Časy, kdy čokoláda a bonbony byly vzácnost, kterou děti dostávaly jen ve skutečně výjimečných případech a „za odměnu“, už jsou dávno pryč. Nejenže jsou sladkosti mnohdy cenově dostupnější než mnohem zdravější ovoce, ale pojí se také s dalším problémem, kterým je snížená aktivita dětí. Dnešní mladá generace obvykle tráví méně času venku a více času sledováním televize a hraním her na počítači nebo na tabletu. To, co se zdá být neškodné, může později vyústit v závažné zdravotní komplikace.
Proč je ale vlastně cukr pro děti tak špatný? V prvé řadě si uvědomme jednu důležitou skutečnost. Informace, že cukr je ve velké míře zdraví škodlivý, je v dnešní době velmi rozšířená. Zejména my ženy se mu snažíme vyhýbat a dáváme přednost „zdravějším“ zdrojům jednoduchých cukrů, jako je ovoce nebo alternativní sladidla. Proč tedy dáváme sladkosti dětem? Protože jsou to děti a sladké „potřebují“?
Je velmi zvláštní že naše generace, ale zejména generace starší, takovým způsobem skutečně uvažuje. Neuvědomujeme si ale, že většina stravovacích návyků se buduje právě v dětství. A pokud tedy dětem pravidelně dodáváme sladkosti (a sladkostmi mnohdy nahrazujeme i výživově hodnotnější jídla), nedochází nám, že v našich ratolestech budujeme velmi špatné návyky.
My, jakožto dospělí většinou chápeme, že cukr není zdravý, avšak děti tímto způsobem neuvažují. Na sladkém si velmi snadno vybudují závislost, které se jen těžko zbavují. Nejideálnější je dětem kupované sladkosti vůbec nepředstavovat. Pokud už ale vaše ratolest vykazuje známky „závislosti“, pokuste se sladké omezit například tím, že ho nebudete domů nakupovat v takové míře. Postupně je můžete nahradit jinými zdroji jednoduchých cukrů, jako je ovoce, agáve sirup nebo med. I s těmi je ale potřeba nakládat opatrně. Dopřávejte je svým dětem s mírou.
Více článků najdete na portálu mamci.cz
