• Příběhy ze života
  • Nakupování
    • Doporučujeme
    • Recenze
    • Zkušenosti čtenářek
  • Celebrity
    • Domácí celebrity
    • Zahraniční celebrity
  • Aktuality
  • Časopis nejen pro maminky – Mamči
No Result
View All Result
  • Login
  • Děti
  • Fitness
  • Móda
  • Těhotenství
  • Porod
  • Rodina
  • Životní styl
    • Cvičení
    • diety a hubnutí
    • Duševní zdraví
    • Finance
    • Kariéra
    • Praktické rady
    • Účesy
    • Láska a vztahy
    • Krása
  • Zdraví
  • Recepty
    • Česká kuchyně
    • Čínská kuchyně
    • Dietní recepty
    • Italská kuchyně
    • Lahůdky
    • Recepty z hovězího masa
    • Recepty z kuřecího masa
    • Recepty z rybího masa
    • Recepty z vepřového masa
    • Vegetariánská kuchyně
    • Zdravá strava
Videorecepty
Katalog školek
  • Děti
  • Fitness
  • Móda
  • Těhotenství
  • Porod
  • Rodina
  • Životní styl
    • Cvičení
    • diety a hubnutí
    • Duševní zdraví
    • Finance
    • Kariéra
    • Praktické rady
    • Účesy
    • Láska a vztahy
    • Krása
  • Zdraví
  • Recepty
    • Česká kuchyně
    • Čínská kuchyně
    • Dietní recepty
    • Italská kuchyně
    • Lahůdky
    • Recepty z hovězího masa
    • Recepty z kuřecího masa
    • Recepty z rybího masa
    • Recepty z vepřového masa
    • Vegetariánská kuchyně
    • Zdravá strava
No Result
View All Result
No Result
View All Result

Držíte nějakou speciální dietu? Vyzkoušejte hubnutí bez jo-jo efektu

Michaela Romanová by Michaela Romanová
19.1.2019
in diety a hubnutí, Životní styl
A A
0
Držíte nějakou speciální dietu? Vyzkoušejte hubnutí bez jo-jo efektu

Jak se už natrvalo zbavit toho obávaného pohledu, když si stoupnete na váhu? Chcete být už s tím číslem konečně spokojena a to bez jo-jo efektu? Nechte se inspirovat.

Přiznejme si, ženy, jen malé procento z nás je dokonale spokojeno se svou postavou. Námi nenáviděné „špíčky“ nás děsí po celý život a každou z nás minimálně jednou na život napadlo držet nějakou „skvělou“ dietu za účelem zhubnutí. Jenže! To je právě hned ten první omyl, kterého se všechny nevědomě dopouštíme.

Diety jsou totiž velice zrádné a ne vždy úplně efektivní tak, jak slibují

Minimálně kvůli obávanému jo-jo efektu, kdy sice zhubnete pár krásných kilo, jenže při ukončení diety nás drsná realita dostihne a kila se postupně hodně rychle vrací zpátky, takže skončíme s ještě horším číslem na váze, než když jsme se do diety pustily. Co tedy s tím? Hlavně se musíte vyvarovat veškerým dietním pověrám, které Vás mohou zcela zmást a tím efektivitu hubnutí smést ze stolu. Navíc, každá dieta nám vštěpuje špatné stravovací návyky, které si tělo pamatuje a poté se Vám bude hubnout už jenom hůř a hůř.

Podobné články

Hledání šperků je nyní jednodušší

Hledání šperků je nyní jednodušší

8.8.2022
Které šaty se hodí do letního šatníku

Které šaty se hodí do letního šatníku

7.8.2022

Složení potravin

Důležité je hlavně číst složení potravin na jejich obalu. Začít můžete ale již od pečiva. Stává se, že většina pekáren své bílé pečivo dobarvuje, aby působilo zdravěji, ale stále se jedná o bílou mouku. Je třeba tedy se stravovat prokazatelně celozrnným pečivem a ne zcela se vyhýbat všem tukům.

Ty jsou pro naše tělo také důležité, ale můžete vyměnit tuky z brambůrků za živočišné tuky, které jsou nejvíce obsaženy v rybách, jež jsou taktéž velice prospěšné pro náš organismus. Také je třeba jíst po dobu celého dne a určitě se nevyhýbat večernímu jídlu. Nejlépe je jíst naposledy 2 – 3 hodiny před tím, než ulehnete do postele a jdete spát. Samozřejmě se nedoporučuje na noc všemi tak oblíbené vepřo – knedlo- zelo, ale jen zdravá, lehká večeře, nejlépe zeleninový salát z Vaší oblíbené zeleniny.

Věřím, že jste to právě Vy, kdo dokáže hubnout efektivně  a žádný jo-jo efekt už Vás jistě nepřekvapí.

