Goji je název pro plody kustovnice čínské. Ta se pěstuje už po staletí po celé Číně a v oblasti Himalájí a Tibetu. Bobule rostou na stromech a připomínají naše šípky.

Díky svým blahodárným účinkům na lidské zdraví je skutečně superpotravinou, která je hojně využívána i v čínské medicíně.

A jaké jsou její účinky na lidský organismus? Spektrum je opravdu široké.

  • podporuje imunitu
  • pomáhá snižovat krevní tlak
  • zlepšuje krvetvorbu
  • posiluje činnost ledvin a jater
  • normalizuje hladinu cukru a tuku v krvi, snižuje cholesterol. Má nízký glykemický index
  • zlepšuje zrak a podrážděné oči
  • zlepšuje kožní onemocnění a alergické reakce, protizánětlivý účinek
  • napomáhá v sexuální oblasti, dopomáhá při neplodnosti
  • zkvalitňuje spánek
  • zlepšuje střevní činnost
  • pomáhá při hubnutí
  • normalizuje menstruační cyklus
  • je považována za elixír mládí
  • zlepšuje kvalitu nehtů, vlasů a kostí
  • podporuje mozkové funkce
  • prospívá kardiovaskulárnímu systému
  • antiseptické a detoxikační účinky

Goji je také zdrojem vitamínů, minerálů a jiných prospěšných živin. Obsahuje vitamín A, B1, B2, E, fosfor, zinek, selen, železo, vápník. Polysacharidy a aminokyseliny.

Goji můžete jíst přímo sušené plody nebo přidat do jogurtu, polévky, čaje, salátů, dezertů. Denně stačí sníst hrst plodů goji nebo 10-30 ml šťávy. Je vhodné i pro děti. Pokud užíváte léky na ředění krve nebo antidepresiva, poraďte se nejprve se svým lékařem. Nedoporučuje se jíst ho těsně před spaním.

Více článků najdete na portálu mamci.cz 

Komentujte

avatar
  Subscribe  
Upozornit na