• Příběhy ze života
  • Nakupování
    • Doporučujeme
    • Recenze
    • Zkušenosti čtenářek
  • Celebrity
    • Domácí celebrity
    • Zahraniční celebrity
  • Aktuality
  • Časopis nejen pro maminky – Mamči
Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky
  • Přihlásit se
  • Děti
  • Fitness
  • Móda
  • Těhotenství
  • Porod
  • Rodina
  • Životní styl
    • Cvičení
    • diety a hubnutí
    • Duševní zdraví
    • Finance
    • Kariéra
    • Praktické rady
    • Účesy
    • Láska a vztahy
    • Krása
  • Zdraví
  • Recepty
    • Česká kuchyně
    • Čínská kuchyně
    • Dietní recepty
    • Italská kuchyně
    • Lahůdky
    • Recepty z hovězího masa
    • Recepty z kuřecího masa
    • Recepty z rybího masa
    • Recepty z vepřového masa
    • Vegetariánská kuchyně
    • Zdravá strava
Videorecepty
Katalog školek
  • Děti
  • Fitness
  • Móda
  • Těhotenství
  • Porod
  • Rodina
  • Životní styl
    • Cvičení
    • diety a hubnutí
    • Duševní zdraví
    • Finance
    • Kariéra
    • Praktické rady
    • Účesy
    • Láska a vztahy
    • Krása
  • Zdraví
  • Recepty
    • Česká kuchyně
    • Čínská kuchyně
    • Dietní recepty
    • Italská kuchyně
    • Lahůdky
    • Recepty z hovězího masa
    • Recepty z kuřecího masa
    • Recepty z rybího masa
    • Recepty z vepřového masa
    • Vegetariánská kuchyně
    • Zdravá strava
Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky
Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky

Cvičení Ludmily Mojžíšové – cesta k miminku

Helena Kratochvilova od Helena Kratochvilova
24.10.2018
v Cvičení, Děti, Životní styl
A A
0
Cvičení Ludmily Mojžíšové – cesta k miminku
1
Sdílet
59
ZOBRAZENÍ
Share on FacebookShare on Twitter

Metoda Ludmily Mojžíšové zahrnuje velice účinnou sestavu jednoduchých cviků, díky kterým už se nejedna žena dočkala vytouženého potomka. Cviky však nepomáhají pouze k otěhotnění, ale také dokáží odstranit bolesti zad, bolestivou menstruaci, inkontinenci a bolestivý styk. Jednoduché cviky vedou k odblokování páteře, žeber a pánve.

Naše tělo je nastaveno tak, že tzv. „všechno souvisí se vším“. Pohybový aparát souvisí s vnitřními orgány a jejich správnou funkcí. Některé svaly v našem těle mohou být v nepřirozeném napětí (spasmu). Vlivem úrazu, stresu, nedostatku pohybu. Díky sedavému způsobu života některé svaly nepoužíváme a ochabují. To vše vede ke špatnému držení těla a asymetrickému postavení jednotlivých částí kostry. Automaticky se snažíme asymetrie vyrovnávat a tím vzniká nevyrovnanost pohybu.

Napětí svalů následně ovlivňuje i prokrvení, činnost nervů, metabolismus tkání a svalovinu vnitřních orgánů. Proto přílišné napětí svalů v oblasti dutiny břišní, zad a svalů pánevního dna, vede k poruchám plodnosti, bolestivé menstruaci a pohlavnímu styku, anovulačním cyklům. U mužů může docházet ke zhoršení spermiogramu.

Podobné články

Rodinné rituály, které posilují lásku

Rodinné rituály, které posilují lásku

13.6.2025
Matky, které bojují: Příběhy statečnosti a odhodlání žen s nemocnými dětmi

Matky, které bojují: Příběhy statečnosti a odhodlání žen s nemocnými dětmi

12.6.2025

Cílem cvičení Mojžíšové

Cílem cvičení Mojžíšové je uvolnit napjaté a posílit ochablé svaly. Zlepšuje se funkčnost pohybového aparátu a fungování vnitřních orgánů. Původně byla metoda určena sportovcům, ale začaly se přibývat ženy, které popisovaly jako druhotný efekt zlepšení v oblasti sexuálního života a otěhotnění po létech marné snahy.

Cvičení by mělo probíhat u vyškoleného fyzioterapeuta. Zahrnuje vstupní diagnostiku, první vyšetření se provádí týden po skončení menstruace, fyzioterapeut odstraní bloky a naučí prvních šest cviků. Následné kontroly probíhají za měsíc, týden po skončení menstruace. Terapeut zkontroluje provádění cviků, naučí další tři cviky, popřípadě provede další odblokování.

Doporučení

  • cvičit denně
  • 2 hodiny po jídle
  • v pevný čas, v klidu, bez rušivých vlivů televize nebo ostatních členů domácnosti
  • místnost by měla mít 22oC
  • cvičit na koberci nebo měkké podložce

Zdroje uvádí, že otěhotní 7 žen z 10 při pravidelném cvičení.

Potíže, které může metoda Mojžíšové zlepšit

  • neplodnost
  • poruchy menstruačního cyklu
  • problémy v sexuální oblasti
  • opakované potraty
  • obrácená poloha dělohy
  • funkční bolesti zad
  • zhoršený spermiogram
  • bolesti kostrče
  • skolióza u dětí do 15 let
  • porucha spánku
  • bolesti hlavy
  • inkontinence žen
  • zácpa

Prvních 3-6 měsíců je doporučeno cvičit denně. Celé cvičení se skládá z 22 cviků. Metoda je dnes běžně užívána v rehabilitačním lékařství.

