Tvarohovo tuňáková pomazánka: Ryb bývá v našem jídelníčku obvykle zoufale málo, i když jsou důležitým zdrojem omega-3 mastných kyselin. Dodejte je do svého jídelníčku „bezbolestně“ a stoprocentně chutně za 5 minut.
Ingredience:
Plechovka tuňáka v oleji 140 g
250 g tvarohu
1 lžíce rostlinného másla
2 lžíce kečupu
3 stroužky česneku
1/2 lžičky soli
1/2 lžičky mletého pepře
hrstka pažitky
Máte rádi vaření a recepty? Staňte se našimi fanoušky a odebírejte náš youtube kanál a při zveřejnění videa dostanete upozornění emailem.
Další recepty najdete přehledně uložené také na https://mamci.cz/video-recepty/
Najdete nás také na Facebooku zde: https://www.facebook.com/mamcicz/
