Pracujete na miminku už několik měsíců a stále nic? Příčin může být mnoho. Zkuste se zaměřit na přírodní léčbu vašeho partnera, aniž by pojal podezření!
Nadopujte ho vitaminy
Ve stravě je ukryta spousta vitaminů. Pro zplození potomka je důležité, zařadit do jídelníčku co nejvíce ovoce a zeleniny. Zaměřte se především na vitaminy C, D, E a zinek. Ty mají velmi blahodárný vliv na kvalitu a pohyblivost spermií.
Naučte ho správně stravovat
Jídlo je to, co z nás dělá člověka. Složení stravy ovlivňuje kompletně celý organismus, má tedy vliv i na kvalitu spermií. Pokud se v jídelníčku opakují stále samé nezdravé složky, zvyšuje se riziko neplodnosti. Plodnost povzbuzují například semínka tykve, borůvky, granátová jablka, rajčata, jablka, vlašské ořechy, ale i tmavá čokoláda. Chcete-li do svého milého dostat alespoň část z výčtu zdravé stravy, udělejte mu například čokoládové fondue, které navodí romantický večer!
Vsaďte na bylinky
Bylinky jsou mocné čarodějky, proto nezapomínejte na jejich blahodárné účinky ani v tomto náročném období. Pro zvýšení kvality spermií je vhodná Maca, Ženšek a Kotvičník. Směs čajové směsi můžete dochutit výraznou mátou nebo jinou dobrou bylinkou a osladit medem.
Zadejte si správný pitný režim
Základem zdravého pitného režimu je voda. Kvalita a množství vody má vliv na četnost a kvalitu spermií. Proto neváhejte a popíjejte vodu současně. Tento zázračný recept mnoho párů opomíjí a spíše se zaměřují na jídlo. Voda by se neměla míchat se slazenými nápoji a vyhnout byste se měli také velkému množství kávy.
Omezte cigarety a alkohol
Bujaré večírky, které se neobejdou bez alkoholu a cigaretového oderu spolu se založením rodiny asi nejsou ideální kombinací. Proto se při plánování rodičovství zaměřte nejen na svého partnera, ale také na sebe. Máte ideální příležitost, jak se svých zlozvyků zbavit, oba dva současně. (Pokud tedy alkoholu a cigaretám čas od času podlehnete)
Zredukujte váhu
Tělesná hmotnost může být dalším zásadním problémem při problémech s otěhotněním. Váha má vliv na kvalitu a rychlost spermií a hraje zde roli opravdu každé kilo navíc. Pokud se oba potýkáte s několika kily navíc, zařaďte do svého volného času příjemné procházky nebo další sportovní aktivity, které vás budou bavit a zároveň pomohou zredukovat tělesnou hmotnost vám oběma.
Více článků najdete na portálu mamci.cz
