Sportovní aktivity pro děti podle věku: V dnešní sedavé době je sport nejen zábavou, ale přímo nutností. A co se v mládí naučíš, ve stáří najdeš. Proto je víc než na místě budovat lásku k pohybu už od prvních krůčků. Kdy orientačně začít s kterými pohybovými aktivitami či sporty?
-
0-1 rok
Dětskou přirozeností je pohybovat se a rozvíjet se, takže není potřeba řízených aktivit. Když sečteme všechno to otáčení, plazení, lezení, stavění se a chození, v prvním roce toho dítě nasportuje pomalu tolik, co za celý život. Pokud přesto po sportovním vyžití toužíte, přihlaste se na plavání pro kojence.
-
1-3 roky
Dítě se bude zdokonalovat v chůzi a běhu. Většina dětí začíná s jízdou na odrážedle, později na koloběžce. Nacházíte se v ideálním období pro návštěvu dětských hřišť, kde malí sportovci trénují lezení, šplhání, klouzání, houpání a skákání. S dětmi se věnujte také házení, chytání a kopání do míče.
-
4-6 let
Podle úrovně dítěte začněte s výukou jízdy na kole, bruslích či lyžích. Zvykejte dítě na vodu a učte ho nenásilně plavat.
-
6-8 let
Děti jsou již schopny vykonávat kolektivní sporty a pochopit pravidla týmové hry. Právě v ní zúročí všechny dovednosti, kterým se naučily v předchozích letech života. Obecně ovšem platí, že pro dítě mladšího školního věku je ideální vyrovnaná zátěž, takže se doporučuje kombinovat sporty a nevěnovat se čistě jednomu z nich. Vhodné kroužky jsou sportovní hry, atletika, gymnastika. Doma můžete pro zábavu trénovat tenis nebo badminton.
Od 8. roku děti mohou bez omezení provozovat jak individuální sporty (plavání, cyklistika, bruslení), tak sporty kolektivní (fotbal, hokej, basketbal). Pozor na posilování, s ním by se mělo začínat nejdříve po 12. roce života.
Každý rodič by si měl uvědomit, že aby dítě mělo sport rádo, bude potřeba mu jít příkladem a sportovat společně, podporovat ho v jeho aktivitách (účast na zápasech) a hlavně zbytečně to nehrotit. Sport má být zábavou a příjemným oddechem, ne stresem.
Více článků najdete na portálu mamci.cz
Komentáře 4