Více článků najdete na portálu mamci.cz

Tags: hubneme zdravějo-jo efektzdravá dietazdravé hubnutí
Previous Post

Nedaří se vám usnout? Jak můžeme zahnat nespavost

Next Post

Připravte se před plesovou sezónou a začněte nakupovat

Michaela Romanová

Michaela Romanová

Mezi mé koníčky patří samozřejmě psaní, nicméně všechen můj čas zabírají mí 2 synové - rošťáci. Ve volných chvílích si ráda zajdu s kamarády na squash či do fitka. Bydlím v miniaturní vesničce na úpatí Hostýnských vrchů a již od malička jsem propadla zpívání, nicméně k tomu se kvůli mé časové vytíženosti již dostanu bohužel pouze občasně u sklenky dobrého vínka. A samozřejmě nesmí na konec chybět dobré jídlo! :)

Related Posts

Hledání šperků je nyní jednodušší
Krása

Hledání šperků je nyní jednodušší

8.8.2022
Které šaty se hodí do letního šatníku
Móda

Které šaty se hodí do letního šatníku

7.8.2022
Co dělat a co nedělat v tropických dnech
Praktické rady

Co dělat a co nedělat v tropických dnech

3.8.2022
Bezpečí na vodě – rafty, čluny, kánoe
Děti

Bezpečí na vodě – rafty, čluny, kánoe

30.7.2022
Těhotenské oblečení v létě – jak nejlépe vynikne vaše těhotenské bříško
Móda

Těhotenské oblečení v létě – jak nejlépe vynikne vaše těhotenské bříško

26.7.2022
Rovnátka pro děti – kdy, proč a za kolik
Děti

Rovnátka pro děti – kdy, proč a za kolik

25.7.2022

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Přidejte si Mamci.cz na hlavní stránku

Přidat na Seznam.cz

Kuchařka

Vejce se šunkou a špenátem v luxusní variantě
Videorecepty

Vejce se šunkou a špenátem v luxusní variantě

by jchvapil
4.4.2022
Tvarohovo tuňáková pomazánka za 5 minut
Videorecepty

Tvarohovo tuňáková pomazánka za 5 minut

by jchvapil
3.4.2022
Prev Next

Populární články

  • Perfektní tipy pro přípravu vánočního kapra – zapomeňte na zaprskanou kuchyni i vodnaté maso bez chuti

    Perfektní tipy pro přípravu vánočního kapra – zapomeňte na zaprskanou kuchyni i vodnaté maso bez chuti

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Jak se nejlépe připravit na masopust? Jedině pravými domácími koblihami

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Vánoční dekorace na poslední chvíli aneb nalaďte se na svátky, i když nestíháte

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Mamci.cz je magazín (portál) nejen pro maminky. Přinášíme rady, tipy a čerstvé informace.

Více info »

E – časopis MAMČI

Přečíst nebo stáhnout si ho můžete ZDARMA ZDE

Videorecepty

Vejce se šunkou a špenátem v luxusní variantě
Videorecepty

Vejce se šunkou a špenátem v luxusní variantě

4.4.2022
Tvarohovo tuňáková pomazánka za 5 minut
Videorecepty

Tvarohovo tuňáková pomazánka za 5 minut

3.4.2022

Oblíbené články

Perfektní tipy pro přípravu vánočního kapra – zapomeňte na zaprskanou kuchyni i vodnaté maso bez chuti

Perfektní tipy pro přípravu vánočního kapra – zapomeňte na zaprskanou kuchyni i vodnaté maso bez chuti

by Jana Šrámčíková
13.12.2021
0

Jak se nejlépe připravit na masopust? Jedině pravými domácími koblihami

Jak se nejlépe připravit na masopust? Jedině pravými domácími koblihami

by Lucie Janů
5.2.2022
0

Vánoční dekorace na poslední chvíli aneb nalaďte se na svátky, i když nestíháte

Vánoční dekorace na poslední chvíli aneb nalaďte se na svátky, i když nestíháte

by Jana Šrámčíková
14.12.2021
0

  • Bylinkopedie.cz – Bylinky a jejich pěstování a zpracování
  • Sazenicka.cz – Magazín o pěstování
  • Reklama na Mamci.cz
  • Kontakty

© 2017-2021 Mamci.cz - Všechna práva vyhrazena

No Result
View All Result
  • Děti
  • Fitness
  • Móda
  • Těhotenství
  • Porod
  • Rodina
  • Životní styl
    • Cvičení
    • diety a hubnutí
    • Duševní zdraví
    • Finance
    • Kariéra
    • Praktické rady
    • Účesy
    • Láska a vztahy
    • Krása
  • Zdraví
  • Recepty
    • Česká kuchyně
    • Čínská kuchyně
    • Dietní recepty
    • Italská kuchyně
    • Lahůdky
    • Recepty z hovězího masa
    • Recepty z kuřecího masa
    • Recepty z rybího masa
    • Recepty z vepřového masa
    • Vegetariánská kuchyně
    • Zdravá strava

© 2017-2021 Mamci.cz - Všechna práva vyhrazena

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
K chodu našeho webu nám pomáhají soubory cookies. Používáním webu s tímto souhlasíte. OK Další informace
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?