My ženy jsme přirozeně cyklické. Ať se s tím více či méně ztotožňujeme, jsme se svým cyklem v souladu, nebo proti němu bojujeme, každý měsíc si naše tělo prochází složitými procesy, které ovlivňují naší náladu, výkonnost i energii. Přestože hormonální antikoncepce ve velké míře působí na průběh našeho cyklu (a ženy, které ji neberou, jsou si ho obvykle vědomější), všechny si měsíc co měsíc procházíme přibližně tím samým. Ženský cyklus trvá průměrně 28-35 dní a dělí se na 4 fáze, které se vzájemně odlišují. Které to jsou?
-
Fáze – menstruační
Právě touto fází ženský cyklus začíná. Trvá zhruba 4-7 dní a dochází během něj k uvolňování všeho nepotřebného – zbytků neoplodněného vajíčka, které spolu s dalšími odpadními látkami a krví odcházejí pryč z těla. Během tohoto období jsme zpravidla uzavřenější, nemáme příliš náladu chození ven a jsme unavené.
-
Fáze – folikulární
Tato fáze trvá průměrně 6 dní. Během tohoto období dochází k postupnému zrání vajíčka. Obecně právě v této době měsíce nejvíce hýříme energií, pozitivní náladou a máme tendenci zkoušet nové věci.
-
Fáze – ovulační
Tato fáze je z celého cyklu nejkratší. Trvá zhruba 2-3 dny a dochází během ní k ovulaci neboli finální fázi dozrávání vajíčka. Právě v této době mají ženy nejvyšší šanci na oplodnění. V tomto období jsme stále ještě energické, ale také starostlivé a láskyplné. Pakliže nedojde k oplodnění vajíčka, tělo se pomalu ale jistě připravuje na poslední fázi cyklu.
-
Fáze – luteální
V této fázi dochází k postupnému odumírání děložní sliznice a její přípravě na vyloučení. Tato část cyklu je nejdelší a trvá zhruba 13 dní. Během ní jsme obvykle dost proměnlivé – můžeme být jak energické, tvořivé, tak i smutné. Zejména pak s blížící se menstruací se naše nálady střídají jako na houpačce. Právě v této době bychom k sobě měly být obzvláště chápavé.
No a proč je dobré vědět, jakým způsobem naše tělo funguje? Pokud budeme mít na paměti, že nás ve velké míře ovládají naše hormony, budeme k sobě přirozeně mnohem chápavější. Ve výsledku to může zlepšit nejen náš pracovní výkon, sebelásku, ale také vztahy s ostatními lidmi.
Více článků najdete na portálu mamci.cz
