• Příběhy ze života
  • Nakupování
    • Doporučujeme
    • Recenze
    • Zkušenosti čtenářek
  • Celebrity
    • Domácí celebrity
    • Zahraniční celebrity
  • Aktuality
  • Časopis nejen pro maminky – Mamči
Žádné výsledky nenalezeny
Zobrazit všechny výsledky
  • Přihlásit
  • Děti
  • Fitness
  • Móda
  • Těhotenství
  • Porod
  • Rodina
  • Životní styl
    • Cvičení
    • diety a hubnutí
    • Duševní zdraví
    • Finance
    • Kariéra
    • Praktické rady
    • Účesy
    • Láska a vztahy
    • Krása
  • Zdraví
  • Recepty
    • Česká kuchyně
    • Čínská kuchyně
    • Dietní recepty
    • Italská kuchyně
    • Lahůdky
    • Recepty z hovězího masa
    • Recepty z kuřecího masa
    • Recepty z rybího masa
    • Recepty z vepřového masa
    • Vegetariánská kuchyně
    • Zdravá strava
Videorecepty
Katalog školek
  • Děti
  • Fitness
  • Móda
  • Těhotenství
  • Porod
  • Rodina
  • Životní styl
    • Cvičení
    • diety a hubnutí
    • Duševní zdraví
    • Finance
    • Kariéra
    • Praktické rady
    • Účesy
    • Láska a vztahy
    • Krása
  • Zdraví
  • Recepty
    • Česká kuchyně
    • Čínská kuchyně
    • Dietní recepty
    • Italská kuchyně
    • Lahůdky
    • Recepty z hovězího masa
    • Recepty z kuřecího masa
    • Recepty z rybího masa
    • Recepty z vepřového masa
    • Vegetariánská kuchyně
    • Zdravá strava
Žádné výsledky nenalezeny
Zobrazit všechny výsledky
Žádné výsledky nenalezeny
Zobrazit všechny výsledky

Co dělat, když břicho po porodu ne a ne zmizet

Hana Bordovská Autor: Hana Bordovská
21.5.2021
v Cvičení, diety a hubnutí
A A
0
Co dělat, když břicho po porodu ne a ne zmizet

Zdroj foto: envato

Břicho po porodu: Každá z nás by si přála úderem konce šestinedělí vážit tolik, co před porodem, a břicho mít ideálně takové, jako kdyby se žádné těhotenství nekonalo. Ano, i to je možné. Ale mnohem pravděpodobnější je, že vaše tělo bude potřebovat nějaký čas. Na co se tedy zaměřit, když týdny a měsíce plynou jako voda a vy stále vypadáte jako v šestém měsíci?

  1. Hodit se do pohody

Ne, tím nemyslím hodit si nohy na stůl, zapnout televizi a smířit se s tím, že prostě budete tlustá. Ale pokud vás vaše postava skutečně trápí, nesmíte jí dovolit vám snížit sebevědomí. Vy znamená vaše vnitřní já a ne vaše tělo, na kterém se navíc snažíte pracovat. Uvědomte si, že tak jako se tělo devět měsíců měnilo během těhotenství, bude potřebovat taky nějakou dobu na návrat do (téměř) původního stavu.

Zdroj foto: pixabay
  1. Oblékejte se chytře

Říká se: „Šaty dělají člověka.“ A je to pravda. Možná jste nikdy v životě nepotřebovala skrývat břicho, protože jste prostě žádné neměla. Proto máte všechno oblečení pěkně uplé. A to vás ničí ještě víc, vidět svoje pneumatiky hezky vyrýsované. Nebo nezapnout svoje oblíbené kalhoty. I když půjde nejspíš pouze o přechodnou dobu několika měsíců, nakupte si nové oblečení, ve kterém se budete cítit pohodlně a bez břicha. Stačí pár kousků a uvidíte, jak se vám zlepší nálada. Nezanevřete také na těhotenské oblečení. Například těhotenské kalhoty můžou udělat službu ještě dlouho po porodu.

Podobné články

Hubneme a tentokrát už doopravdy a trvale

Hubneme a tentokrát už doopravdy a trvale

1.7.2023
Kdy se rozhodnout pro hubnutí – no přece na jaře

Kdy se rozhodnout pro hubnutí – no přece na jaře

26.5.2023
  1. Pracujte na sobě

Zdravě jezte, to koneckonců prospěje i miminku, pokud kojíte. Spěte co nejvíce. A to nejdůležitější. Zaměřte se na cvičení. Ale pozor. Předtím, než se horlivě vrhnete do výzvy na břišáky, kterou jste viděla na internetu, zjistěte, jak na tom po zdravotní stránce jste. Pokud jde jen o povolené břišní svaly a jste už po šestinedělí a spontánním porodu, můžete dělat prakticky cokoliv, co vám čas a energie dovolí. Ale je dobré si zjistit možnosti cvičení po císařském řezu nebo konkrétní cviky na diastázu, která mimochodem může být příčinou vašeho už dlouho nepřirozeně vyklenutého bříška. Prostě na to jděte od lesa.

  1. Udělejte si radost

Abyste se cítila hezká a fit, choďte ke kadeřnici, kosmetičce nebo na nehty. Dopřejte si jednou za týden dlouhou, ničím (ano, ani dětským pláčem) nerušenou vanu. Kupte si hezké boty. Prostě nezapomeňte být kromě matky s vytahaným břichem i krásná, sebevědomá žena. Ono to břicho pak půjde dolů skoro samo.

