Jak zvýšit testosteron přirozenou cestou. Víte, co vám může způsobit nízká...

Testosteron je steroidní hormon u mužů, produkovaný varlaty a nadledvinami. Malé množství je u žen, které produkují vaječníky.  V jakémkoli věku je důležité, aby jak muži, tak ženy monitorovali normální hladinu testosteronu, aby se předešlo zdravotním potížím.

Výhody masáže s horkými a chladnými kameny

Masáž kameny s horkými a studenými kameny je široce používána. Techniky provádění jsou různé, ale všechny mají pro tělo velké výhody. Tyto metody jsou užitečné i pro zdraví dětí.

Co muži chtějí po ženách? Ptali jste se je na to?

Pořád se trápíte s tím, že Vám žádný vztah nevydrží a po nějaké době se začnete trápit? Víte vůbec, co od nás muži chtějí? Už jste se jich někdy zeptali?

Jak rozpoznat nedostatek železa? Potíže trápí spíše ženy než muže

S nedostatkem železa se přirozeně mnohem častěji potýkají ženy než muži. Je tomu tak z několika důvodů. Tím hlavním je vliv menstruačního cyklu a dále také (důsledkem diet) mnohem častější výkyvy ve stravě, které mohou v konečném důsledku vést až k anémii. Pozor na nedostatek železa ve stravě by si měly dávat všechny ženy, ale zejména pak těhotné, u kterých se denní potřeba železa zvyšuje.

Co dělat, když dítě v noci trápí záchvaty kašle

Někdy dostávají děti záchvaty kašle hned na začátku nemoci, někdy je to až v jejím závěru. V každém případě jsou záchvaty neutišitelného kašle zejména pro rodiče velmi stresující. Jak dítěti pomoci?

Naučte se správně dýchat. Zlepšíte si postavení těla a prospějete zdraví

Většina lidí nemá správnou dechovou techniku. Dýchá mělce a kyslík se nemůže dostat tam, kde je potřeba. Čím jsme starší, tím více nám klesá vitální kapacita plic – maximální množství vzduchu, které je člověk schopný vydechnout, po maximálním nádechu. Pokud se naučíte správně dýchat, můžete si vitální kapacitu plic udržet na velmi dobré úrovni. Zabráníte špatnému postavení hrudníku a budete více relaxovaní.

Jaké potraviny přidat do jídelníčku při střevních potížích

Kvůli vyššímu výskytu střevní chřipky v zimním období je dobré vědět, jaké potraviny postupně zařazovat a jaké naopak na delší dobu vynechat v případě střevních potíží.

Vyrobte si doma originální vázy z lahví

Pro tvořilky přinášíme další nápady, jak si vyrobit originální vázy z lahví. Je to takový trend recyklace v dnešní době, ale hlavně, milé dámy, tvoření rozpouští stres, přináší vám do života zábavu a radost z něčeho nově vytvořeného. A některé naše nápady zvládnou i děti.

Hračky pro batolata, které nejsou drahé

Hračky, se kterými si děti ve věku 1-3 let nejvíce vyhrají, nemusí být vůbec drahé a extra sofistikované. Dětská tvořivost a nápaditost nezná mezí. Nechte ji proto promluvit. Se kterými hračkami si batole nejvíce vyhraje?

Potřebujete nové nápady? Ukliďte si stůl

Pracovní plocha psacího stolu o nás mnohé vypovídá. Říká se, že kreativce poznáte podle stolu zaskládaného nepřeberným množstvím věcí, zatímco na pragmatiky ukáže uklizená deska pracovního stolu. Ovšem i ti největší kreativci potřebují někdy uklidit. Pokud se totiž díváme na příliš mnoho stejných věcí, naše myšlenky se vracejí k situacím a činnostem, které jsou s nimi spojené. Místo abychom tak dostávali nové nápady, v určitém bodě začne mozek stagnovat a mysl obracet ke starým úkolům. A právě to je chvíle, kdy je na čase vyklidit stůl.