• Příběhy ze života
  • Nakupování
    • Doporučujeme
    • Recenze
    • Zkušenosti čtenářek
  • Celebrity
    • Domácí celebrity
    • Zahraniční celebrity
  • Aktuality
  • Časopis nejen pro maminky – Mamči
No Result
View All Result
  • Login
  • Děti
  • Fitness
  • Móda
  • Těhotenství
  • Porod
  • Rodina
  • Životní styl
    • Cvičení
    • diety a hubnutí
    • Duševní zdraví
    • Finance
    • Kariéra
    • Praktické rady
    • Účesy
    • Láska a vztahy
    • Krása
  • Zdraví
  • Recepty
    • Česká kuchyně
    • Čínská kuchyně
    • Dietní recepty
    • Italská kuchyně
    • Lahůdky
    • Recepty z hovězího masa
    • Recepty z kuřecího masa
    • Recepty z rybího masa
    • Recepty z vepřového masa
    • Vegetariánská kuchyně
    • Zdravá strava
Videorecepty
Katalog školek
  • Děti
  • Fitness
  • Móda
  • Těhotenství
  • Porod
  • Rodina
  • Životní styl
    • Cvičení
    • diety a hubnutí
    • Duševní zdraví
    • Finance
    • Kariéra
    • Praktické rady
    • Účesy
    • Láska a vztahy
    • Krása
  • Zdraví
  • Recepty
    • Česká kuchyně
    • Čínská kuchyně
    • Dietní recepty
    • Italská kuchyně
    • Lahůdky
    • Recepty z hovězího masa
    • Recepty z kuřecího masa
    • Recepty z rybího masa
    • Recepty z vepřového masa
    • Vegetariánská kuchyně
    • Zdravá strava
No Result
View All Result
No Result
View All Result

Meditace – cesta k nejhlubšímu odpočinku a sebepoznání

M. T. by M. T.
14.2.2019
in Cvičení, Krása, Praktické rady, Zdraví, Životní styl
A A
4
Meditace – cesta k nejhlubšímu odpočinku a sebepoznání

Přestože se meditace stává běžnou součástí mnoha lidí (a zejména pak těch neúspěšných), stále ještě se najdou tací, kteří o meditaci nevědí téměř nic, anebo mají pochybné informace. Je důležité si uvědomit, že meditace není praktika, která by se týkala čistě jen nějaké skupiny vyvolených. Meditace je praktika, která nám umožňuje srovnat si myšlenky, na chvíli se zastavit a uvědomit si, zda skutečně jdeme tím správným směrem.

V praxi můžeme za meditaci označit v podstatě jakýkoli moment, kdy se soustředíme. Moment, kdy jsme si vědomi, že se právě nacházíme v přítomnosti, nelétáme myšlenkami v budoucnosti ani se nerýpeme v minulosti. Někteří u meditace sedí, jiní leží. Někdo má zavřené oči, jiný může naprosto stejně meditovat s očima dokořán. Můžete u toho poslouchat hudbu, ale můžete si užívat také naprostého ticha. Je tu snad jedna jediná podmínka. Abyste skutečně zrelaxovala, měla byste být sama a nejlépe na zcela klidném místě.

Jak dlouho meditace trvá

Meditovat můžete pouhých 10 minut, ale propracovat se můžete až k celé hodině. Jakýkoli čas vám ale bude zcela jistě prospěšný. Zejména v počátcích, kdy úplně nevíte jak na to, vám může být nápomocná řízená meditace, tedy meditace s audionahrávkou zvuku. Mužský nebo ženský hlas, který vás celým procesem provází, se může mimo jiné zaměřovat na konkrétní životní oblasti – ať už je to sebeláska, sebe rozvoj anebo motivace.

Podobné články

CBD a jeho výhody pro muže aneb jak přispět ke zdraví hlavy rodiny

CBD a jeho výhody pro muže aneb jak přispět ke zdraví hlavy rodiny

28.6.2022
Co když chce dítě značkové oblečení. A co teď

Co když chce dítě značkové oblečení. A co teď

24.6.2022

Mezi největší výhody meditace patří zvýšená soustředěnost a život v přítomnosti. Zlepší se zejména vaše emoční zdraví, které je ale úzce propojené s tím fyzickým, takže výhody čerpá celé tělo. Kromě toho se vám sníží hladina stresu a postupně se ve vás bude budovat stále silnější pocit vnitřní vyrovnanosti. Zkrátka už vás nic tak snadno nerozhází. Přestože se meditace může zdát být zpočátku příliš náročná, nevzdávejte to. Konečný výsledek za to stojí.

Více článků najdete na portálu mamci.cz

Tags: dobrá meditacejak meditovatmeditace cesta ke zdravíproč meditovat
Previous Post

Kdy se u dítěte může objevit moučnivka a jak si s ní poradit?

Next Post

Jaké jsou čtyři hlavní druhy nevěry?

M. T.

M. T.

Psaní je mým velkým koníčkem a věnuji se zejména módě, stylu, zdraví a zdravé výživě.

