Jste ranní ptáče anebo spíš noční sova? Musíte se po ránu hodně přemáhat (a nastavovat si alespoň 2-3 budíky), abyste se probrala? A pokud jste ranní ptáče, je to proto, že vás život donutil, anebo je vám v takovém režimu přirozeně lépe? Z několika rozhovorů s úspěšnými lidmi vyplynulo, že lidé, co vstávají dříve, jsou přes den přirozeně produktivnější, více toho stihnou a tím pádem jsou v životě spokojenější. Tedy alespoň mají méně stresu z toho, že něco permanentně nestíhají. A co všechno „skřivani“ po ránu dělají?
-
To nejhorší, co mají na den naplánováno, nebo něco, co už dlouho odkládají
Přestože to může znít skutečně děsivě, pakliže si zvyknete po ránu vstávat dřív, a budete tedy schopné také normálně fungovat, můžete tento čas začít využívat produktivně. Zatímco vaše dítka a partner ještě spokojeně spí, můžete začít dělat věci, které jste tak dlouho odkládala, nechtělo se vám do nich, anebo jste si na ně zkrátka nemohla najít chvilku. Může to být cokoliv od vyřizování mailů, umělecké tvorby, učení cizího jazyka až po byznys plán.
-
Plánují si den
Mnoho lidí (zejména, pokud jsou třeba na volné noze) má problém s tím, správně si rozvrhnout a hospodařit se svým časem. Pakliže si však den správně nezorganizujeme, mohou nás začít trápit pocity, že něco ustavičně nestíháme, anebo nemáme čas na aktivity, které skutečně dělat chceme. Udělejte si chvilku a zorganizujte si svůj den.
-
Cvičí, meditují anebo se jinak chystají na nadcházející den
No a jaký je nejlepší způsob, jak odstartovat úspěšný den? Udělat něco pro své tělo anebo ducha. Zacvičte si jógu, zaběhejte si anebo si najděte 10 minut na meditaci. Vytrvejte, a uvidíte, jak se vám za nějakou dobu zlepší život.
Více článků najdete na portálu mamci.cz
