Metoda Ludmily Mojžíšové zahrnuje velice účinnou sestavu jednoduchých cviků, díky kterým už se nejedna žena dočkala vytouženého potomka. Cviky však nepomáhají pouze k otěhotnění, ale také dokáží odstranit bolesti zad, bolestivou menstruaci, inkontinenci a bolestivý styk. Jednoduché cviky vedou k odblokování páteře, žeber a pánve.

Naše tělo je nastaveno tak, že tzv. „všechno souvisí se vším“. Pohybový aparát souvisí s vnitřními orgány a jejich správnou funkcí. Některé svaly v našem těle mohou být v nepřirozeném napětí (spasmu). Vlivem úrazu, stresu, nedostatku pohybu. Díky sedavému způsobu života některé svaly nepoužíváme a ochabují. To vše vede ke špatnému držení těla a asymetrickému postavení jednotlivých částí kostry. Automaticky se snažíme asymetrie vyrovnávat a tím vzniká nevyrovnanost pohybu.

Napětí svalů následně ovlivňuje i prokrvení, činnost nervů, metabolismus tkání a svalovinu vnitřních orgánů. Proto přílišné napětí svalů v oblasti dutiny břišní, zad a svalů pánevního dna, vede k poruchám plodnosti, bolestivé menstruaci a pohlavnímu styku, anovulačním cyklům. U mužů může docházet ke zhoršení spermiogramu.

Cílem cvičení Mojžíšové

Cílem cvičení Mojžíšové je uvolnit napjaté a posílit ochablé svaly. Zlepšuje se funkčnost pohybového aparátu a fungování vnitřních orgánů. Původně byla metoda určena sportovcům, ale začaly se přibývat ženy, které popisovaly jako druhotný efekt zlepšení v oblasti sexuálního života a otěhotnění po létech marné snahy.

Cvičení by mělo probíhat u vyškoleného fyzioterapeuta. Zahrnuje vstupní diagnostiku, první vyšetření se provádí týden po skončení menstruace, fyzioterapeut odstraní bloky a naučí prvních šest cviků. Následné kontroly probíhají za měsíc, týden po skončení menstruace. Terapeut zkontroluje provádění cviků, naučí další tři cviky, popřípadě provede další odblokování.

Doporučení

  • cvičit denně
  • 2 hodiny po jídle
  • v pevný čas, v klidu, bez rušivých vlivů televize nebo ostatních členů domácnosti
  • místnost by měla mít 22oC
  • cvičit na koberci nebo měkké podložce

Zdroje uvádí, že otěhotní 7 žen z 10 při pravidelném cvičení.

Potíže, které může metoda Mojžíšové zlepšit

  • neplodnost
  • poruchy menstruačního cyklu
  • problémy v sexuální oblasti
  • opakované potraty
  • obrácená poloha dělohy
  • funkční bolesti zad
  • zhoršený spermiogram
  • bolesti kostrče
  • skolióza u dětí do 15 let
  • porucha spánku
  • bolesti hlavy
  • inkontinence žen
  • zácpa

Prvních 3-6 měsíců je doporučeno cvičit denně. Celé cvičení se skládá z 22 cviků. Metoda je dnes běžně užívána v rehabilitačním lékařství.

Více článků najdete na portálu mamci.cz

Komentujte

avatar
  Subscribe  
Upozornit na