Existuje spousty důvodů a pohnutek, proč zatoužíme po tom, od základu změnit svůj život. Někdo má pocit, že se mu nic nedaří, někdo cítí, že se zasekl na mrtvém bodě, nevidí budoucnost, má pocit, že jeho cesta nikam nevede… Někoho dalšího jeho dosavadní životní styl nudí a ubíjí. Jinému se stalo něco zlého a tak potřebuje začít znovu, od nuly a jinak. Ať už vás ke změně vede cokoli, pamatujte – na změnu není nikdy pozdě!
Netvrdím však, že je radikální změna životního stylu jednoduchá. Není. A instantní návod neexistuje. Pokud ale rozhodnutí změnit svůj život pochází z vašeho nitra, jistě jste ochotni vyvinout veškerou potřebnou snahu.
Změna návyků
Startovní čára. Momentální situace je taková, že nejste spokojeni se svým životem. V tento moment je potřeba se zamyslet nad vším, co pravidelně děláte, nad tím, jakým směrem se obyčejně ubírají vaše myšlenky, nad tím, jací lidé vás obklopují a v neposlední řadě také nad tím, jaké jsou vaše obvyklé reakce na životní události, dění kolem vás a na svět, jako takový. Protože to, jak jste doposud žili, vnímali, cítili a reagovali, vedlo k tomu, jak váš život vypadá nyní. Ano, takhle jednoduché to je. Život není shluk náhodných situací – naopak je přesně tím, co si každou vteřinou a každým rozhodnutím vybíráte. Stejné chování zákonitě nemůže vést k jinému výsledku. Až zanalyzujete všechny faktory, které jsme si vypsali, jistě přijdete na to, co a jak změnit, aby byl výsledkem život, který chcete žít. Změna návyků a vzorců chování je běh na dlouhou trať a než se s novými návyky náležitě zžijete, stále vám to může ujíždět ke starému zažitému typu chování. Cestu za změnou vám může usnadnit terapeut.
Víte, co skutečně chcete?
To, že vás váš život nenaplňuje nemusí nutně vypovídat o tom, že jste neschopní a k ničemu. Možná to jen znamená, že jste zatím ještě nepřišli na to, co od života skutečně chcete. Zamyslete se nad svou životní cestou a odpovězte si na otázku, zda žijete dle svých hodnot nebo spíše podle toho, co se od vás očekává. Jaké jsou vaše vášně, zájmy a cíle? Co vás dělá šťastnými? Někdy na tyto otázky najdeme odpovědi až po letech dostávání se do slepých uliček. Nic si nevyčítejte. I to k životu patří. Někteří zkrátka zjistí, co skutečně chtějí až díky tomu, že si projdou tím, co v žádném případě nechtějí.
Raději menší cíle
Ať už chcete ve svém životě změnit cokoli, platí zásada – nedávejte si příliš velké cíle, jejichž splnění je v nedohlednu. Příliš dlouhým snažením by vás mohla opustit motivace. Naopak si stanovte menší cíle, které povedou k tomu jednomu velkému. Užívejte si cestu ke změně, namísto úzkostlivého upínání se na cíl. Za každý pokrok se odměňte a neustále si uvědomujte, jak skvělé bylo vaše rozhodnutí se sebou něco dělat. Buďte na sebe náležitě hrdí a vaše hrdost vás požene dál… Za lepšími zítřky.
Více článků najdete na portálu mamci.cz
