Je radost dívat se na dítě, které si v jídle nevybírá a všechno sní s chutí. Ale ne vždy to tak bývá a bezradní rodiče tak zažívají při každém jídle se svým dítětem perné chvilky. Dítě vytrvale odmítá připravená jídla, má třeba jen úzký okruh pokrmů, které pozře, ale nic víc do něj nikdo nedostane. Pokud dítě nechce jíst, je v první řadě důležité zjistit, zda se jedná o pouhý rozmar nebo za tím stojí závažný problém. Pokud se jedná o rozmar, můžeme s tím my rodiče něco udělat?
Do jisté míry určitě ano.
To, že děti jí hlavně očima, je známá věc. Pro děti je důležité, jak jídlo vypadá. S troškou fantazie lze obyčejný pokrm ozvláštnit a třeba do něj „schovat“ i to, co děti normálně nevyhledávají.
Nápadité servírování
I obyčejné jídlo se dá proměnit v něco neobyčejného. Internet je plný inspirace, například na Pinterestu najdete spoustu tipů, jak z pár kousků zeleniny poskládat na talíři třeba zvířátko. Nebo co takhle trošku vylepšit dětmi oblíbenou bramborovou kaši. Stačí přidat pár vařené kousků mrkve a udělat oranžovou kaši. Nebo přidat celer, který chuť ještě vylepší. Holčičkám se možná bude více líbit růžová bramborová kaše, které docílíme přidáním vařené řepy. Ideální poměr brambor se zeleninou je 3:1, ale vše záleží na vaší chuti.
Buďme dobrým příkladem
Nutit děti do luštěnin a sami nad nimi ohrnovat nos, to už z principu fungovat nebude. Pokud budete ale jíst to, co chcete, aby jedly vaše děti, bude to mnohem jednodušší.
Zeleninové a ovocné šťávy
Pomocí odšťavňovače získáte čerstvé šťávy přesně podle svých představ a děti v jedné skleničce do sebe dostanou opravdu velké množství vitaminů.
Zapojujme děti do přípravy jídla
Pomoci může i to, když se dítě bude podílet na přípravě jídla. Ať už si samo namaže pečivo, omyje zeleninu nebo třeba zamíchá jogurt s ovocem. A pokud máte zahradu, můžete děti zapojit do pěstování plodin. Když dítě pomůže vypěstovat rajčátko od semínka, možná si ho zamiluje.
Více článků najdete na portálu mamci.cz
