Jste před Vánočními svátky unavení, bolí vás hlava, záda a nedaří se vám zneškodnit neduhy na vaší pleti? Očistěte své tělo od škodlivých látek, dopřejte si relax a na vánoční svátky se těžte v plné své síle!
Svůj organismus každý den nevědomky zatěžujeme nejrůznějšími škodlivými toxiny. Do těla se nám dostávají nekvalitním jídlem, léky, vdechnutím z ovzduší i stresem. Není divu, že se cítíme unavené, slabé a bez vitality. Navíc teď na nás číhá na každém rohu nějaká viróza.
Organismus musí se škodlivinami bojovat, a tím oslabujeme svou imunitu. Toxiny mohou být příčinou častého nachlazení, vaginálních mykóz, trávicích potíží i kožních potíží. Dopřejte svému tělu ozdravnou kúru a těšte se na nejoblíbenější svátky v roce v plné síle! Zaměřte se proto na jednotlivé orgány a dopřejte jim trochu péče.
Pečujeme o kůži
Pokožka je důležitým detoxikačním orgánem. To, že s ní není vše v pořádku se projevuje ekzémy, vyrážkami i akné. Často nám prozrazuje to, že mají i naše ostatní orgány problém s detoxikací! Škodlivé látky se z těla pomocí pokožky vyplavují potními žlázami. Jejich správnou funkci nastartujeme cvičením, saunováním nebo střídáním teplé a studené vody při sprchování.
Pečujeme o lymfu
Lymfatický systém je velmi podobný krevnímu oběhu. Je rozmístěn po celém těle, začíná mezibuněčným prostorem a lymfou, odtud prochází do kolektorů, které ji odvádějí do uzlin. Lymfatický systém odvádí toxiny od krevního oběhu přes játra, ledviny, střeva a kůži. Odkud jsou vyloučeny z těla pryč. Pokud se v těle nahromadí více toxinů, může se lymfa zastavit a projevit se ve formě bolesti či otokem. Zde pomůže lymfatická masáž.
Pečujeme o plíce
Plíce jsou dnes zatěžovány toxickými látkami natolik, že se často brání častými problémy dýchacích cest v podobě hlenů, kašlem či rýmou. Když už se nemůžete každý den nadechnout čerstvého vzduchu v přírodě a musíte snášet smog v ulicích města, vyhýbejte se zakouřeným místnostem a do svého zdravého životního stylu zapojte také dechové cvičení, tzv. jógový dech.
Pečujeme o játra
Nejdůležitějším detoxikačním orgánem našeho těla jsou játra. Odtud se vyměšují všechny škodlivé látky do žluče a jsou přenášeny do střev, odkud jsou vylučovány ven z těla. Při detoxikaci se zaměřte na omezení alkoholu, delšímu pobytu venku a dopřejte si více spánku, kdy játra pracují nejvíce. Alkoholové opojení se z těla vyplavuje čištěním plic, tedy pohybem venku, z bylinek vám pomůže jaterník, máta, řebříček, zelený čaj, zelenina, ovoce s nahořklou chutí a artyčoky či grapefruit.
Pečujeme o ledviny
Ledviny naše tělo zbavují škodlivých látek tak, že filtrují krev a vyrábějí moč, odkud odvátí škodliviny ven z těla. Ledvinám pomůže dostatek tekutin v podobě čisté vody či minerální vody. Z čajů pak zelený, kopřivový, březový nebo heřmánkový. Pitný režim dodržujte tím, že větší příjem tekutin provádíme v odpoledních hodinách, večer pak přísun tekutin omezte na menší množství.
VIDEONÁVOD na výrobu vánoční směsi se zeleným čajem Sencha
Více článků najdete na portálu mamci.cz
