Je jen málo lidí, kteří mají zdravé sebevědomí. Většina z nás už řešila situace, ve kterých díky nízké sebejistotě, neobstojíme tak, jak bychom si přáli. Jsou to každodenní situace, ve kterých se ocitáme. Bojíme se oslovit osobu druhého pohlaví, co když se jí nelíbíme a nejsme dost sympatičtí. V zaměstnání se bojíme ozvat, říci si o vyšší plat je nepředstavitelné. Řešíme, co si o nás myslí okolí. Pokud se nám něco nelíbí, ze strachu se neozveme.
Jak to změnit?
- Nesrovnávejte se s ideálem, který nastavila společnost. Fotky modelek v časopise nejsou holou realitou. Modelky tráví hodiny zkrášlováním a ve finále jsou fotky retušované. I vy byste vypadali perfektně, mít tu samou péči.
- Jako každý máte nějaké fyzické nedokonalosti a nedostatky. Zamyslete se nad nimi a přijměte se taková, jaká jste.
- Nedaří se vám, děláte věci špatně? Tak jako ostatní. Netrapte se, odpusťte si, i chyby jsou naší součástí. Přijměte to.
- Neposuzujte se podle toho, jak vás vidí ostatní. Může to být na hony vzdálené realitě. Vy sama dobře víte, jaká ve skutečnosti jste.
- Nedělejte si domněnky, které nemusí být reálné. Kolegyně se na vás mračí a nepromluví slovo? To ještě neznamená, že vás nemá ráda. Je možná jen unavená, sama má problémy a ve skutečnosti jste jí sympatická.
- Najděte na sobě kladné věci. Vyzdvihněte fyzické přednosti a nedostatky zamaskujte. Zamyslete se, v čem jste dobrá, co vám jde a v čem naopak příliš nevynikáte. Vaše sebevědomí už potom jen tak nikdo nenabourá.
- Mějte se ráda, buďte spokojená s životem, vaše spokojenost bude vyzařovat i navenek.
- Lidé, kteří jsou agresivní, kritizují, ponižují, mají problém sami se sebou. Schovávají se za masku. Problém není u vás.
Aby se vaše sebevědomí zvedlo, musíte na sobě pravidelné pracovat a musíte chtít. Pokud bude situace, která se úplně nevyvine podle vašich představ, v klidu si sedněte a zkuste odhalit, co jste mohla udělat jinak a lépe. Každý má právo udělat chybu.
Více článků najdete na portálu mamci.cz
