Chcete přestat pít kávu, ale nějaký životabudič ráno potřebujete? Existují nápoje, které mají stejné účinky jako káva. Vynechte přeslazené energetické nápoje, po kterých sice získáte rychle energii, ale po chvíli opět strmě klesne dolů. Čaje mají naopak pomalejší nástup, ale trvalejší účinek. Nedoporučuje se je pít po 17. hodině.
Zelený čaj
Pokud chcete pít tento čaj, musíte sáhnout po kvalitním. Po zeleném čaji nejen získáte energii, ale navíc je bohatý na antioxidanty. Podle výzkumů může působit i jako prevence rakoviny, zpomaluje stárnutí a chrání buňky před volnými radikály. Zelený čaj také obsahuje kofein, ale není takovou zátěží pro kardiovaskulární systém. Pro lidi, kteří sportují, snaží se zhubnout, může být pomocníkem, tělo lépe spaluje tuky. Je také účinný v boji s vysokým cholesterolem.
Matcha
Je to typ zeleného čaje, který se vyrábí jiným způsobem. Několik týdnů předtím než se sklidí, zakryjí se jeho listy před slunečními paprsky. Potom se sklízí, lístky se pečlivě protřídí a rozemelou na zelený prášek. Povzbudivý účinek na organismus může být až několikanásobný oproti klasickému zelenému čaji.
Yerba maté
Čaj se vyrábí z cesmíny paraguayské, je to tradiční čaj jihoamerických indiánů. Má povzbudivé účinky, kofein, který obsahuje je dobře vstřebatelný. Povzbudí vaši mysl a budete se lépe soustředit. Má příjemnou chuť a jeho působení je bez vedlejších účinků. Pozitivně působí na fázi bdění a spánku. Je prospěšný i našim střevům.
Indický černý čaj Assam
Čaj tmavě červené barvy, se sladkým nádechem. Má natrpklé aroma, díky kterému je povzbuzující a osvěžující. Vysoký obsah teinu zajistí udržení pozornosti při duševní i fyzické práci. Bystří mysl, podporuje koncentraci a paměť. Má i spoustu prospěšných látek. Nemá na rozdíl od kávy vedlejší účinky.
Více článků najdete na portálu mamci.cz