Více článků najdete na portálu mamci.cz

Štítky: cvičithubnoutpo poroduporodpovislé břichovytahané břicho
Předchozí příspěvek

Domácí zvíře, ano nebo ne?

Další článek

Kameny pro znamení Lva

Hana Bordovská

Hana Bordovská

Jsem šťastná manželka a maminka, která rodinu vnímá jako své primárně „kariérní“ pole, a proto o tématech týkajících se manželství a dětí ráda píšu. Z povolání jsem učitelkou 1. stupně, baví mě jazyky, hudba a kreslení.

Podobné články

Hubneme a tentokrát už doopravdy a trvale
diety a hubnutí

Hubneme a tentokrát už doopravdy a trvale

1.7.2023
Kdy se rozhodnout pro hubnutí – no přece na jaře
diety a hubnutí

Kdy se rozhodnout pro hubnutí – no přece na jaře

26.5.2023
Zdravá strava – nejlepší je začít na jaře
diety a hubnutí

Zdravá strava – nejlepší je začít na jaře

27.3.2023
Regenerace po cvičení díky CBD. Pomocník z rostlinné říše
Cvičení

Regenerace po cvičení díky CBD. Pomocník z rostlinné říše

17.12.2022
Chcete cvičit, ale nemáte hlídání. Jaké jsou vaše možnosti
Cvičení

Chcete cvičit, ale nemáte hlídání. Jaké jsou vaše možnosti

31.5.2022
Jak zařadit cvičení do běžného dne
Cvičení

Jak zařadit cvičení do běžného dne

3.5.2022

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Přidejte si Mamci.cz na hlavní stránku

Přidat na Seznam.cz

Kuchařka

Vejce se šunkou a špenátem v luxusní variantě
Videorecepty

Vejce se šunkou a špenátem v luxusní variantě

Autor: jchvapil
6.9.2022
Tvarohovo tuňáková pomazánka za 5 minut
Videorecepty

Tvarohovo tuňáková pomazánka za 5 minut

Autor: jchvapil
6.9.2022
Předchozí Další

Populární články

  • Perfektní tipy pro přípravu vánočního kapra – zapomeňte na zaprskanou kuchyni i vodnaté maso bez chuti

    Perfektní tipy pro přípravu vánočního kapra – zapomeňte na zaprskanou kuchyni i vodnaté maso bez chuti

    0 sdílení
    Sdílet 0 Tweetnout 0
  • Jak se nejlépe připravit na masopust? Jedině pravými domácími koblihami

    0 sdílení
    Sdílet 0 Tweetnout 0
  • Vánoční dekorace na poslední chvíli aneb nalaďte se na svátky, i když nestíháte

    0 sdílení
    Sdílet 0 Tweetnout 0

Mamci.cz je magazín (portál) nejen pro maminky. Přinášíme rady, tipy a čerstvé informace.

Více info »

E – časopis MAMČI

Přečíst nebo stáhnout si ho můžete ZDARMA ZDE

Videorecepty

Vejce se šunkou a špenátem v luxusní variantě
Videorecepty

Vejce se šunkou a špenátem v luxusní variantě

6.9.2022
Tvarohovo tuňáková pomazánka za 5 minut
Videorecepty

Tvarohovo tuňáková pomazánka za 5 minut

6.9.2022

Oblíbené články

Perfektní tipy pro přípravu vánočního kapra – zapomeňte na zaprskanou kuchyni i vodnaté maso bez chuti

Perfektní tipy pro přípravu vánočního kapra – zapomeňte na zaprskanou kuchyni i vodnaté maso bez chuti

Autor: Jana Šrámčíková
13.12.2021
0

Jak se nejlépe připravit na masopust? Jedině pravými domácími koblihami

Jak se nejlépe připravit na masopust? Jedině pravými domácími koblihami

Autor: Lucie Janů
22.12.2022
0

Vánoční dekorace na poslední chvíli aneb nalaďte se na svátky, i když nestíháte

Vánoční dekorace na poslední chvíli aneb nalaďte se na svátky, i když nestíháte

Autor: Jana Šrámčíková
14.12.2021
0

  • Bylinkopedie.cz – Bylinky a jejich pěstování a zpracování
  • Sazenicka.cz – Magazín o pěstování
  • Reklama na Mamci.cz
  • Kontakty

© 2017-2021 Mamci.cz - Všechna práva vyhrazena

Žádné výsledky nenalezeny
Zobrazit všechny výsledky
  • Děti
  • Fitness
  • Móda
  • Těhotenství
  • Porod
  • Rodina
  • Životní styl
    • Cvičení
    • diety a hubnutí
    • Duševní zdraví
    • Finance
    • Kariéra
    • Praktické rady
    • Účesy
    • Láska a vztahy
    • Krása
  • Zdraví
  • Recepty
    • Česká kuchyně
    • Čínská kuchyně
    • Dietní recepty
    • Italská kuchyně
    • Lahůdky
    • Recepty z hovězího masa
    • Recepty z kuřecího masa
    • Recepty z rybího masa
    • Recepty z vepřového masa
    • Vegetariánská kuchyně
    • Zdravá strava

© 2017-2021 Mamci.cz - Všechna práva vyhrazena

Vítej zpět!

Přihlaste se ke svému účtu níže

Zapomenuté heslo?

Načtení hesla

Chcete-li obnovit heslo, zadejte své uživatelské jméno nebo e-mailovou adresu.

Přihlášení
K chodu našeho webu nám pomáhají soubory cookies. Používáním webu s tímto souhlasíte. OK Další informace
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?