Slyšeli jste někdy o psychosomatice? Pokud ne, čtěte dál. Psychosomatika je směr, který se zabývá zdravím člověka, komplexní formou. Tito experti od sebe neodděluji tělo a psychiku a snaží se hledat příčinu nemoci v souvislostech. Obvykle si poznamenají podrobnosti o vašich zdravotních problémech a vaší životní historii. Tyto dvě části pak mezi sebou porovnávají a hledají v nich důvody vašeho onemocnění. Pokud ale k sobě budete jen trochu vnímavá, příčiny v sobě můžete odhalit i samy. Co o vás například prozradí taková obyčejná bolest hlavy?
Mnohé z nás se snaží bolest hlavy utlumit léky. Problém se tím sice vyřeší poměrně rychle, ale pouze na krátkou chvilku. Pokud nás hlava začala bolet jednou, začne i podruhé. Dokud nevypátráte její příčinu. Zkuste se příště, až vás začne bolet hlava zamyslet. Jaký může být důvod? Zde je přehled tří nejčastějších:
-
Kladete na sebe příliš vysoké nároky, které nemůžete splnit
My ženy jsme zvyklé na sebe klást vysoké nároky a snažíme se, seč můžeme, sladit rodinný život s pracovním a partnerským. Zkuste příště trochu zvolnit a připusťte si, že jste jen člověk. Nemusíte být dokonalá.
-
Nesoulad mezi tím, co chcete, a co děláte
Tento bod poměrně úzce souvisí s tím druhým. Snažíme se neustále dělat to nejlepší pro ostatní a sebe odsouváme na druhou kolej. Naučte se občas říct ne a myslete více na sebe.
-
Neumíte kvalitně odpočívat
Dejte si občas od všeho pauzu a odpočívejte. Nesnažte se stále potěšit okolí a udělejte sem tam radost také sama sobě.
Více článků najdete na portálu mamci.cz