Related Posts

CBD a jeho výhody pro muže aneb jak přispět ke zdraví hlavy rodiny
Praktické rady

CBD a jeho výhody pro muže aneb jak přispět ke zdraví hlavy rodiny

28.6.2022
Co když chce dítě značkové oblečení. A co teď
Děti

Co když chce dítě značkové oblečení. A co teď

24.6.2022
CBD a jeho účinky na pleť – proč ho zařadit do své kosmetické sbírky
Krása

CBD a jeho účinky na pleť – proč ho zařadit do své kosmetické sbírky

20.6.2022
Svatba s dětmi – ano, jde to!
Praktické rady

Svatba s dětmi – ano, jde to!

17.6.2022
Jak číst slovní hodnocení. Co nám přináší a jak toho využít
Děti

Jak číst slovní hodnocení. Co nám přináší a jak toho využít

16.6.2022
Jak vybrat skvělý tábor pro děti
Děti

Jak vybrat skvělý tábor pro děti

12.6.2022

Comments 4

  1. Pingback: Meditační svíčky - nahlédněte do své duše | zdraví, nemoci, medicína - medicka.cz
  2. Pingback: Naučte se meditovat – 1. Kde meditovat? | zdraví, nemoci, medicína - medicka.cz
  3. Pingback: Jednoduché a rychlé kroky k odstranění stresu
  4. Pingback: Jak se rychle zbavit stresu? Zklidněte se a zvolněte

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Přidejte si Mamci.cz na hlavní stránku

Přidat na Seznam.cz

Kuchařka

Vejce se šunkou a špenátem v luxusní variantě
Videorecepty

Vejce se šunkou a špenátem v luxusní variantě

by jchvapil
4.4.2022
Tvarohovo tuňáková pomazánka za 5 minut
Videorecepty

Tvarohovo tuňáková pomazánka za 5 minut

by jchvapil
3.4.2022
Prev Next

Populární články

  • Perfektní tipy pro přípravu vánočního kapra – zapomeňte na zaprskanou kuchyni i vodnaté maso bez chuti

    Perfektní tipy pro přípravu vánočního kapra – zapomeňte na zaprskanou kuchyni i vodnaté maso bez chuti

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Jak se nejlépe připravit na masopust? Jedině pravými domácími koblihami

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Vánoční dekorace na poslední chvíli aneb nalaďte se na svátky, i když nestíháte

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Mamci.cz je magazín (portál) nejen pro maminky. Přinášíme rady, tipy a čerstvé informace.

Více info »

E – časopis MAMČI

Přečíst nebo stáhnout si ho můžete ZDARMA ZDE

Videorecepty

Vejce se šunkou a špenátem v luxusní variantě
Videorecepty

Vejce se šunkou a špenátem v luxusní variantě

4.4.2022
Tvarohovo tuňáková pomazánka za 5 minut
Videorecepty

Tvarohovo tuňáková pomazánka za 5 minut

3.4.2022

Oblíbené články

Perfektní tipy pro přípravu vánočního kapra – zapomeňte na zaprskanou kuchyni i vodnaté maso bez chuti

Perfektní tipy pro přípravu vánočního kapra – zapomeňte na zaprskanou kuchyni i vodnaté maso bez chuti

by Jana Šrámčíková
13.12.2021
0

Jak se nejlépe připravit na masopust? Jedině pravými domácími koblihami

Jak se nejlépe připravit na masopust? Jedině pravými domácími koblihami

by Lucie Janů
5.2.2022
0

Vánoční dekorace na poslední chvíli aneb nalaďte se na svátky, i když nestíháte

Vánoční dekorace na poslední chvíli aneb nalaďte se na svátky, i když nestíháte

by Jana Šrámčíková
14.12.2021
0

  • Bylinkopedie.cz – Bylinky a jejich pěstování a zpracování
  • Sazenicka.cz – Magazín o pěstování
  • Reklama na Mamci.cz
  • Kontakty

© 2017-2021 Mamci.cz - Všechna práva vyhrazena

No Result
View All Result
  • Děti
  • Fitness
  • Móda
  • Těhotenství
  • Porod
  • Rodina
  • Životní styl
    • Cvičení
    • diety a hubnutí
    • Duševní zdraví
    • Finance
    • Kariéra
    • Praktické rady
    • Účesy
    • Láska a vztahy
    • Krása
  • Zdraví
  • Recepty
    • Česká kuchyně
    • Čínská kuchyně
    • Dietní recepty
    • Italská kuchyně
    • Lahůdky
    • Recepty z hovězího masa
    • Recepty z kuřecího masa
    • Recepty z rybího masa
    • Recepty z vepřového masa
    • Vegetariánská kuchyně
    • Zdravá strava

© 2017-2021 Mamci.cz - Všechna práva vyhrazena

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
K chodu našeho webu nám pomáhají soubory cookies. Používáním webu s tímto souhlasíte. OK Další informace
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?