Čím dál více se setkáváme s bolestmi zad u malých dětí. Původ je už v raném věku a to ne zrovna v ideálním pohybovém vývoji. Výsledek je vadné držení těla a bolesti. V kojeneckém věku dítě neprojde jednotlivými vývojovými stupni tak, jak by mělo – pasení koníčku, otáčení, lezení…., je předčasně posazováno nebo dokonce postavováno, aniž by mělo dostatečně zpevněné svaly a koordinaci, výsledek je nesprávné postavení kostry. Svůj podíl na tom má i nezdravý životní styl, nedostatek pohybu dětí nebo naopak přemíra. Sezení u televize, počítače, mobilu, tabletu. Stále více dětí má i nadváhu. To vše vede k nezpevněnému svalovému korzetu a bolestem zad, navazuje i bolest hlavy.
Lékaři se shodují v tom, že děti špatně chodí, stojí a sedí. Což může mít příčinu v tom, že dítě je jednostranně přetížené, tělo se snaží bránit bolesti a ulevuje tělu špatnými pohybovými návyky. Nejsou však neřešitelné, povětšinou se může jednat o jednorázovou záležitost. Klouby mají menší rozsah pohybu, pánev a páteř se dostává do špatného postavení, následně zareagují další svaly. Je to sled dějů, které mají za následek nevhodné pohybové návyky. Správná a cílená rehabilitace dokáže napravit škody a dítě tak získá opět správné držení těla. Dále by mělo nosit vhodnou obuv a věnovat se pohybové aktivitě, při které nedochází k jednostranné zátěži.
Každé dítě by se mělo věnovat sportu, které odpovídá jeho tělesné konstrukci a schopnostem. Nevhodné jsou sporty s jednostrannou zátěží (tenis, hod oštěpem, golf….). Ideální jsou kolektivní sporty, kde se dítě pohybuje všestranně, má motivaci k pohybu a prospívá dítěti i po psychické stránce.
Jak podpořit správný vývoj páteře a kloubů
- Neuspěchejte vývoj u dítěte, až bude mít dostatečně zpevněné potřebné svaly, samo začne zvedat hlavu, přetáčet se atd.
- Nevhodné jsou chodítka, hopsadla, předčasné posazování a postavování, vodění za ručičku, když dítě ještě nejistě stojí
- Nepřetěžujte dítěti záda těžkou školní taškou, vyberte správný typ, nevhodné je nošení na rameni, vybírejte podle věku a velikosti dítěte a kupte co nejlehčí.
- Pokud se vaše dítě aktivně věnuje sportu, poraďte se s odborníkem na vhodných kompenzačních metodách.
- Kupte vhodnou obuv.
Více článků najdete na portálu mamci.cz