Více článků najdete na portálu mamci.cz

Štítky: Cvičenícvičení dle metodyLudmila Mojžíšovámetoda Ludmily Mojžíšové
Předchozí příspěvek

Jak poznat výtvarný talent svého potomka? Máte doma umělce?

Další příspěvek

Jak bojovat s dětskou obezitou.

Helena Kratochvilova

Helena Kratochvilova

Jsem maminkou dvou malých dětí, které také vyplňují téměř všechen můj volný čas. Můj hlavní obor je zdravotnictví, ve kterém jsem také vystudovala vysokou školu. Od toho se také odvíjí mé zájmy - zdravý životní styl, strava, pohyb a zajímám se o novinky z oblasti medicíny. Ráda kolem sebe tvořím pěkné prostředí, třeba květinami a rostlinami. Relaxem je pro mě četba knih a sport.

PodobnéPříspěvky

Rodinné rituály, které posilují lásku
Láska a vztahy

Rodinné rituály, které posilují lásku

13.6.2025
Matky, které bojují: Příběhy statečnosti a odhodlání žen s nemocnými dětmi
Děti

Matky, které bojují: Příběhy statečnosti a odhodlání žen s nemocnými dětmi

12.6.2025
Být matkou po čtyřicítce: Moudrost, zkušenost a výzvy pozdního mateřství
Praktické rady

Být matkou po čtyřicítce: Moudrost, zkušenost a výzvy pozdního mateřství

10.6.2025
Moderní mateřství pod tlakem dokonalosti: Když snaha být perfektní bere radost
Praktické rady

Moderní mateřství pod tlakem dokonalosti: Když snaha být perfektní bere radost

10.6.2025
Internet jako zdroj podpory pro matky: Více matek hledá podporu na internetu během a po těhotenství
Kariéra

Matky a kariéra: Umění balancu mezi ambicemi, péčí a osobním životem

10.6.2025
Poznáte, že s vámi někdo manipuluje? Manipulátorů je kolem nás hodně
Praktické rady

Matka jako vzor pro vztahy: Jak ovlivňuje naše lásky, přátelství i sebeúctu

10.6.2025

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Přidejte si Mamci.cz na hlavní stránku

Přidat na Seznam.cz

Kuchařka

Recept: Ovesné sušenky s kousky čokolády
Videorecepty

Recept: Ovesné sušenky s kousky čokolády

od mamci.cz
14.10.2024
Recept: Rychlý česnekový chléb
Videorecepty

Recept: Rychlý česnekový chléb

od mamci.cz
31.3.2024
Před. Další

Populární články

  • Perfektní tipy pro přípravu vánočního kapra – zapomeňte na zaprskanou kuchyni i vodnaté maso bez chuti

    Perfektní tipy pro přípravu vánočního kapra – zapomeňte na zaprskanou kuchyni i vodnaté maso bez chuti

    1 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Křížovkářský slovník

    0 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Jak se nejlépe připravit na masopust? Jedině pravými domácími koblihami

    2 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0

Mamci.cz je magazín (portál) nejen pro maminky. Přinášíme rady, tipy a čerstvé informace.

Více info »

E – časopis MAMČI

Přečíst nebo stáhnout si ho můžete ZDARMA ZDE

Videorecepty

Recept: Ovesné sušenky s kousky čokolády
Videorecepty

Recept: Ovesné sušenky s kousky čokolády

14.10.2024
Recept: Rychlý česnekový chléb
Videorecepty

Recept: Rychlý česnekový chléb

31.3.2024

Oblíbené články

Perfektní tipy pro přípravu vánočního kapra – zapomeňte na zaprskanou kuchyni i vodnaté maso bez chuti

Perfektní tipy pro přípravu vánočního kapra – zapomeňte na zaprskanou kuchyni i vodnaté maso bez chuti

od Jana Šrámčíková
13.12.2021
0

Křížovkářský slovník

Křížovkářský slovník

od jchvapil
25.5.2023
0

Jak se nejlépe připravit na masopust? Jedině pravými domácími koblihami

Jak se nejlépe připravit na masopust? Jedině pravými domácími koblihami

od Lucie Janů
22.12.2022
0

  • Bylinkopedie.cz – Bylinky a jejich pěstování a zpracování
  • Sazenicka.cz – Magazín o pěstování
  • Reklama na Mamci.cz
  • Kontakty

© 2017-2021 Mamci.cz - Všechna práva vyhrazena

Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky
  • Děti
  • Fitness
  • Móda
  • Těhotenství
  • Porod
  • Rodina
  • Životní styl
    • Cvičení
    • diety a hubnutí
    • Duševní zdraví
    • Finance
    • Kariéra
    • Praktické rady
    • Účesy
    • Láska a vztahy
    • Krása
  • Zdraví
  • Recepty
    • Česká kuchyně
    • Čínská kuchyně
    • Dietní recepty
    • Italská kuchyně
    • Lahůdky
    • Recepty z hovězího masa
    • Recepty z kuřecího masa
    • Recepty z rybího masa
    • Recepty z vepřového masa
    • Vegetariánská kuchyně
    • Zdravá strava

© 2017-2021 Mamci.cz - Všechna práva vyhrazena

Vítejte zpět!

Níže se přihlaste do vašeho účtu

Zapomněli jste heslo?

Načtěte vaše heslo

Vložte prosím vaše uživatelské jméno nebo email pro reset hesla

Přihlášení
K chodu našeho webu nám pomáhají soubory cookies. Používáním webu s tímto souhlasíte. OK Další informace
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT
Opravdu chcete odemknout tento příspěvek?
Počet pro odemknutí : 0
Opravdu chcete zrušit předplatné?