. Když se budete hýbat společně, bude to o dost jednodušší. Hlavně u předškoláků je pohyb důležitý, je to období, kdy si tvoří správné pohybové vzorce do budoucna.
Neřešená nadváha a obezita zadělává na zdravotní problémy v dospělosti. Pokud si nevíte rady, obraťte se na svého pediatra, ten poradí, jaké kroky učinit. Úprava jídelníčku je důležitá, ale pro dítě je nezbytný i pohyb. Musíte najít rozumný kompromis mezi pohybovou aktivitou a odpočinkem, dítě potřebuje i odpočívat.
Více článků najdete na portálu mamci.cz
