Klimakterium je období, kdy dochází k ukončení plodnosti ženy. Nenastává však náhle, nástup je pozvolný. Už přibližně po 35. roce může docházet k anovulačním cyklům. Zhruba po 40. roce začne žena pociťovat soubor příznaků, které předznamenávají menopauzu. I když se jedná o fyziologický proces, kdy dochází k vyhasínání funkce vaječníků, působí některé nepříjemné potíže.

Rozhoduje také jak je na tom žena zdravotně a genetické vlivy. Pokud matka přestala menstruovat ve čtyřiceti, je velká pravděpodobnost, že vás to postihne ve stejném věku. Žena se rodí s určitým počtem folikulů, během plodného období jich ubývá, pokud klesne počet zhruba pod tisíc, dochází ke spuštění klimakteria. Je snížena i produkce hormonů, estrogenu a progesteronu. Mohou se objevit i poruchy menstruačního cyklu. Což vše vede k ukončení plodného období ženy. U každé ženy dochází k menopauze v jiném věku.

Příznaky klimakteria

  • Návaly horka
  • Pocení
  • Nespavost
  • Deprese a psychická labilita
  • Snížení zájmu o sex
  • Vaginální suchost
  • Nepravidelný menstruační cyklus
  • Osteoporóza
  • Snížení kvality kůže
  • Přibývání na váze
  • Bušení srdce

Jak se s tím vypořádat?

Choďte na pravidelné prohlídky ke svému gynekologovi. Příznaky se dají tlumit substituční terapií, kdy gynekolog předepíše hormonální preparáty. Není to však úplně bez rizika, o vhodné léčbě musí rozhodnout lékař. V lékárně si můžete koupit volně prodejné potravinové doplňky, které vám s klimakteriem pomohou. Důležitá je i životospráva, fyzická aktivita, vhodná strava a správný pitný režim.

Jak si pomoci přírodní cestou?

Šalvějový čaj – pomáhá s nadměrným pocením.

Ploštičník hroznatý – obsahuje fytoestrogeny, vyrovnává hladinu hormonů v těle.

Srdečník obecný – zmírňuje depresi.

Meduňka, Kozlík lékařský – zlepšuje spánek.

Jetel luční, lněné semínko, sezamové semínko – obsahuje fytoestrogeny.

Jezte potraviny bohaté na bílkoviny, vitamín D (ryby, vejce, olej z tresčích jater, hovězí játra) a vápník (tvrdé sýry, luštěniny, mák, jogurt, zakysané mléčné výrobky).

S přibývajícím věkem příznaky slábnou až vymizí úplně.

Více článků najdete na portálu mamci.cz

1 komentář

Vložit komentář

Vložte prosím komentář!
Vložte zde prosím jméno