Praktické rady

Zdravé potraviny podporující činnost mozku

Když chceme zhubnout, nelitujeme času, stráveného hledáním těch správných potravin, které nám mají pomoci rychleji se zbavit nadbytečných kil. Avšak o svůj mozek se často příliš nestaráme. Pokud máme útlum mozku a před námi je spousta náročných úkolů, sáhneme po sladkostech, energy drincích nebo se poohlédneme po nějaké té pilulce, která rychle uvede náš mozek do formy. Existují však potraviny, které podporují činnost mozku a navíc jsou zdravé. Podívejme se na sedm z nich.

Proč jíst chia semínka?

Chia semínka patřila mezi základní potraviny starých Aztéků. Věřili, že jim jejich konzumace propůjčí nadlidskou sílu i moc. Tato semínka šalvěje hispánské jim sloužila také jako platidlo i jako prostředek k náboženským rituálům. Za to, že známe chia semínka, vděčíme americkému výzkumníkovi doktoru Wayne Coatesovi. Proč by tato drobná semínka měla patřit do našeho jídelníčku?

Quinoa – obilovina plná bílkovin

Quinoa, je jednou z nejstarších obilovin, znali již staří Inkové, kteří ji uctívali jako „matku zrn“. Slovo quinoa znamená v jazyce starých Inků matka obilnin.Quinoa byla dlouhou dobu v zapomnění, dostává se do popředí teprve v posledních letech, kdy vědci objevili její vynikající výživové vlastnosti.

Pár triků jak zatočit se škytavkou

Určitě jste se během svého života několikrát setkaly se škytavkou. Přestože brzy odezněla, doba škytání vám připadala nesmírně dlouhá. Naštěstí je možné na škytavku vyzrát.

Jak snížit vysoký krevní tlak přírodními prostředky

Vysoký krevní tlak je jednou z nejvíce rozšířených nemocí. Vysoký krevní tlak je tichý zabiják, který je častou příčinou infarktu myokardu a mozkové mrtvice. Proti vysokému krevnímu tlaku nám pomohou nejen léky, často užívané po zbytek života. Proti vysokému krevnímu tlaku nám může pomoci také změna životního stylu, detoxikace i bylinky.

Sám sobě masérem aneb Udělejte si akupresurní masáž

Osvěžující a léčivé účinky masáže jsou známé a hojně využívané. Co však dělat, když potřebujeme masáž, avšak nemáme čas jít k masérovi? Řešení je jednoduché - udělejte masáž sami sobě.

Játrům neškodí pouze alkohol, ale i jiné látky běžně používané

Není pochyb o škodlivém vlivu alkoholu na játra. Mnoho lidí si neuvědomí, že játrům škodí nejen alkohol. Jaterní cirhózu a další nemoci jater mohou mít i abstinenti. Podívejme se blíže na látky, které mohou poškodit naše játra stejně jako alkohol.

Jak zatočit s únavou na mateřské dovolené?

Pravděpodobně každá maminka na mateřské dovolené častou únavu velmi důvěrně zná a to i přesto, že se péče o dítě nazývá dovolenou. První týdny, měsíce, možná dokonce i roky jsou, co se únavy týče, velmi náročné. V noci spíte přerušovaně, v pravidelných intervalech musíte přerušit spánek a jít miminko nakojit / připravit umělou výživu nebo třeba jenom ukonejšit, když pláče a to každičký den až do doby, než se dítko naučí spát samotné. Do toho ještě brzké vstávání a celodenní péče o vaši milovanou ratolest. Tohle zamává i s nejodolnější maminkou a únava je pochopitelná. Co tedy dělat, aby bylo toto období snesitelnější a vy více fit? V tomto článku si povíme pár typů, co pro sebe a svou energii můžete udělat. Vždyť spokojená máma znamená spokojené dítě a to je nejdůležitější.

Ghí – přepuštěné máslo, vyrobte si domácí.

Ghí nejen výborně chutná, ale má i pozitivní účinky na zdraví a krásu. I když je vyrobeno z másla, má zcela jiné vlastnosti. Ghí se připravuje slabým vařením až do bodu, kdy se z něho vypaří voda a na povrchu i na dně se vytvoří bílá usazenina. Dochází k oddělení tuku a pevných mléčných částic. V indické medicíně je bráno jako elixír života. Neobsahuje laktózu, takže ho mohou i lidé, mající alergii.

Výhody a nevýhody práce z domova

Zejména po mateřské a rodičovské dovolené jistě řešíte, jak se vrátit do pracovního procesu. Můžete se vrátit na plný úvazek do původní práce, nebo třeba na zkrácený úvazek. Možností je také práce z domova – tu můžete zkusit i jako zaměstnanec, pokud to váš zaměstnavatel umožňuje, anebo jako OSVČ, tedy osoba samostatně výdělečně činná. V obou případech se však připravte na to, že i práce z domova má kromě nesporných výhod také své nevýhody.

Příspěvky týdne